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Shangri-La-Diät- Die Idee ist, wie folgt: geschmackloses Essen gibt ein Signal an das Gehirn, dass der Körper hungert (Immerhin geschmackloses Essen nur zu besonderen Fall des Hungers verzehrt Wenn es keinen Hunger, was zu geschmackloses Essen zu essen.?). So sollte 100 bis 400 Kalorien pro Tag geschmackloses Essen sein. Best of all, ohne Gerüche. Als solche geschmackloses Essen bot drei Optionen: Olivenöl, Wasser und gesüßte Flüssigkeit (weich) Essen, mit eingeklemmter Nasen gegessen. Geschmackloses Essen können Sie auf einmal zu essen, oder strecken den "Spaß" während des Tages. Geschmackloses Essen sollte eine Stunde verbraucht, bevor der normale Mahlzeit oder eine Stunde später. Während des Shangri-La Diät sollte auch so viel wie möglich von raffinierten Körnern und verfeinert und verarbeiteten Lebensmitteln zu unterlassen. Optionen geschmackloses Essen (2-mal täglich zwischen den Mahlzeiten): - 1-3 EL Wasser mit Fruchtzucker, - 1-2 Esslöffel Olivenöl. Diese Optionen bieten den Körper mit Kalorien, aber fast keinen Geschmack, die zu einem schlankmachende Wirkung führt. Sleepy Ernährung Die Autoren dieser Diät glauben, dass eine Änderung der Schlafqualität und kann ein Beitrag zur Gewichtsabnahme. Und bestätigt die Meinungsforschung. Garantierte Ergebnis: die Halsschlag Ernährung kann zwischen 1 und 5 bis 7 für 10 Wochen zu verlieren, 5 kg, ohne Zusatz von Übung oder Trimmen sich in Kalorien. Nach der Diät, sollten Sie 7, 5 Stunden pro Tag schlafen, ermöglicht es dem Körper, durch alle 5 Schlafzyklen zu gehen. Wenn der Schlaf korrekt ist, dann ist es das Gleichgewicht der Hormone Ghrelin und Leptin, die Hunger und Nahrungsmittelbedarf zu regulieren erreicht. Zu schlafen war qualitative, nicht trinken Getränke mit Koffein nach 3.00, und beschränkt sich auf nicht mehr als 1-2 Gläser alkoholarme Getränke beim Abendessen. Der Morgen Bananen-Diät Die Grundprinzipien der Ernährung: 1. Essen Sie eine Banane und 1 Tasse warmes Wasser zum Frühstück. 2. Sie können alles, was Sie während des Tages (innerhalb Grund), aber nur bis zu 20-00. 3. 15-00 einen Snack (kalorienarme) leisten. 4. Keine Desserts! 5. Viel Ruhe und gut schlafen. Also: keine Desserts und nur einen kleinen Snack während des Tages. Banana wird die süße Speisen des Tages sein. Viel Ruhe und Schlaf und Stressabbau - und den Stoffwechsel zu erhöhen. Ich frage mich, funktioniert es? Donut Ernährung Einfache und sehr angenehm Ernährung, vor allem für diejenigen, die gerne Donuts. Die Idee ist, den ganzen Tag nur Donuts und trinken nur Wasser. Donut Sortieren spielt keine Rolle, aber das Wichtigste ist, dass sie nicht glasiert und ohne Puderzucker. University of Miami Ärzte prüften die Ernährung, und bestätigt, dass 3 Monate haben Sie können bis zu 22 Kilogramm zu verlieren! Warnen Ärzte jedoch, daß eine solche Ernährung sollte für eine sehr kurze Zeit, und 3 Monate - eine Menge, für diese Zeit, kann eine große Menge an Nährstoffen zu verzichten. Nicht sehr nützlich, Diät, aber lecker, das ist sicher! Diet singapurischen Mädchen Sie sagen, dass moderne singapurischen Mädchen sind sehr dünn. Und das alles dank dieser populären Diät. Es ist erschwinglich