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Die Alten sagten, dass "Altern beginnt mit den Füßen und erhebt sich über", weshalb Fußpflege immer große Bedeutung beigemessen wird. Meiste Zeit des Jahres in unserem Klima Beine sind unter Hosen, Leggins, Strumpfhosen versteckt. Aber der Sommer kommt und wir öffnen Sie sie zur Freude der starken Hälfte der Menschheit. Und es ist klar, dass die Beine gesund und schön zu sein. Im Sommer tragen wir oft Schuhe mit hohen Absätzen, und dies ist auch die Belastung der Beine. Also, sollten Fußpflege ein integraler Bestandteil der Obhut ihrer Erscheinung. Wenn Sie genügend Aufmerksamkeit nicht zahlen zu den Beinen, die Haut vergröbert Füße, Beine müde, geschwollene, rissige Fersen. Die notwendige Vorgehensweise ist die Fußwaschung. Am Abend sollten sie mit warmem Seifenwasser gewaschen werden, und wischen Sie unbedingt eine gute Sache, um sicherzustellen, dass keine Feuchtigkeit zwischen den Fingern bleibt. Nach Hause kommen nach einem Arbeitstag, raten Experten, sich hinzulegen, stützte seine Füße Kissen, so dass sie leicht über der Position des Körpers und liegen damit 15 Minuten Diese Haltung fördert die Durchblutung der Beine und Füße zu bekommen eine Pause. Um Erschöpfung ist nützlich, um das Bad mit Backpulver - 1 EL. Löffel auf 1 Liter warmem Wasser. 100 g pro 1 Liter Wasser - anstelle von Soda, können Sie Meersalz zu verwenden. Starke Müdigkeit entfernen Pulver trocken Senf 1 EL. Löffel auf 1 Liter Wasser. Wenn die Beine sind geschwollen die ganze Zeit, sollten Sie einen Arzt, um herauszufinden, warum sehen. Vielleicht in Erkrankungen der Nieren, des Herzens, Krampfadern der Fall. Dann wird der Arzt die geeignete Behandlung zu verschreiben. Wenn die Beine aus der Wärme geschwollen, aber Sie mit Ödem Hausmittel bewältigen können. Die Apotheke verkauft Heidelbeere Blätter in Taschen, die als Tee während des Tages gebraut werden und zu trinken. Von entlasten starke Schwellung der Ventile Bohnenbrühe. 1 EL. ein Löffel zerdrückt Flügeln pour 2 Tassen kochendes Wasser, zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, darauf bestehen, 30 Minuten, abseihen und trinken 1/2 Tasse 4 mal pro Tag für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Lindert Schwellungen Kirsche und schwarze Johannisbeere, sind die Ärzte empfohlen, 1 Schale der Beeren am Tag essen. Nützlich als Petersilie, Dill, Sellerie, Kopfsalat, jede Gemüse. Ein Salzzufuhr sollte reduziert werden, wenn Ödem. Hilft, mit dem Problem der einfachsten Übungen zu bewältigen. Zum Beispiel, wie das Schlagen der Füße, "Scheren", "Fahrrad". Auch während der Sitzung im Büro, Sie biegen können und strecken die Zehen, Füße wackeln, Quer unter dem Tisch von der Ferse bis zu den Zehen und umgekehrt. Zur Mittagszeit sinnvoll, zumindest einen kurzen Spaziergang zu machen, vielleicht in der nähe von parkanlagen oder auch auf der Straße. Unterschenkel abwechselnd in einem Becken mit warmem und kaltem Wasser - am Abend, um Müdigkeit und Schwellungen helfen kontras das Bad zu entlasten. Check out Verfahren sollte Kaltschale sein. Nach dem Bad geschmiert spezielle Fußcreme oder Pflanzenöl unter Zusatz von 1-2 Tropfen ätherisches Öl der Pfefferminze, die in Apotheken verkauft werden. Im Sommer ist es empfehlenswert, regelmäßige Pediküre, Nagellackschicht zu machen, um die Nägel vor Staub und Schmutz zu schützen. Um eingewachsene Zehennägel nicht angezeigt wird, müssen Ziernägel keine Rundung ihrer Kanten. Um es einfacher, um die Reste der alten Lack zu entfernen, Füße, um 7-8 Minuten in eine Schüssel mit warmem Seifenwasser gesenkt. Dann müssen Sie die Nägel Pinsel reinigen. Harte Haut an Fersen und Fußsohlen vorsichtig Bimsstein. Legs wischen Sie mit einem Handtuch. Nur dann auf den Nägeln Basisschicht oder Klar setzen. Dann machen Nagellack, die ausgewählte Farbe. Sehr nützlich für die Fußmassage Füße. In Russland rieb und massierte die Füße in den alten Zeiten. Reiben sie Sauerkraut, Gurken, Sauerteig, verschmierte Hanf, Leinsamen oder Sonnenblumenöl. Im Sommer, erfordern besondere Aufmerksamkeit Fersen. Return Fersen, um glatte warme Bäder zu helfen. Löse Meersalz in Wasser, ein wenig gehobelten Seife, leicht löslich. Nehmen Bad für 20 Minuten 2-3 mal pro Woche. Scrub Nehmen Sie gleiche Menge an Kaffeepulver, Honig, Sauerrahm, rühren, auf Ihre Füße nach einem Bad und einem guten grind harten Bürste setzen. Mit warmem Wasser abspülen. Mask heels Mischen Sie 1 EL. ein Löffel Kartoffelstärke, 1 Eigelb und 1 Teelöffel Zitronensaft, gut mischen, legte auf den Fersen und gedünstetem austrocknen. Mit warmem Wasser abspülen. Im Sommer ist das Haus und das Land sinnvoll, auf dem Rasen barfuß gehen, den Sand. Dieser Prozess härtet den gesamten Körper und gibt einer Person ein Gefühl des Einsseins mit der Natur.
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