|
(Majakowski). Wenig Freude vollständig zu sein, aber es lohnt sich nicht der Verzweiflung. Einer der Männer, im Gegenteil mag fatties. Recall, wie viel Geld, um einen Mann zu zahlen, um an den Show fatties aussehen. Aber, wenn Sie entscheiden, Gewicht zu verlieren, für sich selbst, sollten Sie sich die Frage stellen - für was? Psychologen sagen, dass es Motivation Gewichtsverlust ist ein wichtiger Anreiz, und es viel als die höheren und lang anhaltende Ergebnisse ist. Zum Beispiel, um Gewicht für den Sommer zu verlieren, den perfekten Look in einem neuen Badeanzug, die Gewicht verlieren will ihren Freund zu übertrumpfen, jemanden Harmonie für eine Karriere und ein gutes Gehalt benötigte will jemand, und wer aus Gründen der Schönheit, es zu tun, und Gesundheit für viele Jahre. Seine Motivation sollte immer im Auge behalten, und noch besser zu verbrennen und hängen über dem Schreibtisch. Der zweite Absatz von Programmen zur Gewichtsabnahme - Beobachtung . Bevor Sie beginnen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie, um sie zu beobachten und ihr Essverhalten analysieren. Wenn Sie versuchen, die Frage, was wir im Laufe des Monats aßen direkt zu beantworten, die Woche oder sogar der Tag, kaum jemand alle Lebensmittel gegessen aufzulisten. Sie müssen also ein Stück Papier, einen Stift und eine Woche dauern, um so viel zu sehen, und wie viel Sie gegessen haben. Während des Beobachtungs beschränken Sie sich in alles, was nicht notwendig ist, sonst wird es schwierig sein, festzustellen, dass verhindert, dass Gewicht zu verlieren. Einmal in der Woche stattfinden wird, ist es notwendig, in die Aufzeichnungen zu vertiefen und zu analysieren, welche Produkte besonders schädlich sind? Warum kann ablehnen? Psychologen sind davon abgeraten, scharf aufgeben, genauso kann nicht nur in einer schlechten Stimmung auf, sondern auch eine echte Depression. Es ist notwendig, vor allem auf den ersten, achten Sie darauf, sich auf etwas Leckeres zu verlassen. Zum Beispiel können einige Schokolade. Und siehe, Fett, Mehl, Konserven, geräuchertem und süß, sich zu engagieren ist nicht erforderlich. Tags es mindestens 4-5 mal, aber allmählich. Sie essen in der Nacht nicht, vor allem nicht, den Kühlschrank in der Nacht zu leeren. Viele Streitigkeiten über Pasta sprechen. Die meisten Experten sind geneigt zu glauben, dass die Pasta nicht Gewichtszunahme zu erzeugen, wenn man sie in Maßen zu essen und wenn man Nudeln aus Mehl fester Qualität gemacht tun. Aber 100 g. Weißbrot - das ist 200 Kalorien. Wenn Sie essen 2-3 Bonbons oder 50g. Kuchen, dann an der Taille und Hüften verschoben 20 Gramm Fett. Einen Monat ist es 600 Gramm, und für ein Jahr mehr als 7 Kilogramm. Sollte ich so viel leiden, weil der 5-10 Minuten der Freude? Es gibt eine Finte - Sie vorgeben und zu inspirieren, Unterbewusstsein, dass Sie bereits diesen Nachtisch gegessen oder, dass Sie nur auf die bloße Erinnerung an die süßen, die krank sind. Dies zu erreichen, ist nicht schwer. Für Menschen mit viel Fantasie einfachste - vorstellen, wie der Kuchen voller Würmer ... Präsentiert ... will immer noch? Einer meiner Freunde konnte nicht einen Tag leben, ohne Würstchen Würstchen. Vor 2 Jahren fand sie ihre Lieblings-Essen mehr Rattenklaue. Je mehr sie ihr nicht essen, und sie 8 kg verloren. Glücklich ist der Mann ... Diejenigen, die nicht "Glück" werden muss, um die Phantasie zu engagieren. In Apotheken verkauft alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber wenn Sie Kräuter für die Gewichtsabnahme verwenden möchten, ist es besser zu machen, die gesammelt. - Sammeln Sie Erholung Stoffwechsel und Adipositas. Nehmen Sie 1 EL. Löffel Majoran, Minze, Lindenblüten, Faulbaumrinde, Fenchelsamen und mischen. 1 Esslöffel der Mischung pour 1 Tasse kochendem Wasser. Bestehen Sie darauf, 2 Stunden dauern 1/3 Tasse 3 mal täglich für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Der Kurs ist 21 Tage. Diese Infusion entfernt aus dem Körper alle Zerfallsprodukte, Toxine, Giftstoffe, verbessert den Stoffwechsel, fördert die Gewichtsabnahme und verstärkt die erzielten Ergebnisse. - Um den Prozess der Gewichts nicht herunterhängt, die Haut zu verlieren zu machen, haben Dehnungsstreifen nicht angezeigt, und andere Beschwerden, raten Experten nehmen Bad, Glättung der Haut. Zum Beispiel wie folgt: • 1 Tasse Kartoffelstärke für Aufsehen in 1 Liter abgekochtes Wasser bei Raumtemperatur und gießen Sie in die Wanne. Die Wassertemperatur in dem Bad sollte etwa die gleiche wie die Temperatur des Körpers, die nicht höher als + 37 ° C erhältlich sind. Nehmen Sie ein Bad für 15 Minuten. Der Kurs von 15-20 Bäder. • Nadelbäume. 1 Kuchen oder 1 EL. Esslöffel Pinienextrakt oder 1-Liter-Nadelbaum-Infusion (2 EL. Esslöffel Tannennadeln pour 1 Liter abgekochtes Wasser, 1 Stunde) zugesetzt, um das Bad. Nehmen Sie 15 Minuten. Der Verlauf der 15 Bäder am Tag, eine Pause von 10 Tagen und einem zweiten Kurs. Nach einer Dusche, die Haut ist sehr nützlich, um Öl zu reiben. Bei regelmäßiger Anwendung seiner Haut ist wie ein junges Mädchen.
|