 Seit der Kindheit, haben wir, um Obst und Gemüse am nützlichsten Lebensmittel für unseren Körper zu nehmen, und wahrscheinlich jeder von uns erinnert sich, wie die Eltern riet uns, mehr Obst essen, und es ist wirklich sehr gut beraten, denn die Früchte enthalten kein Cholesterin, reich an Ballaststoffen, Vitaminen Sie helfen, den Druck zu reduzieren, das Risiko für viele Krankheiten. Neben all dem gibt es eine Wahrnehmung, dass Obst Gewichtsabnahme fördern. Ist das wahr?
Ist es möglich, das Gewicht um nur Obst essen zu verlieren?
Es ist möglich, auch wenn die Kalorien Früchte wie Bananen, Datteln, Rosinen, getrocknete Aprikosen, die Sie essen in Maßen, nicht Erdbeeren mit Fett Sauerrahm und Fruchtdesserts essen füllen die oben mit Schlagsahne. Alles ist sehr lecker, aber nicht auf die Harmonie der Formen bei.
Aber was für Früchte und Beeren sind sehr nützlich für die Erhaltung der Harmonie? Offensichtlich diese weniger Kalorien, die, die leicht vom Körper verdaut werden, fördern die Verdauung und Giftstoffe beseitigen. Durch eine Kombination von Faktoren, werden die Spitzenränge in unsere Top-Parade zu nehmen:
• Grapefruit (35 kcal)
• Ananas (42)
• Kiwi (60)
• Pear (42-60)
 Grapefruit
- Ein immergrüner Baum thermo
. Fälligkeit im Dezember, die Frucht der Grapefruit perfekt ihren Wert bis zum Juli zu behalten
. Es ist eine schöne und gesunde Früchte
. In Englisch bedeutet das Wort "Grapefruit", aber die Trauben nichts es nicht, es ist nur wächst auf den Zweigen in Büscheln wie Trauben - über 6-18 Stücken
. Grapefruit - eine Mischung aus Orange und Pampelmuse
. Besonders nützlich rote Grapefruit
. Es wird empfohlen, in der Nahrung zu verwenden
. Es enthält Stoffe, die Fett verbrennen und aktiviert die Leber
. Bitterkeit zu vermeiden, Grapefruit Löffel zu essen, vorgeschnittene Frucht in der Mitte
. Die Tatsache, dass alle von der Bitterkeit in den Trennwänden zwischen den Segmenten enthaltenen
. Grapefruit schlecht gehalten
. Im Laufe der Zeit verliert es seine positiven Eigenschaften
. Deshalb ist es notwendig, sie innerhalb von 2-3 Tagen auf dem Markt oder im Geschäft zu verwenden nach dem Kauf
. Grapefruit ist nicht nur Fett verbrennt und ist gut für die Gesundheit, sondern auch eine ausgezeichnete kosmetische Mittel
. In der Kosmetik verwendet Saft, Fruchtfleisch und Schale der Frucht
. Saft ist das schonendste und wirksame Mittel als zur Aufhellung ölige und normale Haut
. Flecken und Sommersprossen im Gesicht gereinigt und Grapefruit
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 Pine
- Ist ein Gemüse oder Obst - Botaniker haben noch nicht feststeht, sondern dass sie sich aktiv für die Befreiung der zusätzliche Kilogramm Zweifel
. Ananas Zellstoff faserigen, saftig und hat eine ausgezeichnete, erfrischenden Geschmack
. Jedoch ist es nicht wünschenswert, Ananas in Gastritis und Magengeschwüre zu verwenden, aber für diätetische Ansätze und Konserven
. Forschung Ärzte, Ernährungswissenschaftler legen nahe, dass das Enzym Bromelain, die einen Teil der Ananas ist - gilt nur der aktivsten Kämpfer gegen Fett
. Das Geheimnis ist jedoch, dass es spaltet nur Proteine und Fette zum Teil, dass zusammen mit der Nahrung aufgenommen
. Diese Prozesse treten im Darm, um die subkutane Zhirkov Enzyms zu erreichen, leider, nicht kann
. , Ananas Doch Ernährungswissenschaftler zu Gunsten kein Zweifel
. Aber nicht auf das Wunder der Instant Gewichtsverlust mit Hilfe von Ananas zu zählen, zumal ein großer Teil davon ist ziemlich schwierig zu essen, aber was für Kräutertee mit zerkleinerten Stücke von getrockneten Ananas positive Wirkung auf das Verdauungssystem - über ihre Erfahrungen geprüft
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 Kiwi
- Chinesische Actinidia, aber es wird oft als die "Chinesische Stachelbeere" genannt. Diese Frucht enthält viel Vitamin C pro Tag ist genug, um einen Kiwi zu essen, um den Tagesbedarf an diesem Vitamin zu decken. Doch eine aktuelle Studie des norwegischen Wissenschaftler zeigten, dass Kiwi ist in der Lage, Fett zu blockieren die Arterie, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln zu verbrennen. Zusätzlich enthält Kiwis viel Magnesium, Mineralsalze (Kalium) und Faser (die die Ausscheidung von Cholesterin fördert und normalisiert die Verdauung). Darüber hinaus können Sie die Wunderfrucht zu verwenden, und die für kosmetische Zwecke. Diese Frucht perfekt reinigt die Haut und, zur gleichen Zeit, den ganzen Komplex von Vitaminen füllt es.
