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Ortoreksi - vorklinischen Essstörung, die sich hinter dem Schutzblech der Gesundheit versteckt. Nehmen Sie diesen Test, um festzustellen, ob Ihre Absichten sind solide Basis oder nicht. Beantworten Sie folgende Fragen, um zu bestimmen, ob zu viel wird nicht spielen eine wichtige Rolle in der Ernährung Ihres Lebens. 1. Haben Sie mehr als 3 Stunden am Tag damit verbringen, über die nützliche Nahrung (wenn mehr als 4 Stunden, geben Sie sich 2 Punkte)? 2. Sie morgen gesundes Menü zu planen immer? 3. Was sind Sie am meisten betroffen: die Würde Ihrer Verzehr von Lebensmitteln oder zum Vergnügen daraus abgeleitet? 4. Reduzierte, ob Ihre Lebensqualität bei gleichzeitiger Verbesserung der Qualität der Ernährung? 5. Stark du mit mir? 6. Haben Sie die Erhöhung der Selbstachtung fühlen, wenn die "richtige" zu essen? Wir sehen uns in der Verachtung derer, die Ihrer Meinung nach richtig versorgt? 7. Vermeiden Sie Ihre Lieblings-Lebensmittel, nur weil die "richtige" zu essen? 8. Hat Ernährung Schwierigkeiten beim Essen aus? 9. Sind Sie sozial isoliert zu werden? 10. Fühlen Sie sich schuldig, wenn Streu aus der Nahrung? 11. Wenn Sie "gute" Produkte essen, ruhiges Gefühl volle Kontrolle fühlen Sie sich? Zählen: zuweisen für jede positive Reaktion auf einen Punkt. 2-3 Punkte: Sie haben nur geringe Symptome ortoreksi. Behalten Sie Ihre Aktionen. 4 Punkte und mehr: Sie wurden zurückgehalten Form ortoreksi. Lösen Sie Ihre Ernährung ein wenig Rahmen. 10 Punkte: Sie sind mit gesunder Ernährung besessen. Sie sollten professionelle Hilfe zu suchen. Alle Obsession in Bezug auf Lebensmittel oder etwas anderes, können emotionale und psychische Störungen verursachen. Wenn die Diät wird extremen Fokus, kann es zu ortoreksi und schließlich entwickeln sich in eine starre Form wie Anorexie oder Bulimie. Versuchen Sie, richtig zu essen, aber nicht zu berauben Sie sich das Vergnügen des Lebens lassen. |