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Hatha Yoga Pradipika Jetzt in der modernen Welt gibt kaum eine Person, die nicht über Yoga gehört hat - eines der wirksamsten Systeme Anbaurechte, die die Welt gewonnen hat, und wurde wahnsinnig beliebt nicht nur bei den Stars von Bühne und Film und Fotomodelle, aber auch Politiker, Wissenschaftler und Bürger . Yoga - eine alte Kunst der integrierten Entwicklung von Körper, Geist und Seele, die in die geheimnisvolle Indien entstanden. Nach Schätzungen des deutschen Gelehrten Max Müller, Alter yoga - etwa 6000 Jahre, aber wenn Sie zu anderen Quellen zu drehen, dieses System der Anbau ist viel älter. Wer war der Gründer der Lehre - ist unbekannt. Traditionell ist der "Vater des Yoga," es von Patanjali (200 vor Christus), der zuerst aufgeschrieben, was nur mündlich von Lehrer Schüler übertragen berücksichtigt. Yoga für Yoga . Sami Yoga betrachten den menschlichen Körper als den Tempel des lebendigen Geistes, und deshalb glauben, dass es absolut perfekt sein. Die Popularität von Yoga kann aufgrund der Tatsache, dass seine Tätigkeiten, egal welche Form Ihr Körper ist auch nicht wichtig, und Ihr Alter, keine teuren Fitnessgeräte und Zubehör, nicht benötigte. Gleichzeitig stärken, kann die Reinigung und Energetisierung Yoga-Kurse Ihnen wieder die Freude am Leben, Ihre Gesundheit zu verbessern und bringen Sie zu einem vollen Wissen um sich selbst. Sterne des Yoga. "Yoga - ist das Gegenmittel gegen eine verrückte Leben." Sting, der Sänger. Stufen des Yoga Yoga nach Patanjali Sutras, besteht aus 8 Stockwerken, die eine Art Anleitung, wie man Harmonie in ihrem Leben zu erreichen. - Pit - Der erste Schritt und ein Verhaltenskodex und Beziehungen, ist es ein allgemeines Gesetz, die wie folgt zusammengefasst werden können pravilu- "Tue nicht anderen, was man selbst nicht wünschen, nicht tun." - Niyama - Die zweite Stufe des Yoga, die auf dem Gebiet der Spiritualität und Selbstdisziplin (Besuch Tempeln, Meditation, etc.) betrifft. - Asana - Dies ist die dritte Stufe des Yoga, eine Sonderstellung ein. Regelmäßiges Üben von Asanas lässt uns diszipliniert und die Konzentrationsfähigkeit zu bilden. - Pranayama - Die vierte Stufe des Yoga, die bei der Kontrolle der Atmung. Pranayama beinhaltet Techniken, die gelehrt werden, um die Atmung bei der Suche nach der Verbindung zwischen Atem, Geist und Emotionen zu kontrollieren. - Pratyahara - Die fünfte Stufe des Yoga ist die Abzweigung von den Sinnen von externen Objekten. In dieser Phase müssen Sie sich bemühen, Ihren Geist nach innen und nicht direkt durch äußere Reize abgelenkt zu machen. - Dharana - Die sechste Etappe, die Konzentration lehrt. Praxis können Sie die Konzentration der Denkprozess durch die Konzentration auf einige geistige Objekt (dem Energiezentrum im Körper, das Bild der Gottheit, Ton) zu verlangsamen. Längere Konzentration, wird früher oder später zur Meditation führen. - Dhyana - Die siebte Stufe, die eine Meditation oder Kontemplation bedeutet. Doch zwischen Konzentration und Meditation gibt es einen feinen Unterschied: Die erste umfasst unidirektionale Aufmerksamkeit, die zweite - ein Bewusstseinszustand, in dem der Fokus nicht als solche. - Samadhi - Die letzten acht Bühne, die einen Zustand der Glückseligkeit beinhaltet. Hier verschmilzt der Meditierende mit Ziel und über die Grenzen des eigenen "Ich". Er wird sich der tiefe Verbindung mit dem Göttlichen, die Beziehung mit allen Lebewesen. Sterne des Yoga. "Ohne Yoga, ich habe schon die Distanz gegangen." Gwyneth Paltrow, Schauspielerin. Kontraindikationen für Yoga: - Psychische Störungen - Epilepsie - Krebs - Die allgemeine Schwere der Erkrankung, wenn alle Bedingungen kontraindiziert sind - Erhöhter Augeninnen und Hirndruck - Organische Herzkrankheit - Neuroinfektionen - Exazerbation der chronischen Krankheiten - Infektion des Bewegungsapparates - Aktuelle Operation oder Trauma - Nicht kompensierte schweren Wirbelsäulenverletzung Sterne des Yoga. "Dies ist ein hervorragendes Werkzeug, im Gleichgewicht zu bleiben, behalten Sie Ruhe und Geduld, in jeder Situation." Ricky Martin, der Sänger.
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