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Die gefährliche Anämie? Die wichtigsten Zeichen von Eisenmangel - Schwäche und chronische Müdigkeit. Natürlich können solche Bedingungen zurückgeführt werden, um Lebensrhythmus avralny, aber wenn sie nicht bestehen, auch in Zeiten der Ruhe an allen Fronten, sollte sofort einen Arzt aufsuchen und mich testen lassen, die Bestimmung der Höhe von Hämoglobin. Unter anderen Anzeichen von Anämie - wechselnden Geschmack (einschließlich dem Auftreten von seltsam, wenn man, um die Erde, Kreide ausprobieren wollen), erhöhte Herzfrequenz, Kopfschmerzen, blasse Haut und die Schleimhäute, Lethargie. Wenn Sie die Hände von der Krankheit zu lösen und lassen Sie den Host, auf im Körper, ohne zu handeln, kann es zu Herzproblemen führen. Um beispielsweise Herzinsuffizienz, belastet stagniert. In der "anämisch" alle Risikogruppe, deren Macht nicht ausgeglichen ist, die Probleme mit der Eisenaufnahme haben oder ihre erhöhte Anzahl von (Schwangerschaft, wachsenden Körper, Sportler). Wie man den Körper zu helfen? Wenn Tests bestätigen, wenig Eisen im Blut und zu trinken Tabletten nicht wollen, bieten, um Kenntnis von den einfachen, aber effektiven Tipps von Anämie zu nehmen. 1. Überprüfen Sie Ihre Ernährung Einmal täglich, sicher sein, eine Mahlzeit, bestehend aus einem Aufnahmebereich der Leber oder rotes Fleisch zu arrangieren, vorzugsweise gekocht: Kalb, Lamm, Rindfleisch. Zusätzlich wird benötigt Gäste an Ihrem Tisch sollten Äpfel, Walnüsse, Granatapfelsaft, Buchweizen, Beeren sein. Aber die Verwendung von Konserven, Mayonnaise, Gebäck, Tee und Kaffee ist am besten zu minimieren oder zu beseitigen. 2. Vermeiden Sie die Kombination von Eisen und Kalzium Calcium reduziert die Aufnahme von Eisen. Diese Regel ist notwendig, um allen, die ein Fan von Milchprodukten ist zu klären oder nehmen Calcium-haltigen Produkten. Allerdings, streitsüchtig Disposition Zeichen "herzhaften Paar" verhindert werden kann, wenn wir Frontalzusammenstoß ausschließen. Genug für 2 Stunden vor und nach der Verwendung von Fleisch nicht von calciumhaltigen Produkten zu lehnen, während problematische Umgebung dieser Elemente minimiert. 3. Achten Sie auf die Heilkunde Piggy Weisheit unserer Menschen versammelten sich seit Jahrhunderten, kann großzügig mit Ihnen ein Rezept von Anämie. Zum Beispiel die Verwendung von Bouillon infundiert Blätter von wilden Erdbeeren, Hagebuttengetränk, einer Mischung aus Granatapfel, Apfel-und Karottensaft, einer Infusion von getrockneten Himbeeren Obst. Nach Ihrem Geschmack, können Sie alle Rezepte, die nehmen nicht viel Zeit für die Vorbereitung und die Zutaten leicht in Ihrer Apotheke oder Kühlschrank finden Sie. Natürlich ist der Begriff der "Gesundheit" nicht mit den ungesunden Lebensstil und schlechte Gewohnheiten kompatibel, so dass Sie überdenken Ihre tägliche Routine, um das Blut in ihre Genesung zu helfen. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, laden den Körper durch einfache körperliche Übungen, nur schlafen und nicht zu lange vor allen Arten von Monitoren zu bleiben. Vielleicht ist Ihre besonderen Fall erfordern Empfangen Apotheke Eisenpräparate, also nicht mit Ihrem Arzt zu vernachlässigen. Es gibt Fälle, wenn schneller in Form zu bringen ist, um Pillen und Tränke helfen. Aber in der Zukunft Sie bereits eigene Informationen, wie, um eine Wiederholung der Anämie und damit zu verhindern, Unwohlsein, Abgeschlagenheit und Trägheit dauern wird.
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