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Anti-Schwerkraft-Yoga - besondere physische Bedingungen entwickelt, um die körperliche Fitness, Beweglichkeit zu verbessern und visuelle Attraktivität. Dies ist eine innovative Technik des klassischen Yoga organisch geeint und frei über dem Boden in der Luft schweben einen Meter. Diese Art von Yoga besteht aus einer komplexen akrobatischen Übungen auf einem speziellen Anti-Schwerkraft Hängematte. Tanzschritte und Haltungen Aeroyoga erfunden wurde Tänzer Christopher Harrison, um die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen. Zunächst wurde es ausschließlich an Sportler und Tänzer entwickelt. Im Laufe der Zeit eine komplexe Übung hinzugefügt Elemente Pilates, Gymnastik und einige tanzen, und dann Technik wurde für alle zur Verfügung. Yoga Christopher Harrison trat im Jahr 1990, als er Indien besucht. Ein ehemaliger Turner und Tänzer an der Zeit, die Zeit seiner endlosen Trainings untergraben stark seine Gesundheit, und erkannte, dass es nur wieder her Yoga, Tanzschritte, aber Christopher wollte nicht vergessen. Und nach 15 Jahren, gab es eine erstaunliche Quintessenz des klassischen Yoga und künstlerischen Tanz in der Luft. Eine neue Technik namens Anti-Schwerkraft-Yoga. Es umfasst mehr als dreitausend Körperhaltungen und Yoga-Asanas. Wählen Sie Ihre aeroyogu Antigravity Yoga hat drei Schwerpunkte: die richtige aeroyoga, restaurative und Anti-Schwerkraft aeroyoga Pilates. Die erste der Techniken stellt eine Fusion von Kraft und Schönheit Luft Gymnastik mit innerer Ruhe und Harmonie der traditionellen Yoga. Dies bietet nicht nur einen umfassenden und Ganzkörpertraining, sondern auch das Nervensystem zu beruhigen durch Meditation und Savasana. Restorative aeroyoga - eine sanfte, tiefe Stretching, um Wirbelsäulenfunktion und Rehabilitation nach Verletzungen zu normalisieren. Dieses Verfahren ist gut gecoacht durch die Wirbelsäule, Hüfte, und das Bindegewebe des Körpers. Restorative Yoga eröffnet Chancen für Menschen mit Behinderungen. Antigravity Pilates umfasst klassische und zeitgenössische Pilates Übungen richtig und aeroyogi. Es ist auch ein gutes Training für die Wirbelsäule, und die Bildung eines gut aussehend muskulösen Form. Hängematte schwingt wie Ein Merkmal dieses Verfahrens ist eine Hängematte - ein Streifen aus Seidenstoff, der als Stützkörper oder bestimmte Teile davon im Unterricht wirkt. Dank ihm, du bist wie ein Trapezkünstler fühlen. Es wirkt wie ein Weich Trapez Hängematte oder Schaukel. Heute gibt es zwei Arten von Hänge: Endlosbahn, ohne Werkzeug, und eine Hängematte, mit Einsätzen, Griffe und sogar Steigbügel Hand ausgestattet. Sowohl die erste und zweite Ausführungsform häufig aus sehr starken synthetischen Stoff. Sie kann 100 bis 300 kg zu widerstehen. Manchmal gibt es Modelle aus Baumwolle, aber, so der Hersteller, sie sind sehr viel zu verlieren, die Kunststoffe, die nicht im Laufe der Zeit ausgelöscht wird, nimmt keinen Schweiß, nicht Staub zu sammeln, nicht in der Wäsche schrumpfen und nicht gestreckt. Modelle mit Zusatzgriffen und Steigbügeln ausgerüstet erleichtern Beschäftigung und deutlich erweitern die Fähigkeiten der Praxis. Der Einfachheit halber, Hängematten bieten weiche Einlagen, die Druck auf den Körper Gewebe zu reduzieren. Die wichtigsten Vorteile In Anti-Schwerkraft-Yoga hat viele Vorteile. Hier sind nur ein paar von ihnen: - Stärkung des Ober- und Unterkörpers; - Entspannende und beruhigende Wirkung; - Verringerung der Belastung auf die Wirbelsäule, zu korrigieren ihre Mängel; - Die Übernahme des Muskeltonus, Verbesserung der Dehnungsstreifen; - Eine deutliche Verbesserung in physischer Form nach ein paar Übungen; - Aktivitäten in der unmittelbaren, spielerische Art und Weise, ohne zu ermüden; - Die Entwicklung von Beweglichkeit, Balance und Flexibilität; - Verbesserung der Strecke; - Es erhöht das Selbstvertrauen und ihre eigenen Fähigkeiten; - Loswerden von Stress, Neurose und schlechte Laune. Ist nicht geeignet für alle Antigravity Yoga brauchen, um allein auf nüchternen Magen angegangen werden, da eine Reihe von Übungen beinhaltet Drehen auf einer Hängematte auf dem Bauch. Kostenlose, Kleidlänge wird stören, weil es einfach zu verwirrt, so Experten empfehlen die Wahl, etwas zu engen üben, aber gleichzeitig bequem. Untrainierte Menschen sind wahrscheinlich auf den ersten, von Schmerzen in den Muskeln der Arme und Beine betroffen, aber irgendwann wird es passieren. Yoga auf den Hängematten sind nicht für Personen mit hohem Blutdruck, bösartigen Tumoren, Glaukom und mehreren anderen Bedingungen zu empfehlen, so, bevor Sie sich für eine Klasse, müssen Sie einen Arzt, und im Idealfall eine vollständige Prüfung zu besuchen. Aufgrund der Hängematte, zur Verfügung ist es auch für Menschen mit Behinderungen. Diejenigen, die keine Kontraindikationen für aeroyoge kann nur gratulieren und wünschen, sie so schnell wie möglich zu erfüllen - es ist eine Technik, die in der Lage Ihnen ein völlig neues, unbeschreibliches Gefühl von Flucht und Schwerelosigkeit zu geben. Aber das bedeutet nicht schaden ihrer Gesundheit und hat Verletzungen verursachen, um in solchen Yoga engagieren ist besser mit einem erfahrenen Trainer.
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