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Die am häufigsten in unserem Land trifft die traditionelle russische Sauna, wenn auch mit vielen Modetrends zu bauen echte finnische Sauna und ein türkisches seltener oder römischen Bad. Russisches Bad Wie Sie wissen, ist dies ein Dampfbad und ein Waschraum im gleichen Raum. Hier können Sie sich und erwärmt und das Baden und Baden. Auf jeden Fall hat es seine Nachteile, sondern auch Vorteile gibt es zuhauf. Erstens, obwohl russische Dampfbad es sehr feucht und die Schweißverdunstung erfolgt langsamer als in der Sauna ist es besser geeignet für die Behandlung und die Durchführung einer Reihe von kosmetischen Verfahren. Alle Schmutz, Gifte und Schlacken aus dem Körper über die Haut ausgeschieden werden, und es ist kein Geheimnis. Zweitens, das Zimmer ist ein großartiger Ort für die Kommunikation zwischen uns Mädchen. Und drittens ist ein Bad ein Wellness-Salon. ACHTUNG: Bath ist für Menschen mit Blutkreislauf oder Kreislaufversagen, Herzerkrankungen, akuten entzündlichen Erkrankungen kontraindiziert. Also, wenn Sie wirklich wollen, um das Bad zu gehen, aber Ihre Gesundheit ist oft frech, konsultieren Sie Ihren Arzt. Ich möchte Ihnen sagen, wir mit Freunden gehen, um das Bad. Um damit zu beginnen, dass alle meine Freunde, wie ich, mein Bad, wie wir auf dem Lande leben. Aber einmal in zwei Wochen werden wir zusammen in das Reich der Wärme und Freude, von uns zu gehen. Die wichtigste Regel in der kollektiven Besuch einer Badewanne - nicht die Rede auf die Arbeit, Probleme und alles, was irgendwie HAFTEN negativ. Eines der Geheimnisse zu einem erfolgreichen bath - Dies gilt ausgewählt und gedünstetem Besen. Wir nehmen ein Bad in einigen ganz anderen Besen, in der Regel, Eiche, Linde, Fichte (Fichte), und natürlich, Birke. Oak Besen Es ist für diejenigen, die fettige Haut haben gut geeignet, leidet an Hautausschlägen (nicht zu Allergien im Zusammenhang), aber potnichke und Akne ist würdig Assistentin. Es macht die Haut geschmeidig und matt, entzündungshemmende Wirkung. Oak Aroma verhindert eine übermäßige Erhöhung des Blutdrucks, auch beruhigt das Nervensystem und baut Stress ab. Was ist in diesem Zeitalter der halsbrecherischer Geschwindigkeit notwendig. Linden Besen beseitigt Kopfschmerzen, reinigt die Nieren aufgrund einer milden harntreibende Wirkung, fördert die Schweiß, zharoponizheniyu, erweitert die Bronchien und beschleunigt die Wundheilung. Die Blätter der Linden von in ihnen enthaltenen Substanzen haben zum Ausdruck gebracht und beruhigende Wirkung. Tanne (Tanne, Wacholder) Besen - Als ein ausgezeichnetes Werkzeug für Erkältungen, und zu deren Vermeidung. Volatile harzige Substanz des Besens perfekt zu desinfizieren die Luft im Dampfbad. Die Energie dieser Besen dringt tief in den Körper, was wiederum zur Aktivierung der Blutzirkulation in tiefe Muskel und inneren Organen. Nadel Besen zaparivat muß nicht weniger als zehn und nicht mehr als 20 Minuten in kochendem Wasser. Wenn die Nadeln sind weich, können Sie anfangen zu schwitzen. Birch Besen reinigt die Haut mit Neigung zu Ausschlägen und Pusteln, beschleunigt die Heilung von Wunden und Abschürfungen, hat eine Gesamt beruhigende Wirkung und, natürlich, verbessert die Stimmung. Seine Funktion - die Erweiterung der kleinen Bronchien. Daher Besen dies kein Ersatz für Asthmatiker und Raucher. Dämpfe benötigen ein Besenstiel, gießt heißes Wasser. Aber da bin ich über die russische Bad reden, dann gespült Besen, können Sie es am Fuße des Regiments im Dampfbad, in dem er selbst Dampf gesetzt. Der springende Punkt des Parks mit einem Besen zu entspannen und nähren Sie Ihren Körper gepaart Geist, den Geist von einem Besen. Keine Notwendigkeit, sich um sie zu schlagen, aber nach und nach, wie die Lüfter kaum zu berühren den Körper zu übergießen die Wärme, beginnend mit den Füßen und endend mit der Person. Aber es gibt eine Nuance besser gedämpft Extremität, und dann wird das Ganze selbst. Der Prozess selbst besteht aus einem Mann: Opahivanie, Streicheln, Schütteln, postegivaniya, komprimieren, Reiben und Stretching (unter Verwendung von zwei Besen). Wir sind mit ihren Freunden nach jedem Besuch, das Paar lieber ein wenig Feuchtigkeit, um sich zu füllen und abkühlen lassen. Um dies zu tun, nehmen wir ein Bad jeden Mineralwasser, sowie richtig machen in den Bad schwache Kräutertees. Diese Regel Minze, Melisse, Validol, Himbeeren, Johannisbeeren und Kirschen. Die Wahl für jeden einzelnen, es hängt alles davon ab, was Sie im Garten, ein Gemüsegarten zu finden. Nach der Sauna und Beauty-Behandlungen für Gesicht und Haar, und den ganzen Körper mit der Verwendung von Lehm, Honig, Eier, Milch. Insgesamt aber, und nicht aufgeführt, da unsere Bedürfnisse sind so individuell wie wir sind. Nach Hause kam das Bad Verfahren, ist es wichtig, etwas Ruhe zu bekommen. Liegen nackt, um Ihre saubere Haut Hauch frischer Luft zu aktualisieren. Zwanzig Minuten später, können Sie ein Glas Obst- und Beerenfruchtgetränke, Kalk oder grünem Tee oder andere Ihrer Lieblingsgetränk trinken. Genießen Sie Ihr Bad!
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