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Ich biete Ihnen zehn ersten Anzeichen von Diabetes. Zu wissen, über sie, können Sie Leben retten, meinen oder jemand anderes. Diabetes ist in den frühen Stadien erkannt werden, dann können wir ernsthafte Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie an oder nahe dieser Funktionen (in beliebiger Kombination) zu sehen, nicht zu faul, um den Blutzuckerspiegel zu überprüfen. Top Ten Anzeichen von Diabetes: 1. Sie haben sich allzu oft auf die Toilette gehen. Zu häufiges Wasserlassen aufgrund der großen Menge an Glukose im Blut. Wenn Insulin nicht ausreicht oder wenn sie unwirksam ist, sind die Nieren nicht mehr Glucose auswählen und liefern sie zurück in das Blut. Also mit einem Überschuß an Glucose, Nieren versucht, Wasser aus dem Körper zu trinken, um die überschüssige Glukose zu erleichtern, um sie zu verdünnen. Das gesammelte Wasser, und füllt die Blase. Das ist, warum Sie einen halben Tag im Bad verbringen. 2. Oft fühlen durstig. Auch können wir sagen, konstanten Durst. Es ist auch mit einem Überschuß an Glucose und Wasser in den Nieren zugeordnet. Wenn die Nieren nehmen Wasser aus dem Körper, habe ich sofort benötigt, um seine Reserven zu füllen. Der Körper verlangt nach immer mehr Wasser. 4. Müdigkeit und allgemeine Schwäche. Glucose wird durch den Körper aus der Nahrung aufgenommen, dann wird es zu den Zellen durch Insulin abgegeben wird. Wenn das Insulin nicht richtig funktioniert, beginnen die Zellen zu hungern, haben weniger Glukose erhalten. Ein hungriger Zellen - es war müde und schwach Körper. 5. Taubheit oder Kribbeln in den Händen und Füßen. Dies ist aufgrund von Nervenschäden. Hoher Blutzucker schädigt das Nervensystem. , Menschen, die Typ-2-Diabetes haben, fühlt sich diese Funktion jedoch allmählich, nicht sofort. 7. Trockene Haut, Juckreiz, Peeling. Trockenheit der Haut entsteht durch ein Problem mit dem Wasser, das in den Körper aufgrund von Diabetes auftritt. Wenn die Nieren "pull" Wasser aus dem Körper, werden alle anderen betroffenen Organe. Weil Nieren Trinkwasser aus all der Haut als auch. 8. Langsame Heilung von Wunden. Die Wunden und Prellungen heilen sehr viel langsamer wegen der begrenzten Blutfluß aufgrund verstopfter Arterien. Ein weiterer Grund für die langsame Heilung von Wunden - Schäden am Nervensystem durch Diabetes verursacht. Manchmal passiert es, wenn die Füße geschlagen Nerven, dann ist jede Verletzung, auch schwere, eine Person kann nicht das Gefühl. Die Empfindlichkeit wird abgestumpft erheblich, können Sie nicht einmal bemerken, den tiefen Schnitt. Und es ist - eine der offensichtlichen Anzeichen von Diabetes. 9. Pilzinfektionen. Übermäßigen Mengen an Zucker kann zur Entwicklung von Pilzen in den Magen-Darm-Trakt führen. Dies wiederum kann zu einer vaginalen Pilzinfektionen sowie Infektionen des Zahnfleisches, der Haut oder der Harnblase führen. Essen Lebensmittel, die natürliche Zucker (jene in Früchten) haben, reduzieren die Ausbreitung eines Pilzes, die im Körper ansammelt. 10. Gesteigerter Appetit. Hunger wird durch einen Mangel an Insulin, das der Körper energetische macht verursacht. Wenn der Körper Energie fehlt, sendet er ein Signal anfordert Nahrung. Das ist, warum viele Menschen mit Diabetes das Bedürfnis nach Nahrung, auch wenn sie gerade mit dem Essen fertig. Aber der wichtigste Grund zur Besorgnis: Ist es möglich, irgendwie zu verhindern Diabetes? Wissenschaftler immer noch nicht geben, eine genaue Antwort, Tablette oder Injektion und diese Krankheit ist nicht. Allerdings, sagen Experten, dass Typ-2-Diabetes in den meisten Fällen, kann verhindert