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Auf der dunklen Seite der Medaille kann auch uns sagen, viele Ärzte: Fußdeformität, anhaltende Klagen über Schmerzen und sogar Krankheiten, was zu einer Behinderung - hier ist eine Liste von dem, was in einen geistlosen Tragen von Schuhen mit Absätzen zu drehen. Heute werden wir darüber, wie um Verletzungen zu verhindern oder zumindest die Risiken tragen Schuhe mit Absätzen zu reduzieren, als auch Ihnen sagen, was Schuhe gesund zu sprechen. Was sollte ein Fersen sein? Absatzhöhe von 8-12 cm - es ist schön, aber nicht physiologischen und gefährlich. Da in dieser Position zu stoppen die Frau erhält eine ungleichmäßige Belastung fällt die Hauptlast auf der Socke. Was bedeutet es führen? Schauen wir uns die wichtigsten Folgen der täglichen Absatzschuhe tragen: • Schwielen und Hühneraugen sind vielleicht die ersten und harmlosesten Folgen der Liebe zu Schuhen mit hohen Absätzen. Üblicherweise Hühneraugen und Schwielen bilden sich auf den Zehen oder an der Sohle des Fußes in der Nähe der Zehen; • eingewachsene Zehennägel, besonders charakteristisch für die alte Welt Stöckelschuhe auf; • Arthritis und Arthrose des Knies; • Beugen Sie die Zehen; • Risse in den Knochen durch ungleichmäßige Belastung; • Der Aufbau im Bereich des Daumens; • Gewindereiser und Krampfadern; • Verkürzung der Wadenmuskulatur, was zu Schwierigkeiten beim Gehen auf einer flachen Sohle führt. Wie Sie sehen können, sind die Folgen schwerwiegend genug, aber was ist es, einen Fersen sein, um nicht zu Schaden zu unserer Gesundheit führen? Erstens muss es stabil, eher breit und nicht mehr als 3-4 cm betragen. Toe Schuhe sollten auch breit sein und die Zehen nicht zu quetschen. Bevorzugt sollten die Schuhe aus natürlichen Materialien gegeben werden, in der verdickten, gute stoßdämpfende Sohle und eine bessere Spitze. Spitze bietet eine komfortable Passform, aber auch in der Lage, "fit" Schuhe am Bein. Diese Schuhe mit Absätzen auf jeden Fall komfortabel und hilft, die Gesundheit unserer Füße, aber es ist unwahrscheinlich, kann es schön und anmutig aufgerufen werden. Was tun, wenn Sie Schuhe mit hohen Absätzen tragen und somit die Risiken zu minimieren suchen? Befolgen Sie diese Regeln: 1. Tragen Sie keine Schuhe mit hohen Absätzen die ganze Zeit. Machen Sie Pausen, zum Beispiel kommen, um in Ballerinas arbeiten und Büros haben Schuhe, elegante Schuhe. Tragen Sie keine Schuhe mit hohen Absätzen mehr als 2 Stunden pro Tag. 2. Wählen Sie Schuhe des gute Materialien, besten weichem Wildleder und Leder. Diese Schuhe in der Zeit die Form des Fußes, die die Gefahr einer Verformung der Finger und Füße und Bildung Schwielen und Hühneraugen reduziert zu nehmen. 3. Bevorzugen stabile Ferse, aber auch versuchen, Schuhe mit einer kleinen Plattform zu haben, es wird helfen, verhindern Verletzungen Socken Beine. 4. Gönnen Sie Ihren Füßen. Haben Sie den Abend entspannende Bäder und Massagen. 5. Achten Sie auf seinen Gang. Auf den Fersen müssen in der Lage sein zu gehen. Also, wenn Sie ging nie um Schuhe mit hohen Absätzen, nach und nach daran gewöhnen. Erstens macht es Sinn, Schuhe mit Absätzen im Durchschnitt zu kaufen, und wenn das Work-out, werden Sie eine entspannte und einfache Gang zu erreichen, können zu neuen Höhen genommen werden. 6. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Falsche Körperhaltung ist nicht nur sehr hässlich, sondern erhöht auch die Verletzungsgefahr beim Tragen von High Heels. 7. Schuhe mit hohen Absätzen sind nicht geeignet für einen kurzen Spaziergang. Sie sollten langsam zu gehen, ohne dass Fortschritte.
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