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Während der Feiertage die auf den entspannten Zustand, wo Sie schlafen können, wie Sie wollen, zu essen, wenn Sie wollen, und nur zu Fuß, schwimmen oder auf der Couch mit einem Buch liegen eingesetzt Körper. Im Zug müssen Sie sich anstrengen, um zu fokussieren und zu lösen eine Menge Probleme. Und wenn Sie nahm einen Urlaub im Ausland oder sogar auf der touristischen Basis, hat sich dann mehr und Inneres erhebliche Haufen angesammelt. Was können wir tun, um nicht depressiv? Experten raten zu Meer oder den Garten zurück am Vorabend des Tages, und im Voraus - mindestens drei Tage vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz, um den Körper zu ermöglichen, anzupassen, auf der gleichen Umgebung zu gewöhnen, zum Aufräumen der Wohnung und setzte sich auf die Arbeitswochentagen. Einige Psychologen geraten, kommen ebenso wie ein Urlaub zu kommen, der es nicht am Montag, und beispielsweise am Donnerstag zu der ersten Arbeitswoche war kurz und intensiv. In einer solchen Situation haben und Behörden nicht sofort eilen, um die Mitarbeiter Werke laden. Es ist auch nützlich, um die Mittagszeit beurlaubt Aktie Erinnerungen mit Kollegen zeigen ihre bunten Bildern. Es wäre schön, eine kleine Erholungs Souvenir mitbringen und schenken ihren Kollegen oder sogar auf eine Tee-Party mit Kuchen zu arrangieren. Die Stimmung rund um den Aufstieg und der ehemaligen Urlauber einen guten Teil der Wärme, von dem seine Stimmung bleibt auf der richtigen Ebene. Experten raten, sich nicht die volle Kapazität in Betrieb als Anfangszeit zu nutzen. Zunächst ist zu planen, planen, und dann langsam auf sammelt Fällen starten. Der Aufenthalt in Überstunden ist es nicht wert, zumindest auf den ersten. Während des Arbeitstages, um kurze Pausen pro Stunde und eine Hälfte. Zur Mittagszeit, raten Experten Wandern. Nun, wenn Sie in der Nähe eines Parks, öffentlichen Garten oder sogar Gehweg zu arbeiten. Teil des Weges nach der Arbeit ist es, zu Fuß zu gehen, wird es die Möglichkeit, Müdigkeit zu lindern, beruhigen, zu geben. Achten Sie darauf, genügend Schlaf zu bekommen, sind Schlaf Ärzte rieten zu Bett eine Stunde vor Mitternacht. Mangel an Schlaf nicht nur verderben die Stimmung, sondern auch schadet der Gesundheit, dauert Schönheit. Am Wochenende ist es am besten, um aus der Stadt auf dem gleichen oder einem Ferienhaus in den Wald gehen. Im Allgemeinen kann eine gesunde Lebensweise, ohne viel Unbehagen helfen, zur Arbeit zu rut zurückzukehren. Nicht nur vergessen, über richtige Ernährung. Als das beste Frühstück Schüssel Brei mit dem Zusatz von getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen. Während des Mittagessens, sollten Sie versuchen, ohne Fast-Food zu leben. Wenn es eine Möglichkeit, in eine Thermoskanne der Hühnersuppe, Hühnerbrust, ein Stück Fisch zu bringen. Snacking ist nicht backen und Äpfel, Feigen, Birnen, Bananen. Zum Abendessen können Sie auch essen etwas Fleisch mit einem Teller mit Gemüsesalat, ein oder zwei gebackenen oder gekochten Kartoffeln in der Schale. In der Nacht, ein Glas Kefir. Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, wäre das beste Mittel, ein Glas warme Milch mit einem Esslöffel Honig. Und doch ist es sehr wichtig, um gute Laune zu halten. Einige Leute bewältigen diese Aufgabe hilft dem angeborenen Optimismus jemand Yoga oder Selbsthypnose. Nach allem, wenn Sie wollen, auch in der düsteren Morgen, können Sie etwas Positives zu finden. Und wenn man darüber nachdenkt, ist das Glück in der Tatsache, dass wir in dieser Welt leben. Und dann wieder, es wird Frühling, Sommer und Urlaub voller neuer Erfahrungen und Brause Freude sein. Und während es ist an der Zeit, darüber zu träumen und verdienen so viel Geld in den Ferien, um nicht zum Denken an Geld und genießen Sie die Leistung von großen und kleinen Wünsche.
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