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1. Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit und viel während des Tages sitzen - die dringende Notwendigkeit, etwas zu ändern! Vielleicht arbeiten. Aber wenn Sie Ihre Arbeit möchten, starten mit Wanderpausen, und am Abend (oder morgens) gehen Sie zu einem guten körperlichen Aktivität . Wird Laufen, Radfahren, zügiges Gehen - diese Art von Fitness günstigsten und effektivsten. Denken Sie daran: wenn Sie Zeit nicht finden, sich zu bewegen, wird keine Behandlung helfen, mit Cellulite behandeln. 2. Sie haben nicht nur eine beliebige kosmetischen Verfahren oder ein Produkt. Zum Beispiel alle Koffein Cremes, welche natürlich bekämpfen Cellulite - sie lösen das Problem nur auf der Oberfläche der Haut. Und was in den tiefen Schichten der Haut? Auch für sie müssen, um eine wirksame Behandlung zu finden. 3. Vergessen Sie nicht über feuchtigkeitsspendend. Einige aufhören, eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion zu verwenden, wenn sie in Anti-Cellulite-Creme zu beginnen. Dies ist eine falsche Taktik. Feuchtigkeitscreme allen Zeiten, auch wenn Sie das gewünschte Ergebnis bereits erreicht haben. Sobald Sie stoppen, um die Haut zu befeuchten, Cellulite sofort zurück. In der Regel beseitigt gute Hydratation der "Orangenhaut". Deshalb, um die Anti-Cellulite-Behandlungen zu verlängern, erhalten eine Möglichkeit, "super" Befeuchtung. Glycerin, Hyaluronsäure, Harnstoff, Dimethicon (suchen Sie nach einem oder mehreren dieser Bestandteile): Es sollte anwesend waren. 4. Massage und Lymphdrainage Aber, und haben einen temporären Effekt, kann aber erheblich verbessern und erweitern die Ergebnisse der Kampf mit Cellulite. Diese Verfahren erzeugen einen gewissen Druck auf die Problemzonen reduziert die Konzentration von Fettzellen umgebenden Hautgewebe. Aber, um die erste Wirkung der Massage zu bekommen, können Sie nicht aufhören - es muss wiederholt und regelmäßig durchgeführt werden. Sobald Sie aufhören - Cellulite zurückkehren wird. Einige ätherische Öle verstärken die Wirkung Anti-Cellulite-Massage. Versuchen Sie, sich ein zu machen Massageöl : - Fügen Sie für jeweils 2 Esslöffel Olivenöl Tropfen ätherisches Öl von Wacholder; - Massage, solange das Öl vollständig von der Haut aufgenommen; - Wiederholen Sie diesen duftenden Massage 2-4 mal pro Woche. Wenden wir diese Massage vor dem Schlafengehen - Sie werden feststellen, eine weitere angenehme Sache - einen guten Schlaf und schneller einschlafen. Wacholderöl hat ein nettes Feature. 5. Laser-Behandlung Es wird zu positiven Ergebnissen führen, wenn es Ihnen gelingt, eine gute leistungsstarke Variante des Verfahrens zu finden. In anderen Fällen ist der Laser keine spürbare Veränderungen. Es ist auch wahr, daß die Laserbehandlung verursacht führt gleichzeitig als Massage. 6. Lernen Sie, Reinigung nutzen. Dadurch wird die Haut zu beleben und machen es weicher, stimuliert die Zellerneuerung und sorgt für intensive Lymphzirkulation. Für die korrekte Vorgehensweise, benötigen Sie eine gute Bürste mit Naturborsten und einem langen Griff. Erstellen Reinigung sollte jedes Mal, wenn Sie duschen können. Massage Bewegungen sollten in Richtung des Herzens. Und nach einer Dusche vergessen Sie nicht, die Haut gut mit Feuchtigkeit, besser natürliches Öl, weil es ein Teil des Heilungs Komponenten und es ist notwendig, wenn die Haut zu Mikrokratzern unterzogen. Um gute Ergebnisse zu haben, gehen Sie Reinigung täglich und die Intensität der Massage schrittweise zu erhöhen. 7. Exfoliate - regelmäßig! Neben feuchtigkeitsspendend, Peeling - eine weitere Sache, die nie vergessen werden. Vor allem, wenn Sie sich Sorgen um Cellulite sind. Wenn Sie auf Cremebasis Peeling verwenden, können Sie die besten Ergebnisse erzielen, denn es wird ein tieferes Eindringen in die Haut feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe Peeling bereitzustellen. Wir empfehlen Rezept für eine spezielle Anti-Cellulite-Peeling von Kaffee: - Brauchen Kaffeesatz von Kaffee zu trinken, hält sie bereit, zum Beispiel im Badezimmer; - Nach der Reinigung trockener Haut Problemzonen-Massage Kaffeesatz innerhalb von wenigen Minuten, tun Sie es auf die Seele; - Nehmen Sie eine Dusche, abzuwaschen die Reste der Kaffeesatz. Und vergessen Sie nicht über feuchtigkeitsspendende nach dem Duschen! 8. Dehnen hilft gegen Orangenhaut. Neben der Steigerung der täglichen Aktivität, achten Sie Dehnübungen. Beispielsweise kann diese einfache Übung: Liegen auf dem Rücken, strecken Sie Ihre Beine; ziehen Sie dann bis zur Brust rechten Knie und blieb für 20 Sekunden und spüren, wie die Muskelbelastung; Rückkehr in die Ausgangsposition und wiederholen Sie das gleiche mit dem linken Fuß. Wiederholen Sie die Übung mindestens 3 mal. 9. Tragen Sie keine Kleidung abnimmt und Unterwäsche oft. Auf den ersten Blick scheint es, dass die eng anliegende Kleidung sollte helfen. Jedoch tritt genau das Gegenteil bewirken: zu fest, was negative Auswirkungen auf, der Blutkreislauf, die im Gegensatz dazu löst das Auftreten der Cellulite. Daher zumindest an den Wochenenden und nach Hause tragen locker sitzende Gegenstände. Eine bessere und wählen Sie nicht zu steifen Leinenhose und Strick oben zu arbeiten. Es ist nicht im Sinn haben die baggy Dinge, sehen für eine individuelle Passform der Dichte der Dinge, ohne die gewünschte Silhouette zu stören. 10. Gehen Sie auf Cellulite, nicht nur außen, sondern nach innen. Dies trägt zu einer guten Hydration des Körpers, die erreicht wird, wenn sie trinken 8 Gläser Wasser pro Tag. Und auch eine gute Entgiftung des Körpers. Es ist ein leistungsfähiges Cocktail, der den Körper von Giftstoffen und die Haut reinigt, verbessert die Elastizität der Haut: - Drücken Sie den Saft einer Zitrone, fügen Sie die Cayenne-Pfeffer; - Fügen Sie ein Glas Wasser; - 3 mal pro Tag für die richtige Wirkung. Sie können am Morgen zu begrenzen und nur unter Wasser mit Zitronensaft oder Grapefruitsaft.
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