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Vormittag Kauf einer speziellen Düse der Dusche, die verwendet werden können, um den Wasserdruck und die Stärke des Strahls zu regulieren. Die angenehmste Vorgehensweise für den Körper am Morgen - Nadel Bad . Massieren den Körper dünnen heißen Streifen von 10 Minuten jeden Morgen. Dieses Verfahren verbessert die Durchblutung, beheben Sie das Problem mit der Haut und beleben Sie. Es sollte! Achten Sie darauf, Filter auf Sanitär setzen. So Mineralfilter neutralisiert Chlor und Wasser von Verunreinigungen gereinigt. Day Sharko Dusche Sharko Dusche - eine gute Möglichkeit, verbessern Sie Ihre Figur. Dusche - ausgezeichnetes Mittel zur Bekämpfung der Cellulite und des subkutanen Fettgewebes. Sharko Dusche - Dusche "Schock" Typ mit reduzierter Aufprallzone. Das Unternehmen beschäftigt zwei Jets - heißes Wasser (bis zu vierzig Grad) und kalt (zwanzig Grad). Ein solcher Kontrast und gibt ausgezeichnete therapeutische Wirkung - erhöht die Durchblutung aller Organe, verbessert die Funktion der Blutgefäße. Ein ähnliches Verfahren kann zu Hause organisiert werden: Nehmen Sie den Adapter aus der Dusche und Massage-Problemzonen mit dem Strahldruck. Wichtig treiben Sie es nicht, und das kann Blutergüsse haben. Wasser-Fitness- Wasser-Fitness - eine sehr interessante und nützliche Übung. Zur Durchführung von Schulungen im Badezimmer, benötigen Sie eine Gummimatte gegen Verrutschen und ein Gummikissen unter den Kopf. Das Wasser sollte heißen, aber nicht kalt sein. Es sollte! Verwenden Sie spezielle Weichmacher Badewanne und Dusche, ebenso wie Shampoos, die das Wasser zu mildern. Beispiele für Übungen
Übungen im Wasser fördern die Durchblutung durch die Massagewirkung. Diese Massage führt zu Entspannung, lindert Stress und physischen Stress. Vor dem Training ist besser, nicht zu essen. Und nicht übertreiben. Für den Anfang wird es genug, und nicht die aktivsten Teilbeladung zu sein. Abend Bäder Wasser - eine der wichtigsten Einrichtungen zur Regelung von Stress. Laut psychologischen Forschung wohltuenden Bad - der beste Weg zur Entspannung und Erholung am Ende eines harten Tages.
Wirbel Whirlpool gilt als wirksamer als normal. Es entspannt, verbessert die Durchblutung und Hautbild. Dieses Verfahren kann zu Hause durchgeführt werden. Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser und werfen in Meersalz. Entfernen Sie die Düse aus der Dusche und langsam massieren den Körper unter Wasser. Wichtig! Kaltes Wasser belebt, stimuliert das Nervensystem, Töne. Neutralem Wasser beruhigt, lindert Stress, hilft Schlaf. Warm- und Heißwasser entspannt und beruhigt. Nach der Wasserbehandlung, immer die weichmachenden und feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen. Wenden Sie sie auf einem leicht feuchten Haut Massagebewegungen. Es spart natürliche Feuchtigkeit und verhindern das Austrocknen der Haut und schützt sie vor schädlichen Verunreinigungen.
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