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1. "Hey! Stoppen Sie kritisieren mich! " Also werde ich bald Komplexe ... Ja, ich bin nicht perfekt. Aber das ich geschaffen, und ich tue alles, was ich kann Ihnen, alles war gut: Sie gesund, aktiv sein, viele haben Zeit attraktiv zu fühlen. I in der Regel nicht nur Gewicht zu gewinnen, und Sie stehen von Ort zu Ort, pumpte ich dein Blut, jeden Tag bin ich im Krieg mit pathogenen Bakterien und Viren, verdauen die Nahrung, die Sie jeden Tag essen, und viele andere wichtige Dinge, die Sie nicht bemerkenswert zu tun. Ich bin es leid zu hören, die Kritik, wenn Sie vor dem Spiegel stehst: nicht genug, lange Beine, kleine Brüste, der Bauch ist nicht flach ... Watch out - denn ich kann Sie nicht glauben, und genau das, was du mir freizulegen, so hart! Lieben Sie mich, erheben Sie mir, mich respektieren - oft gelobt, endlich! Wir alle lieben, wenn die Leute merken, unsere Bemühungen und Erfolge. Wir sind Partner, nicht Gegner. Sie wollen mich besser zu machen - so tun Sie es! 2. "Ich habe einen guten Job machen, muss ich eingespeist werden! " Und das Essen war gut - Qualität, ausgewogene Ernährung, mit einem vernünftigen Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten. Ich war nicht mit Ihren Angriffen "Hunger" gefiel, oder das Experimentieren mit verschiedenen Arten von Diäten (ohne meine Interessen und Eigenschaften). Und noch mehr, ich bin nicht mit dem "Naschen" und "behandelt", die Sie "verwöhnen" mich in Fastfood-Restaurants glücklich. Sie könnten zu laden, aber ich - nein! Und übrigens, ich warne Sie, wenn Sie wieder zu entscheiden "nicht": Ich habe dann verschob es viel mehr Fett als sonst. 3. "macht mich bewegen! " Ja, wir sind beide ein wenig faul. Pleasant, auf der Couch vor dem Fernseher als die "schwitzen" für Fitness-Training liegen. Aber es scheint, nur. Wenn ich anfange, faul zu sein, geht alles schief: die inneren Organe mir oft beschweren sich zu diesem Thema. Nun, ich möchte nicht, dass Sie die Übungen in den Morgen zu tun, so zumindest zu Fuß gehen häufiger, auf der Treppe, nicht den Aufzug gut geht, oder starten Sie gehen, um den Tanz. Denken Sie daran, Sie machen mir zu arbeiten, ich bekomme, um Ihr Gehirn zu arbeiten. Dadurch müssen Sie nicht mehr Zeit oder weniger falsch. 4. "Holen Sie sich genug Schlaf! " Für immer Sie dann alle Mann an Deck, dann eine längere Datum, der Film interessant und takooooe lang! Um nicht "heruntergefahren" zur falschen Zeit, nicht die "Freude" chronische Müdigkeit und Sie in der Nebensaison Kranken nicht bekommen, ich brauche eine gute Erholung. Ohne guten Schlaf brauche ich mehr Energie (in Form von Kalorien!), Um ihre Arbeit zu tun. Und dann ist es nicht verwunderlich, dass man oft das Gefühl, Anfälle von akuter Hunger. 5. "Vergessen Sie, was das Gehirn sagt, hör mir zu! " Nein, eigentlich will ich nicht zu essen. Ich bin durstig! Ich möchte immer häufiger, als es zu trinken, aber Sie hören nicht, und dann sind überrascht, dass ich ein wenig Gewicht verlieren nicht bekommen ... Nein, ich will nicht, um zu essen, wenn Sie verärgert sind. Das Gehirn ist wieder sehr verwirrt! Ich möchte ein warmes Bad mit duftenden Ölen und beruhigenden Tee. Und das Gehirn ist wahrscheinlich, um glücklich zu sein, wenn Sie einen Freund anrufen und sagen Sie über den Grund für seine schlechte Laune ... Es funktioniert nicht mit den Argumenten des Gehirns sind sich einig: wenn jetzt Sie zu Bett gehen, statt spät in der Nacht ein Quartalsbericht heiße beenden, dann morgen zu tun alles viel schneller und mit weniger Fehlern. 6. "verwöhnen mich öfter! " Wenn Sie meinen Rat №2, 3 und 4, von Zeit zu Zeit folgen können Sie mich zu frönen. Ich liebe die Kuchen - und ihre erstaunlichen Geschmack beurteilen, ich habe nicht zu 20 Stück absorbieren. Ich mag faul vor dem Fernseher zu sein - vor allem, wenn Sie und ich sehr gut im Training gearbeitet haben. Allerdings glaube ich nicht, dass Sie Ihrer Fantasie begrenzt! Es gibt viele angenehme und nützliche Möglichkeiten, um mir zu gefallen: ein Spaziergang an der frischen Luft, eine Tasse grüner Tee, Obstsalat, liebevoller Umarmung, Meditation ... Im Allgemeinen, meine Liebe, hör mir zu, mein Signal richtig interpretiert, erinnere mich an meine Bedürfnisse - und gemeinsam werden wir drehen den Berg zurück!
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