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Das Stromversorgungssystem wurde von Dermatologen Dr. Perricone entwickelt. Es umfasst sieben Stufen und dauert 28 Tage. Das System bietet Ernährung, moderate Bewegung, Vitamine und die Verwendung von Cremes. Perricone ging von der Annahme, dass die Lebensmittel, die reich an Zucker und Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index führen eine Reihe von Reaktionen im Körper, die zu einer schnellen Alterung der Haut führt. Diese Produkte, nahm er das Brot, Bananen, Backwaren, Pasta, Pizza, Zucker und Kartoffeln. Nachteile Ernährung Diät ist nicht mit einer Ausnahmeregelung. Also, es funktioniert nur, wenn Sie die Empfehlungen "vollständig". Darüber hinaus ist es notwendig, um Geld für alle Arten von Nahrungsergänzungsmittel und Cremes, die die gleiche Dr. Perricone produzieren zu verbringen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Diät ist absolut nicht für große Gewichtsverlust geeignet. Und noch ein Minus - eine teure Diät, wie Lachse müssen alle 28 Tage 3 mal am Tag zu haben. Allgemein Die Diät Die Basis der Ernährung Lachs. Zulässige Form - gekocht, gebacken oder in Dosen. Seine absorbieren, wie bereits erwähnt wurde, 3-mal täglich. Wir sollten nicht vergessen, dass der Bedarf genug reichlich klarem Wasser zu trinken. Diese Diät beinhaltet die Einhaltung der bereits fertigen Menü. Das ist eine der Optionen: Sobald Sie aufwachen, trinken 250 ml reinem Wasser. Frühstück: 3 Eiweiß plus 1 ganzes Ei oder 100 bis 150 Gramm Dosen Lachs. Plus ½ Tasse Haferflocken (nicht Fast Food); 100-150 Gramm Melone oder ¼ Tasse frischen Beeren, und mindestens 250 ml reinem Wasser. Zu Mittag essen 100-150 Gramm gegrillt oder gebacken Lachs (kann mit Thunfisch ersetzt werden); 2 Tassen Römersalat; 1 EL Olivenöl und ein wenig Zitronensaft; ¼ Tasse frischen Beeren, und mindestens 250 ml reinem Wasser. Schmaus 50 Gramm weiße Hühnerfleisch (nicht zu salzig) oder 200 Gramm des klassischen Joghurt; 4 Stck. ungesalzene herkömmlichen Haselnuss; ½ grüner Apfel; und mindestens 250 ml reinem Wasser. Abendessen 100-200 Gramm gegrillt oder gebacken Lachs, 2 Tassen Römersalat; 1 EL Olivenöl und ein wenig Zitronensaft; 100 g Gemüsemischung, gedämpft (Brokkoli, Spinat, Spargel), Olivenöl; ¼ Tasse frische Beeren; und mindestens 250 ml reinem Wasser. Snack: 50 Gramm weiße Hühnerfleisch (nicht zu salzig) oder 200 Gramm des klassischen Joghurt; 4 Stck. Mandeln oder Oliven; ½ grüner Apfel oder Birne; und mindestens 250 ml reinem Wasser. Zugelassene Produkte 1. Acai Beeren . Sie enthalten 10 mal mehr Antioxidantien als rote Trauben. Essen diese Beeren erlaubt es uns, den Insulinspiegel unter Kontrolle zu halten. Dies ist wichtig, da eine erhöhte Produktion von Insulin führt zu einer schnellen Alterung. 2. Grüner Tee . Dr. Perricone argumentiert, dass der regelmäßige Verzehr von grünem Tee erhöht die Rate der Fettverbrennung um 43% und darüber hinaus ist es reich an Antioxidantien, die verlangsamen den Alterungsprozess. 3. Salmon . Beschleunigt den Stoffwechsel, verhindert die Ansammlung von Fettablagerungen. 4. Joghurt und Kefir . Hilft dem Körper Fett schneller zu verbrennen, vor allem im Bauchbereich. 5. Äpfel. 6. Zwiebeln, Knoblauch, und alle ihre Sorten . Es entfernt Giftstoffe aus dem Körper, der Zustand der Haut zu verbessern hilft. 7. Barley. Senkt den Cholesterinspiegel. 8. Bean. Hilft, schnell zufrieden sein und bleiben so lange wie möglich. 9. Buchweizen. Es stabilisiert den Blutzucker. 10. Greens. 11. Nüsse und Samen. 12. Avocado. 13. Zimt. 14 Blueberries. 15. Cayenne-Pfeffer. 16. Rosenkohl. Wie bei jeder Diät, kann dieser zustimmen oder nicht. Und Sie können versuchen, passen Sie es für sich. Und eine wirksame und exklusive Speisen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und bequem zu bewahren Jugendlichkeit machen.
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