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Fitness mit einem Hund Haben Sie einen Hund? Dann können Sie beliebte Fitness-Trends heute, wo Klassen mit dem Haustier gehalten genießen. Sie kamen sogar zu seinem Namen, Hund Fitness, vom englischen Wort "Hund" - ein Hund. Energie Hunde so sehr, dass Sie versuchen, laufen und springen mit ihnen. • Frisbee. Das Wort "Frisbee" bezeichnet alle Arten von Aktivitäten mit einer fliegenden Untertasse. Aber sehen Sie, moderne vielbeschäftigte Menschen haben nicht immer die Möglichkeit, einen Begleiter oder sogar ein Team von Mitarbeitern, um zusammen mit einer fliegenden Untertasse spielen. Der Hund muss nicht spezielle Vorbereitung Zeitplan. Mit ihm können Sie einen Spaziergang zu machen, wenn Sie freie Zeit haben. Frisbee mit dem Hund ist jetzt sehr beliebt bei Schlankheits: unter anderem können Sie etwa 100 Kalorien in 30 Minuten brennen. Sonderregeln für Amateur-Frisbee nicht vorhanden ist, die Sie gerade machen maximale Nutzung der "Platte" in ihren Spielen mit einem Hund: Fangen, Werfen, Laufen. Zwar gibt es Wettbewerbe für fortgeschrittene Master und Hunde. • Doga. Diese Yoga mit einem Hund. Erstens, um einen besseren Kontakt mit Ihrem Haustier zu erreichen. Und zweitens ist es ein aktiver und Jolly Yoga. Die Übungen werden abwechselten: Erstens macht der Besitzer den Hund, eine Vielzahl von Körperhaltungen auf der Vorderseite durchführen, zum Beispiel, stehen auf den Hinterbeinen, oder umgekehrt. Und dann der Host führt seine Asanas, und der Hund wird zu einer Art von Requisiten. Zum Beispiel können Sie versuchen, den Hund auf den Schultern um den Hals oder auf der Hüfte zu halten. Viele Hundebesitzer in Europa begeistert mit der neuen Yoga. Haustier zu einem wahren Freund und Partner, und die Klassen sind in eine interessante Handlung mit Elementen der Trainings umgewandelt. Bande Über Hula-Hoop ist nicht notwendig, jemand sagen. Dieser Spaß durch viele Mädchen in meiner Kindheit begleitet. Aber als Erwachsene sollten wir nicht vergessen zu den Reifen. Schließlich hilft es, 600 Kalorien pro Stunde verbrennen! Natürlich ist es nicht Spaß die ganze Zeit, um dieses Ding zu drehen, aber ca. 15-20 Minuten pro Tag kann genug für die Vitalität und schlank machende Wirkung zu sein. Anfänger können schwerere hoop beraten, weil es einfacher ist, zu fühlen und um den Körper verdreht. Aber mit der Zeit sicher sein, um leichtere Alternativen zu gehen. Je leichter der Reifen, desto schwieriger ist es, um es zu drehen, und die mehr Kalorien verbrennt Aktivität. Bokva Im Englischen Bokwa. Wenn Klassen bokvoy Füße sollten versuchen, einige Buchstaben und Zahlen zu ziehen. Sie können sogar eine Liebeserklärung oder Unentschieden Beine "hearts" oder Emoticons. Und um Trainings bokvoy zu erleichtern, alles was Sie brauchen, um im Rhythmus des Tanzes zu tun. Sport stärkt Knöchel und Füße. Während der 40-minütigen Session verbrennt etwa 1.200 Kalorien und werden elastisch, fast alle Muskeln. Alter ist kein Hindernis für die Ausbildung, bokva für Frauen und Männer jeder Generation komplett. Der Unterricht findet am beliebten modernen Tanzmusik statt. Warum machen die Leute auf dem Boden Zahlen und Buchstaben zu zeichnen? Es ist leichter zu merken als durch Schritte und den Rhythmus der traditionellen Tanz, praktiziert in Tanz-Fitness-Programme. Klassen sollten nur das Gefühl der Musik und frei bewegen können, nach dem klaren "Muster" zu tanzen. Keine Choreografie, keine Turnschuhe - bokva einfach. Lauf- und Walking rückwärts Auf den ersten Blick ist es absolut nutzlos - zu Fuß und sogar rückwärts laufen. Aber keine voreiligen Schlüsse ziehen! Rückwärtsgehen ist jetzt glücklich, in Europa und Japan zu engagieren. Richtung Fitness genannte Rückwärtslauf, er hat eine Menge von Fans auf der ganzen Welt. Es stellt sich heraus, dass die Vorteile aus Reverse ranninga viel. Und vor allem - die Wirksamkeit der Ausbildung. 100 Schritte rückwärts zu verbrennen so viele Kalorien wie gewöhnliche Verbrennungen 1.000 Schritte entfernt. Die Hauptschwierigkeit - rückwärts laufen kann gefährlich sein, weil Sie Hindernisse nicht sehen. Für solche Maßnahmen müssen eine nachgewiesene Erfolgs Assistentin. Doch die Popularität von Aktivitäten wie wachsende, die bereits über den Wettbewerb im Sprint und sogar Marathons. Fitness und Videospiele Sitzen am Computer ist nicht erforderlich. Sie nur ein Schauspieler Videospiele geworden. In der Körperbewegungssensoren platziert (Hände und Füße). Ihr Charakter im virtuellen Raum werden Ihre Aktionen wiederholen. Fitness Videospiel - es ist nicht Schießerei und RPG, und Outdoor-Spiele wie Volleyball, Tennis und andere. Dafür gibt es spezielle Fitness-Spielkonsolen und unkompliziert Ausrüstung. Die beliebteste Konsole für die Fitness-Spiele - Xbox 360 Kinect Fitness und Nintendo Wii Fit Plus. Das heißt, Sie müssen den kunstlosen Spielkonsole kaufen oder passen Sie Ihre vorhandenen Joysticks mit speziellen Sensoren. Eingreifen kann, allein zu sein, aber es ist mehr Spaß, zusammen zu tun, oder ein großes Team. Strip-Aerobic Wussten Sie sofort zu ziehen den Kopf etwas anstößig oder unanständig. Das ist nicht so. Strip-Aerobic beinhaltet, natürlich, sexy und verführerisch Bewegung, aber es ist nicht ein Streifen. Menschen im Klassenzimmer ist nicht vollständig freigelegt. In der Ausbildung stellen sie eine Schicht von Kleidung, die zu der Musik entfernt wird. Aber zur gleichen Zeit bleiben mit der Strumpfhose und T-Shirt. Strip-Aerobic - es ist eher eine stilisierte Striptease, Spaß und schelmisch. Manchmal sogar sich in eine Parodie von Bewegung Stripperinnen. Strip-Aerobic kann allein auf DVD-Rate, mit der Fitness-Club ausgeübt werden, oder. Wenn Sie die Sitzungen ausschließlich für Frauen oder einem gemischten Klasse organisierten auszuwählen. Fitness-Karaoke Dies ist eine weitere tolle Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Es geht um die Kombination von Ausbildung in der Turnhalle mit lautem Gesang. Nach allem, um sowohl Pedal und singen, müssen Sie die Atmung und Herzschlag-Rhythmen sorgfältig überwachen. Als Ergebnis wird die Ausbildung erhalten und interessant, und gesünder für das Herz. Ausbilder glauben, dass sehr gute Ergebnisse können in einem Klassenzimmer Gruppe erreicht werden: Chorgesang im Allgemeinen positive Auswirkungen auf alle menschlichen Funktionen. Aber der restriktiveren Praxis zu Hause.
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