werden. Wie? Konstante Aufrechterhaltung der normalen Gewicht, richtige Ernährung und Bewegung. Natürlich, vieles davon ist leichter gesagt als getan. Aber ich beschloss, ein wenig Hilfe und produzierte einige sehr einfache Techniken für die Prävention von Diabetes. Angriff? • Power-Modus. Machen Sie einen Zeitplan und bleiben Sie dabei. Essen zur gleichen Zeit jeden Tag. So wird Ihr Körper, um seine "füttern" die ganze Zeit zu gewöhnen, und wird nicht Fett ansammeln für später. Es ist auch eine wunderbare Möglichkeit, zu kontrollieren, was Sie essen. Ein Plan für den Tag vor, werden Sie durch intuitive Menüs denke, was bedeutet, dass es eine volle Mahlzeit, nicht lässig Snacks. • Begrenzte Essen. Darüber hinaus ist es notwendig, um vollständig zu essen, sondern vielmehr die Größe der Portionen zu reduzieren. Sie selbst werden in der Zeit, die Sie brauchen nicht so viel Nahrung wie Sie kochen zu verstehen. Und lesen Sie die Etiketten auf den richtigen Lebensmitteln, achten Sie nicht nur auf die Zusammensetzung, sondern auch dessen Gewicht. Zum Beispiel sollte eine Portion Fleisch nicht mehr als 100 g und nicht 250 ist, wie es oft verpackt Hersteller. • Essen Sie langsam. Vom Beginn der Mahlzeit 20 Minuten verstreichen muss, bevor das Gehirn einen Befehl der Sättigung des Magens erhält. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine Menge zu essen, ist es nicht? Also, wenn Sie zu Mäßigkeit im Essen halten wollen, dann zu essen, so langsam wie möglich, dann werden Sie nur essen, was Sie brauchen, nicht mehr. • Trinken Sie viel Wasser. Der Körper besteht im wesentlichen aus Wasser, sie bekannt ist. Und natürlich, wenn der Körper verbraucht etwas, das erste, was er brauchte Wasser, um ihre Ressourcen wieder aufzufüllen. Trinken Sie viel Wasser - eine andere große und billigste Weg, um Diabetes zu verhindern. Zur gleichen Zeit, beachten Sie, dass unser Körper absorbiert kaltem Wasser besser als warm, so halten eine Flasche oder Kanne Wasser im Kühlschrank oder auf der Fensterbank. Warum brauchen Sie eine Menge Wasser brauchen? Tatsache ist, dass eine Menge von Wasser zur Reinigung, Abfalltransport, und nur ein kleiner Teil der erforderlichen, was wir trinken, es geht direkt in den Körper selbst. So wichtig, dass eine ausreichende Menge an Feuchtigkeit macht die Haut jung und schön. • Nehmen Sie das Tanzen. Warum ist das so? Tanzen - es ist eine gute Möglichkeit, einen Adrenalinstoß bekommen, die er braucht uns auch. Sie können zu Hause tanzen, können Sie unterhalten die tanzende Kinder gehen können, um die Gruppe zu engagieren. Dies ist eine große Belastung, die von Emotionen begleitet wird. • Verlassen Sie die Straße. Nicht nur von und zur Arbeit. Wirklich herausragend, nur um für frische Luft zu gehen. Bringen Sie es in Ihrer täglichen Wortschatz. Wenn Sie einen Hund haben, wurde dieses Problem behoben. • Mehr als Sie zu Fuß. Eine der Tatsachen von Diabetes ist, dass nur 30 Minuten zu Fuß täglich kann diese Krankheit zu verhindern. Achten Sie darauf, um zu gehen! Es verbessert den Stoffwechsel, verursacht es den ganzen Körper, um normal, es gibt Kraft! In Gedanken versunken über Diabetes, zu wissen, nach hinten losgehen, bekommen wir oft ein sehr großer Anreiz zu beginnen, um in ein wenig engagieren. Alle auf einmal Start vorgenommen werden können. Aber es ist obligatorisch, um ihre Ernährung und Lebensweise zu überarbeiten. Diese beiden Komponenten können viele Krankheiten, auch so schwere wie Diabetes zu verhindern und darüber hinaus bringen eine Menge Spaß als eine gute Haut, gute Stimmung, ausgezeichnete Leistung.
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