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Wenn alles kristallklar - klare Meer, sanfte tropische Luft, frische Bio-Gemüse, Obst und Fisch würde jeden Tag zur Verfügung stehen, unsere Haut hätte wahrscheinlich mit Frische, Jugendlichkeit und Gesundheit glänzte. Aber wir leben in Ballungsräumen, in denen Umwelteinflüsse, Hektik des Lebens und der GVO-Produkte, die nicht zu unserer Gesundheit tun hinzuzufügen. Allerdings sind nicht alle so schlimm, wie es scheint, wir müssen nur ein wenig Mühe, um wie ein Millionen aussehen. Was zu essen Es ist erwiesen, dass die Fettsäuren in fettem Fisch, verbessern den Feuchtigkeitshaushalt der Haut und lassen ihn glüht gerade aus. Wenn, aus irgendeinem Grund, Sie nicht Fisch essen kann, dann ersetzen Sie es mit Fischölkapseln oder Walnüsse. Achten Sie darauf, in Ihrer Ernährung viel frisches Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien, Flavonoide und Vitamine enthalten. Gemüsesalate sollten mit Olivenöl, die auch als "flüssiges" Gold oder füllen "Elixier der Schönheit." Süß und Mehl im Allgemeinen sollten aus Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden. Sport Regelmäßige körperliche Aktivität, die zu Ihrem Alter und Gesundheitszustand, uluch¬shat Blutung und normalisiert alle Systeme. Stress Stress - die Pest des 21. Jahrhunderts und die Ursache für viele physiologische und psychische Erkrankungen. Stress und starke emotionale pe¬rezhivaniya sofort machen unsere Haut stumpf und grau. Jetzt zu behandeln Stress geprägt vielen neuen und manchmal auch vergessenen alten Wege: Yoga, Massage, Kräuter-Tee, entspannendes Bad usw. Sie müssen Ihre Marke Rezept oder eine Kombination von Verfahren wählen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht über Stress wissen. "Acid" Pflege Lassen Sie uns nun über das Verlassen der Außenseite zu sprechen. Im Moment, um das beste Mittel für die matt und leblos Hautpflege - die Mittel, mit AHA-Säuren, die perfekt zu entfernen abgestorbene Zellen, einer der Gründe, yavlyatyuschiesya matten Teint. Gesichtsmasken Hausgemachte oder industriellen Gesichtsmasken - einzigartiges Werkzeug für die Hautpflege, die die darunter liegenden Schichten der Haut beeinflussen, zurückzubringen alle Nährstoffe, die Sie brauchen. Von hausgemachten Masken möchten Rezepte mit Haferflocken, die das Hautbild verbessert sind zu erwähnen. Quellwasser Produziert von vielen Herstellern Mineralwasser für den Körper und Gesicht - ein echter Segen für die Bewohner von Großstädten. Sie uvlazh¬nyaet Haut während des Tages und reichert sie mit einer Reihe von nützlichen veschest¬v. Wasserbehandlungen Auch Schäden an der Schutzschicht kann, wenn regelmäßig verzweifelt Reiben der Haut Waschlappen. Es trägt auch seine Trockenheit, Reizung und verschiedene Hautausschläge. Das gleiche abrasive Wirkung hat auf der Haut und regelmäßige Anwendung von Peelings, die auch die Haut schädigen können. Ideal für den Einsatz Scrubs - 1-2 mal pro Woche. Sunroom Ja, schöne Bräune - es ist immer schön, aber sprengen die Sonne in einem Rohr kann zu schweren Schäden an Gesundheit und Schönheit verursachen. Und auch, wenn Sie gerade weg übertrocknete Haut.
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