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Eastern (Türkisch) Badewanne. Im Osten, unter den Bädern bedeutete nicht nur die Schwitzhütte: es ist das ganze Bad-Komplexe, einschließlich Aufwärmen, Waschen, Kühlen, Schwimmen, Massage, Sportübungen, Entspannung, Lesen. Im östlichen Bäder dienen als Quelle der Verdunstung Etagen, erwärmt auf 50-60 ° C Gehen auf ihnen ist in Holzsandalen notwendig. Eine zusätzliche Quelle von Dampf sind manchmal Steingewölbe Öfen oder Kessel mit kochendem Wasser. Hammam - ein Zentrum der Kommunikation, die Hauptsache hier - um den Geist zu entspannen. Daher ist es wichtig, und das ganze Gefolge, und wärmend. Eine vereinfachte Version eines Hammam Irisches Bad Erfunden einem irischen Arzt im Jahre 1856. In einem solchen Bad waschbar zunächst für 30 Minuten erhitzt. nicht sehr heißen Raum und dann etwa 15 Minuten. Schwitzen in der heißen, trockenen Dampfbad mit erwärmten Wänden. Danach macht er eine Massage, und er nimmt eine Dusche. Sauna (Finnische Sauna). Design und Rituale der finnischen Sauna ist viel wie, dass in einem russischen Bad, mit der Ausnahme, dass die "Paare" im Dampfbad ist sehr trocken und kann die Temperatur 130 Grad oder mehr zu erreichen, das Wasser in der Heizung nicht Wasser, wird aus dem Verfahren des Besens ausgeschlossen. Nach den Statistiken, die finnische Sauna mehr als Autos, 80 Prozent der Finnen haben ihre Saunen. Japanisch (furo) Bath Es geht um das Baden in der Wanne oder in einem Fass, das zur Hälfte mit warmem Wasser gefüllt ist und dann allmählich auf die maximal tolerierbaren Temperatur nachgefüllt heiß. Häufig unter dem Lauf installiert Ofen. Darüber hinaus gelten Sandbäder, Birke, Wandern usw. Alles hängt von der Einfallsreichtum und die örtlichen Gegebenheiten - das wünschen würden. Erwärmung die positiven Veränderungen im Funktionszustand von Organen und Systemen des Körpers, zu verstärken Stoffwechsel, trägt zur Entwicklung von Schutz- und Kompensationsmechanismen. Dies ist auf die günstige Wirkung von Wärme und Schwitzen auf die Herz-Kreislauf, Atemwege, thermoregulatorischen und Hormonsystem bei den meisten Menschen. Bath beruhigt das Nervensystem, wieder Vitalität, verbessert die geistige Fähigkeit. Das Bad wird verbessert peripheren Durchblutung. Aufgrund von Änderungen in der Temperatur der Haut und der inneren Organe, während in den Dampfkreisänderungen in allen Systemen und Organen des Körpers. Generell ist festzustellen, dass die Zulassungsverfahren, Dampfbad mit kaltes Wasser hat einen großen Einfluss auf die Umstrukturierung des Kreislaufsystems werden. Unter dem Einfluss des Bades Sauerstoffverbrauch und erhöht die Kohlendioxidemissionen erhöht. Während seines Aufenthalts in dem Dampf erhöht die Atemfrequenz von 20 Atemzüge in einer Minute, erhöht die Lungenkapazität, manchmal bis zu 20%, erhöht die Belüftung. Ein wichtiger Effekt der Dampfraum ist eine Erweiterung der Bronchien. Als Ergebnis wird das lokale Relaxation der Atmungsorgane, die Atmung wird häufiger und schwerer. Bad hat eine positive Wirkung auf die Immunprozesse und macht es einfacher für chronisch entzündliche Erkrankungen der oberen Atemwege, die häufig mit herkömmlichen Therapien sind unzureichend. Viele Besucher gehen in das Bad für die emotionale und geistige Entspannung. Viele Sauna ist als ein Mittel der positiven Einfluß auf das Nervensystem. Für zwei Drittel der Besucher baden dort zu bleiben ist die Entfernung von mentalen und muskulären Verspannungen, sie nach dem Baden ein Gefühl von psychischen Komfort, gibt es eine Abnahme der Erregbarkeit.
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