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So unsere kleinen Treffer Produkte nach Glück: 1. Schokolade. Dies ist definitiv der erste Ort. Und jede Frau weiß, dass sie Kraft geben und aufzumuntern - ein Stück Schokolade. Sowohl zu Hause und im Büro und im Urlaub - das Ergebnis ist immer das gleiche gut. 2. Blaubeeren. Antioxidantien und Vitamin C in Heidelbeeren enthalten sind ausgezeichnete Stressprävention. Heidelbeeren enthalten Ballaststoffe, die großen Einfluss auf die Verdauung ist. Wissenschaftler haben bewiesen, dass schlechte Verdauung führt zu einer mürrisch, unter anderem. 3. Kichererbsen oder Kichererbsen. Dies sind Hülsenfrüchte, aus Asien, und vor der sie nur in Naturkostläden zu finden, aber sie sind nun leichter zugänglich. Wenn Sie noch kein Produkt in den Läden gesehen haben, nur nicht vergessen. Und wenn Sie es sehen - sicher sein, zu kaufen. Was ist so gut, diese Bohnen? Sie sind viel besser als Bohnen, da sie nicht puchit Magen. Sie enthalten Aminosäuren, Vitamin K, Vitamin C. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Hülsenfrüchte in einem gewissen Ausmaß das Fleisch zu ersetzen. Ein Küken wird von Ernährungswissenschaftlern schönsten Energizer unter allen Hülsenfrüchte anerkannt. 4. Grilled Chicken. Oh, nun Experten über Ernährung wird mich schelten. Ja, ich selbst weiß, dass gebratene und fett uns schaden. Aber wenn gefoltert Blues, warum nicht gönnen Sie sich ein wenig Nachsicht? Tryptophan wird in frittierten Huhn oder Truthahn gefunden, baut Stress ab und führt die meisten Menschen in einen Zustand des Glücks. Mitmachen ist nicht notwendig, aber ein paar Mal während der Saison können Sie sich verwöhnen lassen. Nun, was ist das Neujahrstisch ohne sie? 5. Fisch. Es stellt sich heraus, dass Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch, um den Geist zu erheben. Für eine Sache: alle Nährstoffe, die Fische Bären, wenn sie richtig vorbereitet. Gebratener Fisch ist nicht so nützlich, die besten gebacken oder gegrillt. Mindestens einmal am Tag in dem Fall der Ernährung sollte ein Meer Fisch: Lachs, Makrele, Heilbutt oder Thunfisch. 6. Produkte, die Kohlenhydrate. Nudeln, Reis, Brot, Nudeln und Kartoffeln. Der Serotoninspiegel erhöht, wenn Sie mit Energie gefüllt. Fast Link. Also vergessen Sie nicht über Kohlenhydrate. 7. Kaffee. Zu viel Koffein - es ist schlecht, aber eine Tasse Kaffee in einem kritischen Moment jubelt oben, werden Stärke und Leistung zu geben. Autor: Julia Gnedina |