|
Übergewicht, häufiger von Krankheiten wie Typ 2 Diabetes begleitet wird. Diejenigen, die mit Diabetes, Diabetes in der Familie oder unter Freunden haben nicht vertraut sind, wissen, dass sie, wie gefährlich diese Krankheit. Von Nervenschäden, Verlust der Sehkraft in den Tod: Wenn unbehandelt, und lassen Sie den Dingen ihren Lauf, können die Folgen sehr traurig sein. Und Sie können nicht unterschätzen die Gefahr von Diabetes. Obwohl erschreckend, wir auch nicht, dass jemand. Die gute Nachricht - Einhaltung einer bestimmten Diät und motorische Aktivität, können Sie die Lebensqualität zu erhalten und sind von denen, die nicht an Diabetes leiden, haben es nicht anders. So ist die Hauptsache für Diabetiker - es ist, natürlich, Essen. Als meine Mutter legte diese Diagnose, dann sofort gewarnt, dass die dringende Notwendigkeit, die Ernährung zu ändern. Glücklicherweise wurde ihr Zustand nicht ausgeführt wird, hatte die Krankheit gerade erst begonnen. Sie war eine Low-Carb angeboten. Wir sicherlich nicht glauben, dass nur ein Netz kann das Problem lösen. Aber was war unsere Überraschung, als, nach 2 Monaten von dieser Macht nicht nur meine Mutter verloren, ein paar Extra-Kilos, aber das Niveau der Blutzucker in wurde es normal. Überraschend ist in diesem Fall, dass die Mutter auf Ernährung empfohlen, das Gegenteil zu dem, was in der Regel für Diabetiker verwendbar - die meisten Diabetiker sind Ernährung mit Kohlenhydraten und fettarm beraten. Es ist fair zu sagen, dass in den letzten Jahren die Annäherung an das noch ändern. Aber während nur wenige Menschen wissen, dass es eine Low-Carb Diät - das Beste für Diabetiker. Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht mehr produziert das Hormon Insulin oder richtig verwenden. Insulin wiederum hilft, den Zucker aus der Nahrung zu verarbeiten und wandeln es in Energie. Bei Diabetikern ist Insulin nicht ihre Arbeit tun richtig und Blutzuckerspiegel kann gefährlich hoch angestiegen. Seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts Diabetikern empfehlen, essen fettarme, aufgrund einer Herzkrankheit, auf die Diabetiker sind anfälliger. Das kontrollierte Insulin-Injektionen von Insulin. So eine Grundvoraussetzung für das Essen war - ein niedriger Fettgehalt. Kalorien sind die gleichen wie jene, bevor der Patient erhält von Fett, Kalorien aus Kohlenhydraten ersetzt. Im Idealfall, wenn es Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Nüsse. Aber oft sind die Kalorien aus Weißbrot und Nudeln. Der neue Ansatz auch Ärzte, die Behandlung von Diabetes, die folgenden: eine solche Diät (reich an Kohlenhydraten und wenig Fett) kann im Gegensatz Diabetes schädigen. Stattdessen werden mehr und mehr Profis empfohlen, auf eine Low-Carb Diät zu bewegen. Eine, die meine Mutter eingehalten, und sie hat mir sehr geholfen. Und nun zu den Atkins-Diät . Dieser Stil Essen eine Menge von Anhängern. Aber jetzt kann es mehr sein. Weil die Kraft der Atkins - ist nicht nur ein Low-Carb-Diät, die so gut in Menschen mit Diabetes ist, sowie eine gute Vorbeugung von Diabetes. Wissenschaft - für die! Natürlich nicht bekommen, zu glauben, dass die einzelnen Fälle, von denen (die Geschichte meiner Mutter), die ich beschrieben habe. Es ist notwendig, alle "Profis" und "Wider" wiegen. Lassen Sie wiegen. Tony Leeds, ein Spezialist für Adipositas Whittington Hospital, London: Die alte Vorstellung, dass eine Ernährung, die reich an Kohlenhydraten sind geeignet für Menschen mit Diabetes, ist es nicht wahr. Sie führen oft zu einer Verschlechterung sogar Symptome. Neue Studien zeigen, dass die beste Diät zeigte sich, wobei die Menge