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Slim - eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Schönheit der Traum eines jeden japanischen - Geisha. Seine würdevolle Jugendliche Japanisch zuerst Verpflichtung traditionellen nationalen Ernährung: Reis, immer frische Meeresfrüchte und gedünstet oder frisches Gemüse. Die Frucht aber sehr teuer in Okinawa, also keine typische Komponente liefern die Japaner. Interessant! Der Haupt "Diät" typisch japanisch - Mäßigkeit im Essen - das beste von Diäten. Reis Die Grundlage für die Ernährung in Japan wie auch in anderen Ländern in Südostasien seit alten Zeiten war und ist Seine Majestät Abbildung umfasst sie 8 Aminosäuren, die eine Person benötigt, um neue Zellen zu schaffen. Reis enthält mehrere B-Vitamine: Thiamin B1, B2 Riboflavin, Niacin B3 und B6; Vitamin PP, Carotin, Vitamin E, die das Nervensystem und vorteilhafte Wirkung auf die Haut, Haare und Nägel zu stärken helfen. Fig umfasst ausreichenden Mineralien vom Körper Kalium, Phosphor, Zink, Eisen, Kalzium, Iod und Selen erforderlich. Der Reis enthält komplexe Kohlenhydrate, so zeigt nahrhaften, aber ohne die Kalorien, und umgekehrt, trägt zur Gesamtgewichtsverlust. . Wichtig! Je stärker die verarbeitet und polierten Reiskörner, desto weniger wird es Vitamine und Mineralstoffe enthält. Marine-Reis "Maritime Reis" (japanischer Reis) - ein Produkt der Gärung - nach außen ähnelt es gewöhnlichen Reis verkocht. Allerdings hat dieses Produkt eine Reihe von einzigartigen Eigenschaften: die Wiederherstellung des Stoffwechsels, Auslaugen von Salzen, den Kampf gegen Übergewicht usw. Aktive therapeutische Wirkung assoziiert marine Reis, vor allem die Anwesenheit darin einzigartiger Glucuronsäure, p-Cumarin und Chlorogensäure. Außerdem sind diese Säuren sind die aktivsten Antioxidantien, die freie Radikale inhibieren. Fisch und Meeresfrüchte - die zweite Konstante ist die japanische Diät - sind ein echtes Speisekammer essentielle Spurenelemente und Nährstoffe. Diese Produkte - Quellen von B-Vitaminen und essentiellen Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen, sowie Spurenelemente - Selen, Zink und Jod. Vitamin C und Kohlenhydraten: die Meeresfrüchte sind nur zwei Arten von essentiellen Nährstoffe fehlen. Darüber hinaus enthält Fisch polenasyschennye Fettsäuren nicht in unserem Körper, die die Entwicklung von Depressionen und Demenz im Alter zu verhindern produziert. Wichtig! In der japanischen Küche, Sahne und geschmolzene Butter und Fett zhivot¬ny kaum genutzt. Alle Gerichte werden mit Pflanzenölen, Fischöl oder nicht vorbereitet. Achtung: Soja! Lieblings japanische Küche aus Soja, einschließlich Tofu, sind eine Art von Balance-Regler Nährstoffaufnahme als Soja stört die Aufnahme von Jod durch den Körper, die aufgrund einer Überfülle der Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten in großen Mengen sein können. Für die Europäer ist die Sojaprodukte beschränkt, da entsprechend der Forschung kann die ständige Verzehr von Soja, viele Krankheiten auf den Ausfall der Schilddrüse führen, insbesondere,. Die Verwendung von Sojaprodukten in großen Stückzahlen können Hautausschläge, Rhinitis, Dermatitis, Ekzem und andere Krankheiten verursachen. Interessant! Gemäß der japanischen Volks Tradition sollte der Tag drei Mahlzeiten, von denen jeder drei Schalen Reis, das keine großen Umfang haben können. Heute ist das so genannte "japanischen Ernährung" in Russland eine führende Position . Die Einzigartigkeit dieses Systems ist es, Gewicht zu verlieren, ist, dass es Verlust von 7-8 kg für zwei Wochen garantiert . Diese angebliche Wirkung einer solchen Ernährung wird für mindestens 2-3 Jahre ohne weiteren Aufwand auf Ihrer Seite weiter . Doch tatsächlich hat der japanischen Ernährung wenig mit traditionellen japanischen Speisen selbst . Dieses System ist so genannt, weil es von hochqualifizierten Spezialisten des japanischen Klinik "Yaeks" entwickelt . Die japanische Diät enthält sehr restriktiv: für 13 Tage ist streng verboten, Zucker, Salz, Alkohol, Mehl und Süßwaren essen . Doch zwischen den Mahlzeiten ist ohne Einschränkungen erlaubt trinken Mineralwasser (ohne Kohlensäure) oder gefiltertes Wasser . Japanischen Ernährung muß genau eingehalten werden, ohne die Reihenfolge der Produkte, da nur in diesem Fall gibt es eine Änderung, und die Stabilisierung des Stoffwechsels .
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