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Kämpfen Sie mit Flüssigkeitsretention, können Sie nicht nur die Schwellung, aber wenig postroynet reduzieren. Diese Technik, die von Models und Celebrities zu den Shows und den roten Teppich verwendet. Alkoholische Getränke haben eine starke harntreibende Wirkung, aber nicht erwarten, dass sie. Als Nebeneffekt ist sehr stark Austrocknung und Auswaschung von Nährstoffen. Übermäßiger Konsum von Alkohol als Diuretikum ist nicht erforderlich. Bevor Sie 10 der besten natürlichen Diuretika Ursprungs Zur Beseitigung von Wasser Gewicht und kämpfen Flüssigkeitsretention, zur gleichen Zeit sich nicht entziehen Feuchtigkeit. 1. koffeinhaltige Getränke Es ist besser, nicht zu den Cola und andere zuckerhaltige Limonade, aber Kaffee und Tee nutzen kann einer der besten natürliche Diuretikum Getränke aufgerufen werden. Allerdings missbrauchen sie auch, es nicht wert, weil zu viel Koffein pro Tag wirkt der Körper ist nicht der beste Weg. Mehr als 300 Milligramm Koffein pro Tag führen zu Störungen und Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen schlafen. Die optimale Dosis des Tages: 5 Tassen Tee oder Kaffee 230 ml. 2. Lemon Zitrone, Zitronensaft und Zitronenschale haben einen natürlichen harntreibende Wirkung. In vielen modernen Diäten Zitronensaft ist ein integraler Bestandteil davon. Starten Sie den Tag mit Zitronenwasser - eine tolle Idee. Es hilft, den pH-Wert auszugleichen, entfernt Giftstoffe. Wir empfehlen auch nicht wegwerfen, die Zitronenschale. Der Boden ist nützlich, um Schwung in Backwaren, Salate und andere Gerichte hinzuzufügen. Die optimale Dosis des Tages: Die obere Grenze der Einnahme von Vitamin C pro Tag - 2000 mg (Überschuss kann Durchfall, Nierensteine, zu veranlassen, die im Blut von Diabetikern zu erhöhen). In 1 Tasse Wasser Zitrone enthält 60, 5 mg Vitamin C. Die optimale können Zitrone in 1-2 Tag aufgerufen werden (da das Vitamin C bekommen wir mehr und andere Früchte und Gemüse). 3. Cranberry-Saft Wer einmal fühlte sich die Anzeichen einer Blasenentzündung sind sehr dankbar, Cranberry-Saft, weil es auf wundersame Weise heilt durch unangenehme Empfindungen und Symptome. Und das alles dank einer guten harntreibende Wirkung, weshalb er in der Lage ist, um Harnwege-Infektionen zu heilen ist. Dieses Produkt (wenn es natürlich ist), und mehr Giftstoffe entlasten wird. Aber zu verbraucht Preiselbeersaft nicht wert sein Überschuss führt zur Bildung von Nierensteinen. Die optimale Menge pro Tag: Verhindern Fläche Infektion im Urin hilft, 8 bis 10 Unzen pro Tag (220 bis 280 ml). Die obere Grenze des Tages - mehr als 4 Tassen. 4. Oatmeal Genuine Diuretika sind vor allem Obst oder Gemüse mit hohem Wassergehalt. Hafermehl ist eine Ausnahme in dieser Serie. Es ist ein trockenes Produkt, sondern es hat auch eine diuretische Wirkung. Das Beste, was zu Brei auf dem Wasser und Zucker zu tun und zu konsumieren beim Frühstück. Die optimale Menge pro Tag: 3/4 Tasse - ist die Menge des trockenen Haferflocken und gekocht 1, 5 Tassen Haferflocken. 5. Ginger Ingwerwurzel hilft loszuwerden perfekt Flüssigkeitsretention und "verlieren" Gewicht des Wassers. Das ist, warum Ingwer Ingwer trinken oder er ist oft in der Detox-Diät enthalten. Die maximale nützliche kann frischer Ingwer statt getrocknet werden. Es sollte in einer Kaffeemühle zu mahlen und zu Speisen und Getränken. Das Aroma intensiver - und haben frischem Ingwer. Die optimale Menge pro Tag: nicht mehr als 4 g 6. Aubergine Aubergine behalten ihre harntreibend und nach der Herstellung und Wärmebehandlung. Wenn Sie am Morgen ohne Ödem aufwachen wollen, Abendessen kochen Schale, in der Fettfleischersatz in der Aubergine. Oder verwenden Sie diese Gemüse als Beilage. Küche in vielen Ländern bieten eine sehr große Auswahl an Gerichten mit Auberginen, von Salaten zu Eintöpfen. Erfahren Sie es, versuchen Sie es. Von Auberginen nur profitieren! Die optimale Menge pro Tag: Es gibt keine Beschränkungen. 7. Sellerie Diese "klebt Diät", wie sie manchmal genannt Schlankheits girl - hervorragende pflanzliche Diuretika. Sie werden dazu beitragen, dass die Nieren in guter Form und halten das Gewicht unter Kontrolle. Die optimale Menge pro Tag: Es gibt keine Beschränkungen. 8. Apfelessig Bio Apfelessig hat eine gute harntreibende Wirkung, so fühlen sich frei, um es in einer Vielzahl von Gerichten hinzuzufügen. Und Sie können verdünnten Apfelessig in Wasser zu trinken - es ist ein gutes Getränk für die Entgiftung, die Aktivierung des Verdauungssystems, im Allgemeinen, für die Gesundheit. Wenn Sie eine sehr schnelle Antwort suchen? Mischen Sie in einem Glas Wasser ein paar Teelöffel Apfelessig und fügen Sie ein wenig Zitronensaft (oder Zitronenscheiben) - haben eine direkte und besser auf nüchternen Magen. Die optimale Menge pro Tag: 2 TL 6 TL 9. Wassermelone Melon Saison ist nicht mehr fern, und sie helfen nicht nur den Durst (aufgrund des hohen Wassergehalt der Früchte), sondern auch auf die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper bei. So Füllen Antioxidantien. Allerdings sollten Menschen mit Diabetes, um Wassermelone mit Vorsicht behandelt werden, da zu süßen Sorten produzieren einen plötzlichen Sprung in den Blutzuckerspiegel, und danach - eine scharfe Hunger. Die optimale Menge pro Tag: 1, 5 bis 2 Tassen Wassermelone, gewürfelt. 10. Petersilie Reich an Antioxidantien, dieses Gewürz - eine der besten Diuretika Produkte. In petersilie roh in Salaten und anderen Gerichten - dann jedes Gericht wird dazu beitragen, Wasserretention und Ödeme loszuwerden. Die optimale Menge pro Tag: nicht mehr als eine Tasse pro Tag, da sehr große Dosen an Vitamin A, K und C sind unerwünscht (und alle Vitamine in der Petersilie sehr hohen Konzentration enthalten).
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