an Kohlenhydraten, verringert und die Menge des Proteins leicht zunimmt. Und es ist in der Regel besser Macht, nicht nur Diabetes, sondern auch an alle Leute anzunehmen, weil es einen Rückgang der Blutzucker und damit der Insulinbedarf gewährleistet . Ausgabe von Diabetes mehr im Jahr 2004 eine Studie durchgeführt, die auch zeigten, dass die Low-Carb Diät ist gut für Patienten mit Typ-2-Diabetes. Laut der Studie, die Patienten reduziert den Blutzuckerspiegel nach 5 Wochen der Low-Carb. Wenn verbrauchen pro Tag weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate im Laufe des Jahres, führt es zu reduzieren nicht nur den Blutzucker und Fett (Triglyceride) und wächst gute Cholesterin. Die American Diabetes Association im Jahr 2008 änderte ihren Empfehlungen für Patienten und gilt heute als eine Low-Carb-Diät - wirksame Behandlung für Typ 2-Diabetes, vor allem bei übergewichtigen Menschen. Tom Sanders, Professor am King 's College London: Für Diabetiker entscheidend Normalgewicht. So sollten Sie die Ernährung und Bewegung auf einer regelmäßigen Basis zu folgen. Wie für die Low-Carb-Diäten - Ich kann es nicht empfehlen dies für alle. Aber eine solche Ernährung kann diejenigen, die das Gewicht unter Kontrolle halten wollen profitieren. Für Typ 1 Diabetes Low-Carb Diät und ist nicht gezeigt. Deepa Harty, klinische Berater: Kohlenhydrate sind ein wichtiger Brennstoff, insbesondere für das Gehirn, und sie enthalten auch Fasern, die für gesunde Darm ist. Wenn Sie sich entscheiden, um eine Low-Carb-Diät zu versuchen, überprüfen Sie zuerst mit einem Ernährungsberater. Eine der Nebenwirkungen von kohlenhydratarme Diäten - Unterzuckerung, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig fallen, was zu Kopfschmerzen, Verstopfung und mangelnde Konzentration. So ist es klar, dass wir nicht blindlings in die Macht der Atkins stürzen. Es ist im Prinzip für jede Diät ist nicht hilfreich. Aber es gibt eine Menge Beweise dafür, dass eine kohlenhydratarme Diät ist eine gute Wirkung für Diabetiker Typ 2. Zum Beispiel Tony Leeds (Wörter, die wir bereits zitiert) und sich davon überzeugt, dass in 5 Jahren, ist die Atkins-Diät die offizielle Diät für Diabetiker Typ 2. Es bleibt zu wenig Kohlenhydrate zu sehen ist - das ist, wie viel? Finden Sie alle Empfehlungen in Gramm ist fast nicht möglich. Da einige Ärzte raten, nur 30 Gramm pro Tag, während andere - 300. Vor allem aber trifft das folgende Rezept: 120 Gramm pro Tag zählt Schwarzbrot, Gemüse und Bohnen. Vielmehr ist alles sehr individuell, und zählen Gramm Kohlenhydrate ist nicht notwendig, nur müssen Sie diese einfachen Tipps befolgen: - Diabetiker müssen die Höhe von Kohlenhydraten zu überwachen, aber nicht übermäßig. Völlig zu berauben Sie sich selbst von Kohlenhydraten kann nicht. - Essen Sie kleinere Portionen von Kohlenhydraten, den Konsum von zuckerhaltigen Getränken, einschließlich Fruchtsäfte (nur 1 Tasse pro Tag) zu begrenzen. - Wenn das Fleisch - die schlanke, Butter Regel. Zulässige Fisch. - Nicht Denken Sie über die Anzahl der Kohlenhydrate und Fette, und dass das Essen war gesund: rohe Lebensmittel, Bio-Obst und Gemüse, kein Halbfertigprodukte. Abschließend möchte Ich mag Ihnen wünsche allen Gesundheit und Glück. Meine Mutter noch dazu drängt, ihrem Beispiel zu folgen. Sie sagt, dass die Low-Carb-Mahlzeiten half ihr die Entwicklung von Diabetes zu stoppen, ohne Nebenwirkungen. "Wenn ich geworden obeszhirennoy eine Diät, ich irgendwie davon überzeugt, dass das Niveau des Zuckers im Blut jetzt würde ich immer noch hoch gewesen. So kann ich nur empfehlen, eine Low-Carb "- Worte meiner Mutter.
|