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Er preiswert, lecker, nahrhaft, es ist nicht schwer zu bekommen, hilft es, Gewichtsverlust und, was am wichtigsten ist, ist es sehr nützlich. Es geht darum, Joghurt . Diese wunderbare fermentierten Getränks hat uns aus dem Kaukasus zu kommen. Kein Wunder, dass unter den Osseten, der als erster Hersteller von Joghurt sind, so viele Hundertjährige. Es gibt sogar eine Legende, dass ossetischen Fürsten für eine lange Zeit gehalten, das Rezept für Getränke in der Geheimhaltung. Bis eines Tages einer von ihnen war in russischen Gefängnis für die Entführung von Mädchen und wurde nur im Austausch für 10 Pfund Kefir Sauerteig freigegeben. Kefir hat viele nützliche Eigenschaften. Zunächst einmal, es verbessert den Stoffwechsel und entfernt schnell aus dem Körper alle Giftstoffe. Kefir schafft eine gesunde Darmflora. Er ist durchaus in der Lage, um nach der Einnahme von Antibiotika Dysbiose zu gewinnen, als auch verhindern, dass die Entwicklung einer Darm-Infektion. Sehr interessant, dass frischer Joghurt eines Tages bald löst das Problem der Verstopfung, aber stark, drei, ist dagegen in der Lage, die rebellischen Darm beruhigen. Dieses Getränk besitzt auch ein Diuretikum, während der Flüssigkeitsausstoß aus dem Körper und dem Salz und verhindert das Auftreten von Schwellungen. Joghurt hat positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-System, Nieren und Leber. Er ist ein wunderbarer Antidepressivums und Immunstimulans, wie Es hat antivirale Eigenschaften. Regelmäßige seine Verwendung ist durchaus in der Lage, den Körper gegen Erkältungen und Grippe zu verteidigen. Das ist, wie viel die Vorzüge eines solchen Alltagsgetränk! Aber am wichtigsten ist für uns, die Gewicht verlieren zu träumen, es hilft auch, um Gewicht zu verlieren. Und tut es ohne Schaden für die Gesundheit und die starken Einschränkungen in der Nahrung. Regelmäßig genug, um ein Glas Buttermilch jeden Tag zum Frühstück und vor dem Schlafengehen trinken, zusätzlich zu seiner grünen Apfel, und das Gewicht wird nach und nach zu verringern. Nun, für diejenigen, die den Prozess beschleunigen wollen, gibt es viele Kefir Diät. Hier sind ein paar. Kefir Diät 1 Tag. In ihren Jacken Kartoffeln fünf gekocht. Tag 2. 150 g jeder gekochtes mageres Fleisch. Tag 3. 100 g gekochtes Rindfleisch. 4. Tag. 100 g gekochter Fisch. 5 Tage. Zwei Äpfel. 6. Tag. 100 g fettarmer Hüttenkäse. 7. Tag. Mineralwasser. Diese Diät ist ziemlich hart und erfordert den Rat eines Arztes. Wiederholen Sie darf nicht mehr als einmal alle zwei oder drei Monate stattfinden. Diet "Entladung" Es wird nach dem Urlaub Fest zu empfehlen, wenn Sie eine Menge und dicht gegessen. Es hilft, um den Überschuss aus dem Körper zu bringen, so dass sie nicht in der Abbildung abzuspalten. Pros daran ist, dass es hilft, nach einer schweren Mahlzeit zu entspannen und zu reinigen und verhindert, dass die Erzeugung von übermäßigem Essen Gewohnheiten, die in vielen Fällen ist die Hauptursache für Übergewicht. Frühstück: Eine Tasse Joghurt. Sie können es mit einer Scheibe trockenes Brot zu ergänzen. 2 Frühstück Eine Tasse Joghurt oder Saft, zwei Äpfel. Mittagessen: jeder Salat (Salat, Sauerkraut) oder 200 Gramm mageres gekochtem Fisch - zur Auswahl. Snack: Eine Tasse Joghurt oder Äpfel (Falls gewünscht, können andere Früchte) Abendessen: ein Stück Käse und zwei Äpfel, eine Karotte-Auflauf (Es kann ein Stück Brot hinzuzufügen) Vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas Kefir oder Milch. In der Fastentage können Kefir allein getrunken werden oder als Ergänzung zu anderen Produkten. So erhalten Kefir, Apfel, Kefir, Quark, Kefir und Gemüse-Diät. Interessant "Striped Diät" . Außerdem ist es, dass es einfach zu transportieren und sehr effektiv. Die Bedeutung dieser Diät in einem ständigen Wechsel von zwei Tagen. 1. Tag - 1% fettarmen Joghurt in jeder Menge. 2. Tag - Alle Lebensmittel (im Rahmen des Zumutbaren, natürlich). Eine gute Ernährung "Für Beauty" . Es reinigt den Körper, verbessert den Zustand der Haut, lindert Müdigkeit und verbessert die Laune. Frühstück: Tasse Tee, ein Stück Käse, frische Beeren. Mittagessen: mageres Fleisch mit Gemüse, Gemüsesalat mit Olivenöl. Snack: ein Ei, Salat Gemüse, gewürzt Zitronensaft, eine Tasse Joghurt. Abendessen: 200 Gramm mageren Fisch, gedünstet mit Gemüse. Zucker sollte gestrichen werden, sondern es erlaubt den Honig. Die Dauer von 5-7 Tagen. Was ist die Wirkung dieser Cocktail? Es beschleunigt den Stoffwechsel und entfernt überschüssiges Produkt aus dem Körper. Vor allem nach einer schweren Mahlzeit empfohlen. Cinnamon perfekt reinigt den Körper von Giftstoffen, wirkt positiv auf die Arbeit des Magen-Darmtrakt und Nieren. Daher kann in Kombination mit Joghurt erhalten ein bemerkenswertes Ergebnis. Das ist, wie viele Möglichkeiten für die Gewichtsabnahme gibt uns eine triviale auf den ersten Blick zu trinken. Trinken Joghurt, abzumagern und gesund sein!
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