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Wer ist mutig? Das Problem ist, dass die meisten der guten Aussichten sind gut, nur auf dem Papier - oder besser gesagt, in unserer Vorstellung. Hier präsentieren wir uns - dünn und fein, gleichgültig vorbei am besten Konditorei in der Stadt und weigert sich leckeren Kuchen ihrer Tante ", die Ruinen der Earl." Und wie gut wir sitzen auf einem Abendkleid, für Silvester Firmenfeier vor zwei Jahren gekauft haben! Genießen Sie diese Träume können lang sein. Nur hier die ganze Sicherung spielt, wenn wir allein sind mit dem asketischen Ernährung, so dass wir einen Tag, um 20 Gramm und 40 Gramm davon. Das gleiche Problem tritt bei der Umsetzung der ehrgeizigen Pläne zu verdienen riesige Gebühren, und der Wunsch, "bekommen sie alle." Sehr oft unsere edlen Bestrebungen sind nicht nur aus dem Grund, dass wir versuchen, sie alle auf einmal zu machen realisiert. Kurz gesagt, die Zeit, sein Leben zu ändern und zu einem plump aus Schilf, aber von mittelmäßigen Arbeiter Workaholic. Unnötig zu sagen, dass zum ersten Ausfall (die unvermeidlich in einer grandiosen sind) von der beabsichtigten Person weigert sich und kehrt zu dem alten Leben. Und die Dinge sind da ... Evolution Wissen Sie, es gibt erfolgreiche Hausfrauen FlyLady diese Praxis - für den Haushalt ungeliebt zu wenig Zeit zu bezahlen. Das heißt, nehmen Sie eine Stoppuhr auf 15 Minuten festzulegen für sie schmutzig undankbare Aufgabe zu tun. Was soll das? Es gibt eine kleine, aber sichtbare Wirkung. Damen-Foren erstaunt, wie viel Sie in 15 Minuten fangen kann. Dieses Prinzip kann auf andere Lebensbereiche erweitert werden. Wenn Sie wirklich nicht wollen, aber sehr notwendig, sich zwingen, es für lange tun - den gleichen 15, und für die meisten Patienten - 30 Minuten. Was kann über die Viertelstunde erreicht werden? Für diejenigen, die nicht Sport, Fitness 15 Minuten stehen können pro Tag - es ist auch ein wichtiges Ergebnis. Zuerst ein wenig Kalorien, aber es zurückgesetzt werden. Zweitens verwendet werden, um Lade zu bekommen, als eine Gewohnheit, wie wir wissen, ist eine tolle Sache. Im Laufe der Zeit, Ihre Haltung gegenFitness Wandel, und möchten Sie vielleicht, um mehr Zeit für Sport zu geben. Drittens, nach und nach aus dem Sport Spaß. Und wenn es scheint, ist es nicht, sich zu zwingen, haben ... Und hier ist ein weiteres Beispiel. In einer Zeit, die Zahl der Auslandsreisen steigt jedes Jahr (die übrigens im Jahr 2010 erzielte sie mit Rekordfahrten der Russen im Ausland in den letzten 10 Jahren), von jedem zweiten, den Satz zu hören: "Ja ... Es ist notwendig, eine Fremdsprache zu lernen ...". Alles wurde wiederholt, aber nur wenige sind für Kurse geschrieben und den Aufstieg in diese Richtung. Und wenn in eine Fremdsprache mindestens 15 (na ja, lassen Sie 30) Minuten pro Tag gegeben, könnte, wie viel in den Jahren der leeren Versprechungen gelernt sein! Auch wenn Sie sich erinnern, nur 5 Wörter pro Tag, berechnen, wie viel ein Jahr. Und für zwei oder drei Jahre? Das Problem ist, dass niemand kommt, um dieses Problem anzugehen. Erlernen einer Fremdsprache erscheint uns eine globale Herausforderung, der Sie wollen, "gehen mit der Verantwortung", "beginnen, auf einer täglichen Basis zwei Stunden zu engagieren", "melden Sie sich für teure Kurse", "die ganze Zeit hören, CDs und einen Film." Und wo, sagen sie, nehmen Sie Ihre Freizeit? Als Ergebnis errichten wir vor einer riesigen Wand, aus der eigenen Vermutungen erstellt. Ach, wenn nur 15 Minuten pro Tag ... Du wirst sehen, die nächste Version könnte etwas zu lernen. Das Wesen des evolutionären Ansatz ist völlig faul, mit dem die meisten von uns sind. Leben verändert radikal bereit, einige. Also nichts! Sogar ein wenig positive Veränderung ist besser als nichts! - 5 Stunden der Übung Fitness-Komplex ist besser als nichts! - Zurückweisung einer zweiten Stück Kuchen ist besser als nichts! - Eine Zigarette rauchen 4 weniger als üblich - ist besser als nichts! - Geben Sie 15 Minuten Wiederherstellung der Ordnung in den Schrank - wieder besser als nichts! - 15 Minuten im Freien bei kaltem Wetter - auch, wie es ist besser als ein Tag, um in einem stickigen Wohnung zu sitzen! Drop jungenhaft. Jeden Tag können Sie wenig tun, um ihr Leben zu ändern. Und das bedeutet nicht unbedingt "die Seite drehen" und "zum Leben mit einer sauberen Weste anfangen." Es ist genug, um "zu machen nützliche Randbemerkungen" - und viel ändern! Viel Glück!
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