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Kürzlich wurde ein sehr beliebtes Ernährung und Sprechen richtiger, die Lebensweise und Ernährung wird Vegetarismus. Aber für ihn nicht, werden wir heute diskutieren, auf der Suche nach den "Profis" und "Wider", die Analyse der Vor- und Nachteile. Ein Ableger des Vegetarismus war Rohkost - Die Stromversorgungssystem, bei dem der Nahrungsaufnahme ausgeschlossen ist, in irgendeiner Weise einer Wärmebehandlung (Kochen, Backen, Braten, etc.) zu erwärmen. Jemand dreht sich zu ihm um Gewicht für die Heilung des Körpers zu verlieren, einige, aber einige von ihnen, weil gewöhnliche menschliche Neugier. Aber nicht alle so "traurig" an den Rohköstler, denn abgesehen von rohen Lebensmitteln, Brot sie essen, die in jedem Fall kochen müssen. Auch hier hat seine eigene ", sondern" - muss das Brot zu Vollkorn gebacken werden können, ohne den Zusatz von Hefe. Einige Vertreter der Rohkost verzichten Eier, Milch, Fleisch und Fisch, während andere eine andere Politik in Bezug auf diese Produkte. Rohköstler in einer großen Stadt ist es sehr schwierig sein, da Milchprodukte, auch zu einem gewissen Grad zugänglich Wärmebehandlung. Wenn Sie eigene Farm mit einem Gemüsegarten, Garten und Haustiere, wird eine solche Aufgabe, die Ihnen von Kraft sein. Omnivore Rohkost . Die Diät erlaubt zu essen, solange es roh. Dh die Liste sogar tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Milch und Eier, die Veganismus ablehnt. Viele Vertreter dieser Energieversorgungssystem noch befürchten für ihre Gesundheit und um das Risiko einer Berührung mit dem Körper verschiedener Krankheits, Fleisch und Fisch thermisch behandelt vermeiden. Vegetarische Rohkost . Von Diät vollständig ausgeschlossen werden Fleisch und Fisch, aber es erlaubt ist, rohe Eier und Milchprodukte zu essen. Vegan Rohkost . Mit dieser Diät schließt alle tierischen Produkte, es nicht vergessen, dass der Rest des Essens sollte ausschließlich in der rohen Form verwendet werden. Hilfe! Vegan - strengen Vegetarismus die Art, wie Veganer ausschließen aus seinem Leben Produkte auf den Mord und Ausbeutung der Tierwelt zusammen. Sie geben den Verzehr von Fleisch, Fisch, Milchprodukte und sogar Honig, und werden nicht in den Haustierhaare und Haut verwendet. Was ist interessant, weigern sie sich, um Zoos und Zirkusse, Pferderennen, Delphinarien, mit den fotografierten Tiere gehen. Carnivore Rohkost . Die selten, weil Fisch und Fleisch dürfen nur in der rohen Form verwendet werden, während Obst und Gemüse machen einen minimalen Teil der gesamten Ernährung. Frutarier . Diese Art von einer Rohkost hat gegen Raubtiere erschienen. Zur gleichen Zeit gibt es eine signifikante hinaus - nur die Früchte der Macht und, natürlich, roh. Es stellt sich heraus, dass auf dem Tisch, müssen Sie nur frisches Obst und Beeren haben, und Gemüse gehören nicht hierher, denn die meisten von ihnen sind nicht Frucht. Mit solch einer Diät sind ausgeschlossen und verschiedene Getreide. Planen Rohkost ist unterteilt in gemischt und monotrofnoe (syromonoedenie) . In der gemischten Rohkost kann eine Kombination von verschiedenen Produkten, ausgehend vom Inhalt der verschiedenen Komponenten: Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine und Spurenelemente. Wenn monotrofnom erlaubt gleichzeitig fressen nur ein Rohprodukt pflanzlichen Ursprungs (syromonoedenie mit einem System von getrennten Stromversorgung verwoben) unter Vermeidung von Salz, Pfeffer und andere Geschmacksverstärker. Das einzige Getränk ist Wasser, das separat von Nahrungsmitteln, Getränken sollte. - Ein Komplex von Vitaminen und Spurenelementen in Rohprodukte enthalten, fällt vollständig in unserem Körper, im Gegensatz zu, wenn sie während der Wärmebehandlung zu sterben; - Der Mangel an Rohkost künstliche Geschmacksverstärker, wodurch es möglich ist, Ihren Appetit zu kontrollieren und übermäßiges Essen zu vermeiden, ist unerwünscht; - Verbesserung der Verdauung, weil der Magen wird nicht schwer zu verdauen und gemischte Mahlzeit; - Verlust von Übergewicht, mit vielen Rohköstler glauben, dass das Gewicht der Blätter nicht, weil Rohkost, sondern wegen der Balance der Elemente und die Anzahl der Kalorien in der Nahrung verbraucht wird; - Diese Nahrung hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren, so gilt als eine gute prophylaktische Reinigung; - Auf Grund der großen Anzahl von frischem Obst und Gemüse, die Menschen, verringert sich Rohköstler das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs Entwicklung. - Ernährungsmangel; - Das Risiko einer Eisenmangelanämie; - Ein Mangel an Vitamin A, Kalzium, Jod, Zink, Magnesium und Eisen wegen der schlechten Verdauung (laut einer Studie, Universität Giessen, Deutschland, in 1996 bis 1998 unter der Leitung von Klaus Leytsmanna durchgeführt); - Wie viele Wissenschaftler festgestellt, ist diese Nahrung nicht akzeptabel für Kinder, während der Schwangerschaft und Stillzeit, Allergie; - Thermische Behandlung ohne das Risiko der Einnahme von verschiedenen Parasiten; - Das Essen ist nicht jedermanns Sache, auch ein gesunder Mensch; - Einige Produkte (wie Hülsenfrüchte und Getreide) raw schlecht verdaut, so dass per Definition erfordern Wärmebehandlung. Es ist so nicht bewiesen, ob die einer Betrieb Rohkost zu bewegen, aber eine einmalige tägliche oder wöchentliche Diät kann mit der Entscheidung eine Reihe von Problemen mit der Gesundheit verbunden helfen. Ich für meinen Teil, ist nicht bereit, körperlich oder geistig zu essen rohes Fleisch und Fisch, um die heiße Hühnerbrühe oder gedünstetes Gemüse verzichten. Aber jeder entscheidet für sich selbst ...
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