und die allgemeine Gesundheit. Und die Wirkung ist atemberaubend: Sie können bis zu 3 kg in nur 2 Tagen zu verlieren. Erster Tag Frühstück: Schwarzer Tee / Kaffee, 1 Grapefruit, 1 Scheibe Toast, 2 Teelöffel Erdnussbutter. Mittagessen: Schwarzer Kaffee / Tee, 100 g Thunfisch, 1 Scheibe Toast. Abendessen: 1 Scheibe Hähnchenschenkel, 1 Tasse (50 g) von Bohnen, 100 g Rüben, 100 g Sahne, 1 kleiner Apfel. Zweiter Tag Frühstück: Schwarzer Kaffee / Tee, 1 Ei, 1 Scheibe Toast, eine halbe Banane. Mittagessen: Schwarzer Kaffee / Tee, 100 g Quark, 5-Cracker. Abendessen: 2 Hühnerwurst, 100 g Brokkoli, 50 g Karotten, eine halbe Banane, 100 g Eis. Dritter Tag Frühstück: Schwarzer Kaffee / Tee, 1 hart gekochtes Ei, 1 Scheibe Toast. Mittagessen: Schwarzer Kaffee / Tee, 1 Scheibe Cheddar-Käse, Kekse 5, 1 kleiner Apfel. Abendessen: 100 g Thunfisch, 100 g Rüben, 100 g Blumenkohl, ein Viertel der Honigkuchen, 100 Gramm Eis. Klingt appetitlich. Und Eis jeden Tag! Der 3-stündigen Diät Ganz einfach: wir alle drei Stunden essen. Frühstück um 7 Uhr, 10 Uhr - Snack weniger als 100 Kalorien, Mittagessen - bei 13 bis 00, der zweiten 100-Kalorien Mittagessen 16-00, Abendessen von 19 bis 00 und den ganzen Abend Dessert ist 50 Kalorien. Aber die letzte Mahlzeit sollte mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu sein. Es scheint wie eine sehr einfache Diät, aber es ist sehr schwer zu folgen, wenn Sie arbeiten oder studieren. Daher ist eine gute Ernährung für Hausfrauen. Martini-Diät- "Ich bin auf einem Martini-Diät" - es geheimnisvoll und eindrucksvoll klingt. Sie können diese Diät zu versuchen, trinken viel Sie nicht über einen Martini haben, Diät hat seinen Namen nicht von der Tatsache, dass es die alkoholisches Getränk. Sie werden in der Lage, ein Martini-Glas am Tag leisten, und der Rest der drei-Unzen-Glas Martini Ihnen, die Menge der Portionen messen müssen. Martini-Diät benötigen Sie auch, um die Produkte von höchster Qualität zu kaufen. Hier sind die Grundregeln der Ernährung: - Jede Komponente von verschiedenen Gerichten sollte in einem Standard-Drei-Unzen-Martini-Glas gelegt werden (3 Unzen - 85 g). Zum Beispiel, ein Fisch mit Beilage - es ist 85 Gramm Lachs, 85 g brauner Reis und 85 Gramm Spargel. - Wenn Sie eine Mahlzeit in einem Restaurant bestellen, sollten Sie nur eine dritte Platte zu essen (wie das bekannte Model und Schauspielerin zu tun), und bitten Sie den Rest zusammen zu Hause zu essen. - Der Prozess der Aufnahme von Nahrung ist elegant und raffiniert sein. Beispielsweise ist die Speise lediglich durch einen Bissen beschränkt. Und ohne Schnickschnack! - Am Tag erlaubt es ein Glas Wein zum Abendessen oder ein Glas Martini. Beispielmenü: Frühstück: Kaffee Latte, frische Erdbeeren, Waffeln. Mittagessen: eine halbe Tasse Gemüsesuppe, Kartoffelbrei, 1 Scheibe von frisch gebackenem Brot. Supper: 1 Glas Rotwein, Rib Eye Steak, halbe Tasse Kartoffelbrei mit Knoblauch, eine halbe Tasse von Gemüse auf dem Grill, 1-süße Schokolade Kugeln (wie "Raffaello" und "Lindt"). Als so glamourös und elegant Klasse gewählt Übung: in komfortablen Fünf-Sterne-Hotel Gesellschaftstanz, Reiten, Eislaufen und lockig ... Sex.
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