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Heute teilt Rima Moysenko die Geheimnisse, Gewicht zu verlieren mit anderen Menschen in myCharm.ru. - Rima V., das Wesen der psychologischen Ansatz, der auf Ihrem Buch "Mein Programm der Harmonie" basiert? - Menschen, die zu mir kommen, um Hilfe, haben unterschiedliche Gründe für Übergewicht und ein individuelles Behandlungsprogramm in erster Linie zu erstellen, müssen Sie verstehen, was ist der Hauptgrund für den Erwerb der ersten Gewichtsverlust . Menschen mit unterschiedlichen psycho sie anders sind . In einigen, es ist einfach die falsche Bedienung und unsachgemäße Essverhalten . Andere Lebensmittel - Kompensation der negativen Emotionen, andere sind unter Stress wegen des Mangels an Aufmerksamkeit von ihrer Umgebung . Vierte in einem Zustand chronischer Stress, die Person zu erleben, den Konflikt . Alle Ursachen der Gewinnung von Übergewicht werden durch die Merkmale der psycho bestimmt . Deshalb ist die psychologische Herangehensweise an die Arbeit der führende und am wichtigsten, das hilft, das Problem von Übergewicht zu lösen, und die Eigenschaften der Prozess der Gewichtsabnahme zu identifizieren . Selbst die Ausfallwahrscheinlichkeit von Essverhalten wird durch die Besonderheiten der bestimmt psycho zu wissen, dass kann helfen, Patienten zu vermeiden, diese Ausfälle . - Ihr Buch ist bei einer spezifischen Leserschaft und kann für jeden helfen? - Heute eine Menge gesagt und über gesunde Ernährung, durch Investitionen in diesem Konzept unterschiedliche Inhalte verfasst. Aus Ihrer Sicht, was ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung? - Eine gesunde und ausgewogene Ernährung - es ist natürlich frische Lebensmittel, frisch zubereiteten Produkten, die in ihrer Zusammensetzung alle notwendigen Zutaten, wie beispielsweise Proteine, Fette und Kohlenhydrate, Spurenelemente, Vitamine, ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien, Probiotika etc. in notwendig und ausreichend ist, um das normale Funktionieren der Systeme des Körpers zu gewährleisten, und dass diese in einem Zustand der Gesundheit. Mahlzeiten sollten abwechslungsreich und sicher genug, in den Kalorien, die gleich der Energiemenge, die angemessenen internen Bedürfnisse und externen Aktivitäten des Körpers liefert. - Wie gesunde Essgewohnheiten zu kaufen? - Gesunde Ernährung sollte gebildet werden. Es ist besser, mit meiner Kindheit zu tun. Ein Kind wird mit absolut richtig gesunde Essgewohnheiten geboren. Und wenn, gesunde Gewohnheiten zu bilden in diesem Alter, gibt es nichts zu "brechen" ist nicht erforderlich. Wenn gestört Essverhalten, beginnen die Ernährungsgewohnheiten in jedem Alter zu bilden. Es ist wichtig, einheitliche, strenge zu sein, klar zu definieren, für sich selbst Regime Mahlzeiten und bedingungslos folgen Sie der neuen Regelung des Essverhaltens. Nach und neue Gewohnheiten reflexartig auf die Ebene des Unterbewusstseins zu bewegen, und der Körper selbst, werden wir sie zu diktieren. - Diät - es ist eine Notwendigkeit? Oder besser gesagt gibt es nur, wenn eine Person ist hungrig? - Leider oder glücklicherweise, eine Diät - es ist eine Notwendigkeit. Es ist ein Axiom: je mehr Sie essen, desto mehr Sie wollen. Und umgekehrt: Je weniger Sie essen, desto weniger Sie wollen. Diejenigen, die zu wenig, keinen Appetit haupt essen. Daher ist die normale Niveau des Stoffwechsels im Falle der Tendenz zur Erhöhung oder Abnahme des Körpergewichts besser zu definieren, die genaue Art der Ernährung und strikt befolgen. Der Körper beginnt schließlich zu verstehen, was von ihm verlangt den Besitzer. - Was sind die Möglichkeiten, um den Appetit zu reduzieren können Sie beraten? - Guten Appetit - ein Zeichen für eine gute Gesundheit. Und eine richtige Ernährung und die strikte Einhaltung ihrer Prinzipien wird dazu beitragen, unerlaubten Hunger zu verhindern. - Rima V., kann auf "nicht jam" ihre Probleme zu lernen? - Sie können, wenn Sie lernen, auf diese Probleme anders zu beziehen. Das heißt, wenn Sie nicht Ihr Leben verändern, zu lernen, wie die Einstellung zum Leben ändern muss. - Wie man mit einem süßen Sucht umzugehen? Ist es möglich, zu gewinnen? - Manchmal kann der Körper einige Spurenelemente wie Chrom oder Vanadium, die in der Lieferung von Sauerstoff zu jeder Zelle im Körper beteiligt sind fehlt und lösen den Wunsch zu essen süß . Sie können nur die Ernährung Chrompicolinat hinzufügen, und das Problem wird gelöst werden, . Vielleicht eine Person übermäßige körperliche Aktivität, nicht aus, um seine Möglichkeiten und führt zu Hypoglykämie, provoziert den Wunsch zu essen süß . Vielleicht ist der Körper ist einfach nicht genug Endorphine, vor allem im Winter und Frühjahr, die von einer leichten depressiven Zustand einhergehen kann . Süßes mit angenehme Spaziergänge an der frischen Luft oder Impressionen auf eine gute Show, Film usw. ersetzt werden . d . Wenig Schlaf wieder, während des Tages führt zu Heißhunger und Morgen Hypoglykämie in Süßigkeiten . Dies wurde von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt bewährt . Und wenn Sie immer noch an die süßen gezogen, es wird zur Zeit ohne Schädigung der Körper angeboten sweet-Functional Food . - Wie man Gewicht verlieren nach der Schwangerschaft? Nach der Appetit während der Schwangerschaft und Stillzeit "außerhalb der Skala", isst sie besser vertraut, Magen dehnt und wird an die neue Größe der Portionen verwendet. Was halten Sie Müttern raten? - Die banalsten: in der Zeit des Stillens, um zu einer gesunden Ernährung zu verbinden. Bereits in dieser Zeit ist es notwendig, die Rate der Fluid verbraucht, das Volumen der Nahrung zu jeder Mahlzeit, um die Stimmung während der Mahlzeit zu kontrollieren und gegebenenfalls für die Schlafmangel in der Tageszeit zu kompensieren steuern. - Sind die Nebenkosten an Gewicht zu verlieren? Wie wirksam sind sie? - Natürlich, es hilft. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen für die Normalisierung des Stoffwechsels notwendig, sowie Pflanzenzusammensetzungen, wie Garcinia Cambodian, mäßig reduziert den Appetit. Es Phytoextrakten beschleunigt Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene. Oder elkarnitin dass wandelt die Energie der Spalt Fett in Muskeln Energie. - Danke!
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