 Boxsack
Trotz einer relativ hohen Kaloriengehalt, kann es auch im Kampf um die Harmonie und Gesundheit zu helfen, denn es gibt so viele unlösliche Ballaststoffe, die den Darm normalisiert. Pear fördert die Ausscheidung von Schwermetallen und Toxinen. Die Struktur besteht aus Birne Zellstoff steinigen Zelle, so dass die Frucht ist manchmal Knistern, wenn raskusyvanii. Mit der Reifung dieser Zellen werden weich. Da Fructose Birne mehr als Glucose (wie allgemein bekannt ist, wird Fructose nicht für den Aufschluss von Insulin in den Körper erfordern), diese Frucht, die in pankreatischen Dysfunktion. So frische und getrocknete Birnen, sowie Getränke werden in der Diät für Übergewicht und Diabetes enthalten.
Die Früchte Birnen enthalten eindeutige ätherische Öle, biologisch aktiven Substanzen, die die Abwehrkräfte steigern können, um Infektionskrankheiten, entzündungshemmende Wirkung zu widerstehen, und sogar gegen Depressionen
. Sehr nützlich, getrockneten Birnen
. Viele glauben, dass getrocknete Früchte - süß und nahrhafte Leckerbissen, die im Kampf gegen Übergewicht schädigen können
. Das ist nicht ganz richtig, getrocknete Früchte enthalten zwar eine Menge Kalorien, aber paradoxerweise können sie helfen, Gewicht zu verlieren
. Ernährungswissenschaftler haben gezeigt, dass geringe Mengen von getrockneten wirken als Appetitzügler
. Darüber hinaus verbessern sie die Darmfunktion und haben eine stärkende Wirkung auf den Körper
. By the way, war Birne ein beliebter Leckerbissen russischen Kaiserin Elisabeth
. Sie machte Gebrauch von Früchten in Honig gekocht und gelten als sehr nützlich für die Verdauung
. Und in der Tat, Birnen enthalten Enzyme, die Nahrung zu verdauen helfen, nur essen sie am Morgen auf einem leeren Magen sollte nicht -Bessere nur eine Stunde nach dem Essen sein
. Sobald Sie Birne gegessen habe, nicht trinken ungekochten Wassers, und hat eine schwere Mahlzeit und Fleisch
. Birne und nützlich für Anwendungen im Außenbereich: wegen der Gerbstoffe, hilft es, das Fleisch Pigmentierung kämpfen
. Die erste Methode: Reiben Sie die Birne und gelten Aufschlämmung auf Gesicht und Hals für 30 Minuten; zweiten - mischen Birnensaft mit Kamille gebraut in einem Verhältnis von 1: 1, und regelmäßig wischen Sie das Gesicht mit dieser Mischung
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Obst - es ist das einzige Produkt, auf die die menschliche Rasse ist biologisch angepasst. Am besten ist es, um sie zum Frühstück essen von allem anderen abgesehen. Im Allgemeinen lassen sich Früchte nicht, wie die Nachbarschaft mit anderen Produkten, ist es besser, sie nicht mit irgendetwas zu mischen. Es ist sinnvoll, von Zeit zu Zeit zu arrangieren Fasten Apfel, Birne und Beeren Tagen. Angenommen, in Ihrer Wohnung an prominenter Stelle ist immer eine Schale mit Obst - es ist für die Bildung von guten Gewohnheiten sehr wichtig - anstelle von Süßigkeiten und Gebäck, Snack Früchte und Beeren!
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