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• Erhöhung der Ausdauer Muskeln Reiten ein Zweirad "Pferd" auf Kontraste gebaut: die Beinmuskulatur abwechselnd zusammenziehen oder entspannen Sie sich, dass der beste Weg beeinflusst ihre Bildung und Anlassen schönen Gelände. Darüber hinaus ist die Gefahr einer Belastung der Muskulatur und Gelenke, der ein Fahrrad reitet, ist minimal im Gegensatz zum Joggen und Fitness. • Aerobic-Übungen auf die Lunge Die lange Promenade mit der Suche nach der frischen Luft durchsetzt - eine große Chance, erleichtern die Arbeit, auch wenn Sie bei einer Mindestgeschwindigkeit bewegen. Oxygeniertem Blut beginnt, um die Zellen des Gehirns, der Leber, des Herzens und anderer Organe aktiv zuzuführen. Als Ergebnis - ein tolles Gefühl und eine tolle Optik. • Stärkung der Herz und Blutgefäße Diejenigen, die das Fahrrad als eine körperliche Aktivität wählen, 50% geringeres Risiko von Herzinfarkt zu machen. Zu den positiven Maßnahmen auf der Autobahn des Lebens, Blutgefäße, ist es erwähnenswert, die Prävention von Krampfadern und vaskuläre Dystonie. Übrigens wird in dem zweiten Fall der Krankheit ist auch dann möglich, eine vollständige Heilung in Verbindung mit der Umsetzung der Empfehlungen des Arztes. • die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren Gute Nachrichten für alle diejenigen, die wohlgeformte Gestalt gewinnen: Radfahren brennen eine erhebliche Menge an Fett, vor allem in den Hüften. Die einzige Einschränkung - die tägliche Trainingszeit sollte 45 Minuten. Hinzu kommt, dass eine ausgewogene kalorienarme Diät, und das Ergebnis wird Sie bald überraschen. • «Reset" des Nervensystems Radfahren - Ihr bester Freund bei der Suche nach Ruhe und Ausgeglichenheit. Urteilen Sie selbst: Zweiradtransportmanagement helfen, von den Problemen der Widrigkeiten des Lebens und aufdringliche Gedanken abzulenken, verbessern Sie Ihre Stimmung, erhalten eine sehr große Ladung von Optimismus und eine Welle von Kraft. • Prävention von Myopie Wandern Fahrradfahren positive Wirkung auch auf den Augenmuskeln. Tatsache ist, dass, indem sein Blick in die Ferne, können Sie nicht helfen, auf Objekte, die weit weg von Ihnen sind konzentriert. Diese Ausbildung ist nur verringert die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Kurzsichtigkeit. • Steigerung der Immunität Regelmäßig radeln an der frischen Luft, wird der Körper danke starke Immunität und ermöglichen eine einfache Übertragung von Erkältungssaison. Kein Wunder: laut Statistik, diejenigen, die auf der Couch liegend aktive bevorzugen, 70% weniger wahrscheinlich, dass in der kalten Jahreszeit leiden. Natürlich wird das Radfahren nur profitieren, wenn sie alle Sicherheitsbestimmungen für die Verwaltung der anderen Eisen erfüllen. Daher werden aufmerksam auf die Regeln der Straße, sehen für den Verkehrsfluss, nicht eine Gefahr für die Fahrgäste darstellen und, natürlich, immer einen Schutzhelm tragen, so gut wie möglich - Ellbogenschützer und Knieschützer. Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Zweiradfahrzeuge auf Fehler und bringen sie in einwandfreiem Zustand Erkennung sofort. Solche einige einfache Schritte, spart nicht nur Ihnen Gesundheit, sondern auch erheblich multiplizieren. Verpassen Sie nicht diese goldene warme Tage, um noch schöner zu werden, sich besser fühlen und bekommen ihren Teil sanfte Sommersonne, die günstig für uns, so lange ist! Vor allem, da ein Weg, um ausgewählt eine sehr, sehr nett zu bewegen.
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