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Achtung bei der Lautstärke! Bestimmen Sie Ihre Rate In der Frage der Taille, danach zu streben, die Modellparameter nicht notwendig ist, weil jede Frau hat ihre eigene Norm. Erfahren Sie es weg von dem Wachstum von 100 Zentimeter genommen werden oder die Berechnung 70 Prozent der Hüften an der breitesten Stelle. Jede diätetische Maßnahmen sowie Training in Fitnessclubs, entfernen Sie die Oberschenkel und Hüfte Verschärfung ein Korsett zu erhalten die geschätzten 60 Zentimeter bringen nur Schaden. Normale Taille hängt allein von Ihrem Körper, und wenn die Natur würde es geben Ihnen 72 Zentimeter besser, alles zu verlassen, wie ist. Sportübung Wishing postroynet Taille Freunden der Regel empfohlen, starten zum Download der Presse, aber es ist im Grunde nicht wahr. Übungen für die Presse nicht in der Lage, um die Taille schmaler, eher im Gegenteil. Ihre Hauptaufgabe - um die Bauchmuskeln, die nicht ohne den Muskelaufbau ist zu stärken. Last "hebt" den Magen, das Hinzufügen zusätzlicher Zentimeter. Schwingen die Presse ist möglich, aber nur in Verbindung mit Übungen für die Muskeln des Rückens und des Bauches. Die gute Wirkung wird auch in verschiedenen Richtungen vorgesehen Torso. Wenn Sie 5 verschiedene Übungen auf der Basis der Neigung (von links nach rechts, diagonal, vorwärts und rückwärts) innerhalb von drei Wochen Trainingseffekt beinhalten Übung wird spürbar. Klassen mit einem Reifen - täglich Ebenso beliebt Weg, um eine Wespentaille zu finden, ist das Drehen der Reifen. Dieses Gerät hilft, Fett zu verbrennen und gibt eine gute anaerobe Belastung für die Bauchmuskeln, die eigentlich "do" Taille. Aber es ist notwendig, um einen eigenen Ansatz zu finden. Wenn vor Kurserfahrung Torsion hoop Sie nicht immer gewesen war, aber für eine lange Zeit, können Sie eine einfache hulahup zu kaufen, nicht gewichtet. Engage mit ihm, um mindestens 10 Minuten jeden Tag, weil die Ausbildung von kürzerer Dauer niedrigen Wirkungsgrad. Halten Sie den Atem während der Rotation ist nicht zu empfehlen - für die Fettverbrennung brauchen Sauerstoff. Auch sollten sich aktiv bewegen den Körper, sonst kann man die Wirbelsäule schädigen. Praxis-Wraps Der Kurs wickelt Hause, nicht auf die Salonbehandlung zu nennen, lassen sich schnell Zentimeter in der Taille zu reduzieren und die Haut weiter zu verschärfen. Der Effekt wird durch die Beschleunigung der Blutzirkulation und Lymphströmung während des Verfahrens, was wiederum hilft, die Haut von Giftstoffen reinigen und überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen verursacht. Bonus hot Wraps ist es, Fett zu verbrennen. Drei große Möglichkeiten: Med. Hitze im Wasserbad 3 Esslöffel Honig mit 5 Tropfen Öl der Grapefruit, Zitrone oder Orange. Clay. Verdünnen blau kosmetischen Ton zu einer dicken Creme, fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl. Algen. 2 Esslöffel getrocknete Seetang (kann in der Apotheke gekauft werden), mit heißem Wasser und ziehen lassen für 20-30 Minuten. Wie bewerbe ich mich? Gekochte Mischung auf der Haut im Taillenbereich setzen, mit Folie abdecken, wickeln Sie ein warmer Schal an der Spitze. Legen Sie sich unter einer Decke für 50-60 Minuten. Nach dem Eingriff, eine Dusche nehmen. Wickel sollte in einem Tag durchgeführt werden, sollte die Anzahl der Sitzungen mindestens zehn sein. Zwei Stunden vor und eine Stunde nach dem Eingriff zu unterlassen vom Essen. Dance! Gute Wirkung auf Taillen Choreographie, aber die effektivste sind diejenigen seiner Richtung wie der Bauchtanz und lateinamerikanischen Tänzen. Bellydance. Es verbessert den Muskeltonus, strafft Körper. Intensive Rotation der Hüfte zu "runden", um die Taille zusätzliche Zentimeter, und die Emissionen des Bauches und Einfahren arbeiten Presse. Als netter Bonus, erhalten Sie starke Beine, Hüfte Luxus, eine gesunde Fortpflanzungsorgane. Lateinamerikanische Tänze. Einer der Hauptbewegungen - "Acht" Beine fördert die Gewichtsabnahme Oberschenkel und Gesäß, zieht die Presse. Das Fett von der Taille intensiv "schmilzt". Entlang des Weges, beschleunigt es den Stoffwechsel, die als vorbeugende Maßnahme weitere Anhäufung von Fett dient. Lernen Sie, Massage kneifen Da die wissenschaftliche Forschung der italienische Wissenschaftler, sind in der Lage, um die Lautstärke für den Monat Fettpolster an der Taille um 5 Zentimeter zu reduzieren gezupft täglichen Sitzungen der Massage. Wie zu verbringen? Die Massage wird in einer stehenden Position durchgeführt. Auf die gereinigte Hautcreme. Dann wird der Daumen und Zeigefinger der rechten Hand und schnappen Sie sich einen kleinen Teil seiner kneten Pinch. Folgen Sie dem Schema: Massieren Sie den Bereich um den Nabel herum, entlang der Linien von der Presse und massieren Sie die Seiten. Nicht zu viel Aufwand gelten nicht, sollte die Haut nur ein wenig erröten sein. Welche Tools zu benutzen? Spezielle Kosmetik helfen, die Haut zu straffen und ziehen daraus die überschüssige Flüssigkeit und Toxine. Seine Verwendung erleichtert Gewichtsverlust von mindestens einem Zentimeter in der Taille. Creme für Bauch und Taille mit einem wärmenden Effekt DUO GUAM Es strafft die Haut Ton der Magen, verbessert die Mikrozirkulation, bricht Fettablagerungen. Creme Bildhauer Leib Ab Bildhauer mit Maritime Pine Bark Auszüge aus Phytomer Es hat lipolytische Wirkung und beschleunigen die Fettverdauung, erhöht den Ton der Haut des Bauches. Colli Abdomen und HIP-Behandlung Es wirkt direkt auf den Problembereich. Dank der Extrakt aus rotem Pfeffer und Menthol führt "vasomotorischen" Übungen (die Wirkung der Heizung-Kühlung), die Fettverbrennung hilft. Seien Sie schön!
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