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1. Wenn möglich, zu beseitigen ihre Sonnenexposition von 11.00 bis 16.00 Uhr. Zeit von 11,00 bis 13,00 - der gefährlichste! Während dieser Zeiten sollten Sie nicht planen, auf Straßenseite, sei es Gartenarbeit oder Einkaufen. Und wenn Sie noch brauchen, um zu gehen, dann kümmern sich um maximalen Schutz in einer Sonnencreme und Kleidung aus Baumwolle. 2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel jeden Tag, auch an bewölkten Tagen. Gefährliche Sonnenstrahlen durchdringen auch schattige Plätze, so dass ein Sonnenschirm und Panama - es ist sicherlich gut, aber nicht alles, was benötigt wird, die Haut. 3. Kaufen Sie Fonds mit unterschiedlichen Schutzniveaus. Beginnen Sie mit größeren Stückzahlen und kann langsam und mit leichter Schutzniveaus zu bewegen. Bewerben Schutzausrüstung alle 2 Stunden. 4. Tragen Sie Sonnenschutz 20-30 Minuten, bis der offenen Sonne. So dass Sie der beste Schutz geben Sie sich, weil es in Ordnung, in die Haut absorbieren bedeutet. 5. Haben Sie keine Angst, dass Sie erhalten weniger Vitamin D. Die meisten Dermatologen einig, dass auch sehr kurze Exposition gegenüber der Sonne ist in der Lage, Vitamin D in den Morgenstrahlen der nicht-aggressiven wieder aufzufüllen, und nicht nur 15 Minuten pro Woche. Daher wird der Schutz der Haut vor der Sonne nicht ausschließen Entwicklung von Vitamin D. Autor: Julia Gnedina |