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Warum erhalte ich "Bauch" Viele sind besorgt über die Frage, warum hat der Magen selten flach, vor allem mit dem Alter. Dies geschieht aus einer Anzahl von Gründen, von Fehlernährung, die am häufigsten unausgeglichen, und endend mit einer genetischen Prädisposition, Gewicht in diesem Teil des Körpers zu gewinnen. Aber es ist nicht nur diejenigen, die gewinnen schnell zusätzliche Gewicht, kann nicht einen flachen Bauch zu erreichen. Oft diejenigen, die nicht Gewichtsprobleme haben auch über die Anwesenheit ihrer kleinen, aber beschweren "Bauch." Dies ist aufgrund der Tatsache, dass zusätzlich zu den Merkmalen Stoffwechsel unästhetischen Erscheinungsbild Magen durch Faktoren wie Schwangerschaft, beeinflußt insbesondere wenn mehr als ein; Mangel an körperlicher Aktivität; häufige Gewichtsschwankungen, oder die Wirkung der "Jo-Jo"; Verdauungsprobleme; hormonelle Veränderungen - all dies provoziert einen Verlust der Elastizität der Bauchmuskeln, sein Durchhängen. Wie man einen flachen Bauch zu machen Zur flachen Bauch und fit zu werden, sollten Beauty-Programm alle Informationen und umfassen nicht nur die Speisen, Bewegung und Hardware-Verfahren, sondern auch die Normalisierung des Darms. • Die erste Aufgabe -, um ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Dies ist eine Voraussetzung, um einen flachen Bauch zu erreichen. Und es ist nicht eine Diät, müssen Sie Schritt für Schritt an die Stromversorgung, die Ihnen passen wird gehen, sicherzustellen, dennoch schöne Figur. Sie sollten nicht völlig aufgeben Ihre Lieblings-Leckereien und Süßigkeiten, aber ihre Verwendung ist besser, die erste Hälfte des Tages zu verschieben. Vergessen Sie auch nicht, dass ein spätes Abendessen - das ist der größte Feind der einen flachen Bauch. Supper ist am besten spätestens sechs am Abend, mageres Eiweiß Essen. • Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, dann zu erreichen, einen flachen Bauch wäre schwierig Denn es erhöht Blähungen und unregelmäßigen Stuhl tragen zum Auftreten des Bauches. Es ist notwendig, in der Ernährung von Milchprodukten mit Bifidobakterien sind, zusätzlich die nützliche Flora und Nahrungsergänzungsmittel, um die Verdauung zu normalisieren. • Sie sollten nicht davon ausgehen, dass Bauch-Übungen sollten nun eine tägliche Plackerei geworden. Glauben Sie mir, die Hauptsache - es ist kein hundert Aufstiege Körper jeden Tag zu tun, und machen insgesamt zehn, aber richtig. Ihr Körper - ist der beste Trainer, man muss nur lernen, wie man es benutzt. Wenn Sie auf die Taste ausüben, ist es wichtig, nicht die Quantität, sondern die Qualität. Die richtige Atemübungen, zzgl langsam zu Stoß Presse wird viel effektiver. • Moderne Hardware-Technologie Sie helfen, viel schneller auf der Besitzer von einem schönen und flachen Bauch zu werden. Ultraschall, LPG-Massage, Laser-Liposuktion - all diese Verfahren und Techniken bei der Entfernung von überschüssigem Fett aus dem Körper, die Verringerung des Volumens und Cellulite loszuwerden soll. • Schließlich, wenn alle Bemühungen nicht zum gewünschten Ergebnis führen, ist es möglich, zurückgreifen die Dienste eines erfahrenen Ästhetischen Chirurgen . Mit Bauchdeckenstraffung und Fettabsaugung erstaunliche Ergebnisse auch mit einem großen Überschuss Fett und Haut erreichen. Das Wichtigste - zu einem echten Profi, am besten von allen, auf der Grundlage einer Überprüfung von denen ähnliche Maßnahmen bereits durchgeführt zu finden. Und schließlich, was am wichtigsten ist -, dass alle Bemühungen waren von Erfolg gekrönt, und das Programm der Schönheit nicht frustriert zu bringen, ist es wichtig, realistisch zu bewerten wartet auf Sie das Ergebnis, denn es ist klar, dass nach der Geburt von Kindern, ist es schwierig, den Magen in der gleichen Wohnung zu machen, wie es war fünfzehn oder sechzehn, . Doch um wirklich gute Ergebnisse ist es möglich, und wieder und wieder zu erreichen, um Menschen, strahlend in einem schönen separaten Badeanzügen am Strand zu erobern. Die Hauptsache - um Ihren Körper zu lieben und es wird euch im Gegenzug zu reagieren!
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