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Ich schlage vor, ein paar Minuten Ihrer Zeit damit verbringen, um die Test-Fragen zu beantworten, und zu lernen, wie man tatsächlich Dinge mit Ihrer Gesundheit. Testbefinden Als Antwort a) - 5 Punkte b) - 3 Punkte; c) - 1 Punkt. 1. Was tun Sie, um sich in Form zu halten? a) Nichts, Leben zu Ihrem Vergnügen; b) haben ein spezielles Programm entwickelt, obwohl es ständig nicht nachkommen; c) Treiben Sie regelmäßig und achten Sie auf ihn. 2. Sobald Sie erkennen, dass Sie ihren Reiz zu verlieren. a) besorgt sind, weil dieser; b) berücksichtigen -, dass, sagen sie, zu tun, alle Alters; c) sofort suchen Ursachen und Bemühungen, sie zu lösen. 3. Sind Sie mindestens einmal pro Woche für ein Jahr, um schwimmen zu gehen oder etwas anderes tun, um Vitalität zu erhalten? a) nur im Sommer; b) Ja, aber das ist nicht einfach; c) die ganze Zeit tun. 4. Haben Sie eine spezielle Diät zu folgen? a) nicht, und ohne sie das Leben genug Probleme; b) Sie das Gewicht in Ordnung; c) Ja. 5. Stellen Sie sich vor, dass ein Arzt empfohlen, nicht zu High Heels oder Turnschuhe tragen. Wie kommt man zum Anwalt reagieren? a) wenn die normale Füße, werden Sie das Tragen solcher Schuhe; b) wird mit Rat erfüllen, aber in einigen Fällen noch beschlagen Heels oder Turnschuhe; c) sollten Sie die Empfehlungen zu folgen. 6. haben eine Tendenz, Faulheit? a) manchmal; b) unter bestimmten Bedingungen; c) nicht. 7. Wie kann man essen? a) das Essen ist nicht wählerisch - essen Sie alles zur Hand; b) wählen, was zu schmecken; c) Wählen Sie ernährungsphysiologisch wertvollen Speisen. Fügen Sie alle Punkte und Blick auf die resultierende Schätzung. Von 6 bis 13 Punkten. Sie üben das Motto "Gesundheit - die wichtigsten Reichtum." Sie nahm sich die Zeit für einen gesunden Lebensstil und streng an alle etablierten Normen einzuhalten. Als Ergebnis erhalten Sie Harmonie zwischen dem physischen und mentalen Zustand erreicht haben, so dass Sie für sich selbst ruhig sein. Von 14 auf 26 Punkte. Dein Wille ist noch nicht stark, sehr leid für sich. Pläne manchmal zunichte gemacht, weil Sie nicht konsistent sind. Vielleicht denken Sie, ist es zu spät, sich um ihre Gesundheit zu übernehmen? Vergeblich. Von 27 bis 35 Punkten. Gesundheit wirklich Eisen. Vielleicht wegen der Tatsache, dass Sie noch jung sind, und der Körper selbst kämpft mit Behinderungen. Doch trotz dieser, sollten Sie Ihre Gesundheit tun, nicht diese wichtige Angelegenheit morgen verzögern, sonst kann der Körper Verachtung für ihn zurückzuzahlen. Nach Angaben der World Health Organization, ist die Gesundheit nur 10% wird von der Gesundheitsversorgung festgelegt, und 50% - der falsche Weg des Lebens und den Zustand der Umwelt, und 40% vererbt. Nach bestandener Prüfung, keine Sorge, wenn Sie eine negative Antwort erhalten, können ihre Gesundheit durch die Anwendung, um es einigen Aufwand verbessert werden. Secrets Wellness Der erste Schritt ist, um den so genannten "Drehpunkt", von dem es beginnt, und Ihr Wohlbefinden, dafür ein, sich psychologisch setzen müssen. Sie müssen ruhig Seele sein. Es ist Ihre innere Einstellung betrifft die Gesundheit und was um Sie herum passiert. Lernen Sie, zu lächeln und genießen Sie auch das kleinste Detail: den ersten Schnee, helle Sonne ... Denken Sie daran, das letzte Mal, wenn Sie lächelten und glückliches Leben? Auch nicht jemand (oder sich selbst) in all dem Elend der Welt verantwortlich machen. Wenn Sie etwas unangenehme auf Fehler Ihres eigenen oder jemand anderes passieren, vergessen Sie es, lassen Sie es in der Vergangenheit. Irren ist menschlich, aber wir aus unseren Fehlern lernen, so dass ich denke, dass sie Erfahrungen gesammelt. Sollte nicht unterschätzt werden, und Ihr Selbstwertgefühl: die untere fällt, desto mehr deprimiert Sie sind. Unsichere Menschen, als ein Gefangener in Ketten, ist nicht in der Lage, vollständig zu entspannen, verhält sich steif. Natürlich Selbstwertgefühl - es ist nicht das einzige Hindernis, das Wohlbefinden. Unruhe ist auch schädlich. Ohne sie jedoch in dieser Welt nicht tun kann. Wir machen uns Sorgen für morgen, für die Familie, für den Erfolg der Arbeit und kann eine Menge, was wir besorgt sind, aus. Aber immer noch gibt es Menschen, die nervös weniger sind. Und sie sind in den meisten Fällen, sei glücklich und zufrieden mit ihrem Leben. All dies ist das gleiche "Stützpunkt", die für alle das Beste, was uns passiert ist, verantwortlich ist. Die Hauptsache - die innere positive Einstellung, und dies ist das erste Geheimnis der guten Gesundheit. - Weiter ist der physikalische Zustand des Körpers. Verantwortungsvolle Haltung, um Ihren Körper, achten Sie auf noch kleinere Probleme mit sich. Zum Beispiel, wenn Sie feststellen, dass einige Gewicht, weil Sie die Muffins gegessen, später dann aufgeben, auf sie. Ignoriert ein kleines Problem kann zur Entstehung von mehr ernst zu führen. Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu halten - gute Erholung, genug Schlaf, machen Sie einen Spaziergang, Bewegung und gesunde Lebensmittel essen. Und denken Sie daran, dass das Wohlbefinden wird direkt an die Stimmung im Zusammenhang, so lächeln!
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