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Im Leben, wo wir können so wenig ... Schokolade Behandlung Trauer, Und lachen im Angesicht der Passanten! (Marina Zwetajewa) ... Autumn Tage werden kürzer, wird der Himmel mit zunehmend schweren grauen Wolken, goldene Blätter, so glücklich, Augen und Herz im Frühherbst bedeckt, er geflogen ist, und es scheint, dass keine hellen Farben verlassen, entweder in der Natur oder im Leben ... Wenn Sie am Ende das Gefühl seltsame Melancholie, oft wechselnden Stimmung, leiden unter Schlaflosigkeit in der Nacht und am Morgen entgegen Benommenheit, Energie und Lust, auch die Dinge, die Sie lieben zu tun, die Seele Matsch, dumpf und traurig fehlt - wahrscheinlich, Sie überwältigt werden Herbst Depression . Im Herbst Depression, gibt es bestimmte Gründe: - Im Herbst gibt es eine Abnahme Hormons Serotonin, die für die Regulierung der Stimmung und Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist. Hohe Konzentrationen von Serotonin ist ein gutes Hochstimmung, ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück. - Ein anderes Hormon, dessen Höhe sich mit einer Abnahme in der Intensität der Sonneneinstrahlung - Dopamin, und kann diese Verringerung der Konzentration oder den Verlust von Interesse am Leben zu verringern. Nun, Einfluss auf die Länge des Tages und machen Sie die Sonne länger am Horizont können wir nicht, aber Anpassungen in Ihrem Lebensstil und Ernährung zu bleiben ist in greifbare Nähe gerückt. Und wie können wir, zusammen mit anderen Aktivitäten, vergessen Sie nicht ein so beliebtes und geliebt als natürliches Antidepressivum Bitterschokolade . Wie zu Depressionen alten Azteken zu behandeln Es ist nicht, ob die unter Depressionen leiden alten Azteken bekannt, aber zur Einstimmung auf scharfen und würzigen Getränk von der Frucht des Baumes der Schokolade, die sie Kakao genannt gemacht essen, fing es an zu Indianerstämmen. Zuerst war es die Olmeken, wurden sie von den Maya ersetzt, im Pantheon der Götter hatte einen Gott auch Kakao, sie anfing, Kakaobäume zu kultivieren, zerschlug die ersten Kakaoplantagen. Dann kamen die Azteken, im Reich, die sie gegründet wurden die Kakaobohnen als Geld verwendet, und erfrischende Getränke sind nicht nur nützlich, aber manchmal mystischen Eigenschaften zugeschrieben. Europa entdeckt die Kakaobaum in der ersten Hälfte des XVI Jahrhunderts, als Hernando Cortez plünderten den Palast des Kaisers Azteken Montezuma und fand dort großen Bestände an Kakaobohnen, brachte den König von Spanien, und Kakaobohnen, und Kochrezepte trinken "chokoatlya" (Bitterwasser) . By the way, haben eine gut bekannte und geliebte Schokolade gelernt, nur im Jahr 1847 zu tun, und vor diesem Schokolade blieb nur ein Getränk. Es wurde in den kalten verwendet - gerösteten Kakaobohnen, die selbst einen bitteren Geschmack, mit Wasser gemischt, und dann wurde diese Mischung verschiedener Zutaten hinzugefügt - Zimt, Honig, dann Zucker und Vanille. Das Getränk war ziemlich teuer, und genießen Sie den Geschmack konnte nur Aristokraten. Kein Wunder, dass die offizielle botanische Bezeichnung, die einen Schokoladenbaum im Jahre 1737 gegeben wurde - Theobroma cacao, eine wörtliche Übersetzung aus dem Lateinischen - ". Speise der Götter von Kakao" Und Trauer weichen und Sehnsucht, stattfinden wird ... Natürlich in erster Linie, ist Schokolade attraktiv für viele für seine angenehmen süßen Geschmack, die Fähigkeit, auf der Zunge zergehen, riechen und ausgezeichnete Kombinierbarkeit mit vielen Lebensmitteln und Getränken. Aber warum müssen wir unterscheiden, Schokolade unter anderem sind auch sehr angenehme Süße? Ab welchem Schokoladebestandteil hat einen deutlichen Einfluss von psychoaktiven, warum der Verbrauch sogar eine relativ kleine Menge des Produkts haben wir (zumindest die meisten) deutlich steigt? Vielleicht ist dies aufgrund der relativ hohen Gehalt an Magnesium in der Bohne, von der Schokolade hergestellt wird. Es reduziert Stress, lindert Angst und hilft zu überwinden Depression, verbessert das Gedächtnis, stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus hat die Schokolade eine kleine Dosis von Koffein und Theobromin, die auch als Psychostimulantien bezeichnet werden, wirkt sich positiv auf Wirkungsgrad und Schaffen des Menschen. Jedoch ist der Gehalt an diesen Komponenten relativ klein ist. So wird in einer Tafel Schokolade enthält nur Coffein 30 mg, die gleich der Hälfte einer Tasse Tee. Ob es eine Schokolade Sucht? Über Schokolade, wie nützlich es ist, und ob ihm schaden, weiterhin immer eine Menge Kontroversen und Debatten zu diesem Thema. Sehr oft können Sie die Sorgen um die Entstehung einer Schokoladensucht hören. Ja, einige der in der Schokolade enthalten Substanzen, könnte die Abhängigkeit, ähnliches Medikament hervorrufen, wenn wir die Schokolade aß Kilogramm. Nach allem, Koffein, Theobromin, Phenylethylamin, eine Substanz, die alle, die unter Verdacht ist - ihre Schokolade zu wenig. Ist beispielsweise Phenylethylamin (amphetaminartige Substanz) in der Schokolade 10 mal geringer als bei bestimmten Käsesorten. Es Schokolade und einige Cannabinoide - die Wirkstoffe aus der gleichen Familie wie die Komponenten von Marihuana. Aber die Konzentration dieser Mittel ist auch klein, und um jede signifikante Arzneimittelwirkung Notwendigkeit, mindestens 13 Kilogramm Schokolade essen, zu erreichen. Sie stimmen dem Tagesration Lieblings-Leckereien Fest bieten! Aber die Tatsache, dass die Schokolade nicht Drogenabhängigkeit führen, schließt nicht aus, die psychische Abhängigkeit, die für Schokolade lieben erwirbt einige pathologische Formen. In 98% der Fälle von übermäßiger Konsum von Schokolade Therapeuten erklären reichlich angesammelt psychische Probleme, die noch gelöst werden müssen, anstatt die Beschlagnahme Schokolade. Schauen Sie sich die chemische Zusammensetzung, und Sie haben alle deutlich werden wird: Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor, Schwefel - und all diese Elemente in einer ausreichend großen Anzahl. Und darüber hinaus, Spurenelemente - Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Molybdän, Kobalt, plus Vitamine (B1, B2, PP, F). Reiche Schokolade und Antioxidantien - Flavonoide, die das Kreislaufsystem zu verbessern und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen des Herzens und des Gehirns, er auch erfolgreich im Wettbewerb in dieser Hinsicht mit Rotwein. Laut einer Studie des Deutschen Instituts für Ernährungswissenschaften (DlfE) in Potsdam, nur 6 Gramm Schokolade pro Tag, vermutlich mit einem reduzierten Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt um 39 Prozent verbunden. Ein Forschungs japanischer Wissenschaftler, die Verwendung von bis zu 50 Gramm Schokolade täglich weitgehend verhindern die Entwicklung von Krebs und Magengeschwüren. Weder bestätigt Befürchtungen von Zahnärzten, dass Schokolade Karies entwickelt. Alles ist genau das Gegenteil, Schokolade nicht den Zahnschmelz zu zerstören und auch eine günstige Wirkung auf die Zähne und das Zahnfleisch. Dies gilt jedoch alle oben nur dunkle Schokolade, in dem ein wenig Zucker, keine Milchbestandteile, und die Menge an Kakaoprodukten ist 60-80 Prozent. By the way, ist eine Schokolade nicht die Taille und gut für die Haut, Polyphenole (Flavonoide) in ihr enthaltenen verletzen, tragen zu seiner normalen Funktion und hält so die Haut jung und gesund Aussehen. Also, wenn in einem Moment der Trauer und Schmerz, wenn das Fenster bedeckt tristen Herbst regen, zieht Sie ein Stück oder zwei von Schokolade essen, nicht das Vergnügen zu verweigern sich selbst, der Schaden nicht genau zu sein, wie Sie sehen, und die Stimmung steigt und grauer Tag scheint heller!
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