|
Warum liebe ich laufen: 1. Es entwickelt Willenskraft. Vor einem Jahr habe ich fast lief ein Halbmarathon (20 km). Und obwohl ich nicht geschult, um für die Hügel laufen, aber ich tat es. Die letzten 3 Kilometer lief ich nur an Willenskraft. Ich sagte mir: "Ich kann, ich will, ich kann ..". Und ich tat! Wenn das Leben schwierig, Ich mag ein Läufer mit Erfahrung wissen, wie stark sein, um die Schwierigkeiten zu überwinden. Laufsport hat mich gelehrt, zu Schwierigkeiten im täglichen Leben zu überwinden, es glauben oder - nein. Und ich wollte nicht aufhören zu laufen, wenn ich Probleme mit der Arbeit, und als meine Mutter war krank, und als ihr Mann seinen Job verloren. Ich lief, und ich war in einem sehr guten Ton gehalten ist und nicht in Stücke erlaubt. Lauf gibt Mut, jeden Tag ruft er mich Mut und Kraft, und Ich mag stark sein! 2. Running - ein Urlaub und Unterhaltung! Sagen Sie, haben Sie viel Spaß in Ihrem Leben? Natürlich nicht, weil so viel Verantwortung auf jeden von uns! Sie werden es nicht glauben, aber wenn ich es Ich war wirklich unterhaltsam und macht Spaß! Ich beschließe, neue Strecken und neue Orte zu erfahren, es ist sehr interessant. Ich liebe es, neue Laufschuhe, Hemden, Kleidung zu kaufen - was eine Frau sich weigert, beim Einkaufen! Und ich habe einen weiteren Grund, "run" Einkaufen. Für mich gibt es kein schlechtes Wetter, für eine Änderung des Wetters - es nur die Vielfalt der meine Angriffe ist. Ich bin sehr gern von allem - diese einfachen Freuden! 3. Lauf gibt mir Vertrauen! Es gibt mir die Möglichkeit, nicht auf meine innere Kritiker aufmerksam. Wir alle wissen, was er der Zerstörer ist! Ich habe gelernt, auf das, was ich weiß, nicht den Blick von der Seite aufpasst konzentrieren. Wenn ich, ich habe noch nie eine schlechte Stimmung. Er bittet mich als "Schalter" von negativ auf positiv. Eine positive Einstellung - es ist die halbe Miete auf dem Weg zu gewinnen Selbstvertrauen. 4. Laufen - diese Gemeinschaft mit der Natur! Wie gesagt, ich bei jedem Wetter und zu jeder Zeit des Jahres laufen lasse. Im Frühjahr, genieße ich die Tatsache, dass ich an der ersten Erwachen der Natur aus, sehe ich immer die ersten Knospen, die ersten Blumen, und merken, wie die Enten fliegen Süden zu unserem Teich. Im Sommer liebe ich Sommer warmen Abenden. Im Herbst Ich mag, um neue Kleidung, neue Schuhe, Schlamm überall bewegen, und ich bin mit so eine schöne und fröhliche! Winter ist mir eine große Emotionen, wenn warme von der Wohnung Ich laufe in die frostige Luft, genießen Sie die schneebedeckte Bäume ... 5. Lauf ermöglicht es mir, schlank zu bleiben. Ja, ich begann zu laufen, sowie viele, um Gewicht zu sparen. Laufen verbrennt etwa 150 Kalorien pro Kilometer, mehr als jede andere Cardio-Last. Wenn Sie mit einer gesunden Ernährung zu kombinieren, können Sie eine gute Form für die kommenden Jahre zu retten! 6. Lauf behält Gesundheit. Jetzt habe ich große Verdauung, starkes Herz, gute Muskeltonus. Laufen besonders nützlich zur Verhinderung von kardiovaskulären Erkrankungen, ist es gut für viele bekannt. 7. Lauf hält jung. Ja, läuft langsam den Alterungsprozess! Regulären Unterricht verstärken Wachstumshormone, die mich zu jung bleiben können. Ich habe stärkere Knochen und Muskeln als andere Frauen in meinem Alter. Meine Beine und Körper im Allgemeinen sind stark, und die Wirkung der Ausstrahlung der Haut ist nach der Schule für den ganzen Tag erhalten! 8. Lauf spart Stress. Running - eine große Hilfe in Zeiten von Stress oder irgendeine Art von Stress. Ich fühle mich wie alles mit jedem Schritt, mit jedem Kilometer, den ich laufen. Lange Läufe durch die Wälder zu befreien von negativer Energie. Wenn ich wütend bin, dann mache ich eine kurze, aber sehr intensive Lauf. Seit Jahren hilft Lauf mir das Gefühl, weniger müde, weniger depressiv. 9. Lauf mich organisieren und zu mobilisieren. Ich habe bereits über Vertrauen gesprochen. Aber das ist nicht alles. Ich fühle, dass meine Zeit wurde rationeller eingesetzt. Ich liebe es läuft, kann ich nicht verpassen Klassen und so habe ich mit allem, was zu halten, um es sich leisten, so viel wie ich will. 10. Meine laufenden Kosten anderer. Überraschend, ich habe nicht nur ich, sondern viele um. Meine Familie begann, mich zu verstehen, einige meiner beispielsweise wird auch ausgeführt. Viele Leute denken, dass sie nicht in der Lage zu laufen, oder im Erwachsenenalter zu spät zu beginnen sind. Ich habe eine andere Meinung. Ich sah, Läufer, 75 Marathons laufen, und sie glücklich und gesund in ihren Jahren. Aber am wichtigsten ist, viele meiner Freunde begann, mit mir zu laufen, und jetzt sagen sie mir, "Danke" für die gute Form, Fülle des Lebens und dem allgemeinen Zustand des Glücks, der einen Lauf gibt. 11. Lauf ermöglicht es mir, nur positive live! Das ist ein unglaublicher Zustand der Freiheit, wenn Sie ausführen, werden Sie nicht auf etwas anderes tun zu vergleichen. In der Regel Attribut Experten dies auf die Tatsache, dass Laufen eine Freisetzung von Endorphinen, die durch den Zustand des Glücks unterstützt werden. Wahrscheinlich so. Und ich immer glücklich, wenn ich laufe. Jetzt schaffe ich eine Menge. Beginnend Mehr Yoga ist eine beträchtliche Vielfalt meiner Ausbildung. Und jetzt brauche ich nicht einen separaten Motivation für die Ausbildung. Ich liebte die Bewegung und ihre Ausbildung! 12. Lauf - es ist die günstigste Fitness. Vielleicht ist es nicht so prestigeträchtigen - nur herumlaufen. Ich kaufe keine teuren Eintrittskarten für ein Fitnessclub, gehen Sie nicht auf Phyto-Bar nach dem Training Mode, glaube ich nicht, folgen Sie der Sportmode, kaufen nur das, was ich denke, ist die bequemste und schön nur für mich ... Ich glaube nicht, dass ihre Aktivitäten bekomme ich weniger Energie und Gesundheit. A Geld damit verbringen deutlich weniger. Nun, Sie sind fasziniert und bereit sind, zu mir zu kommen? Dann muss es die praktische grundlegende Ratschläge zu teilen. Es muss in der Lage, um nicht selbst verletzt zu laufen. Daher erwarten die folgende Material mit Tipps, "wie man läuft." Fortsetzung folgt!
|