Um dies zu tun, gibt es viele Diäten, die sich aus Gründen der Schönheit Mädchen im Schneckentempo. Oft sind diese Diäten führen zu einem schlechten Gesundheitszustand, Erschöpfung, schlechte Gesundheit und Laune - weil sie nicht enthalten Mineralkörper Proteine, weil es ein Missverständnis, dass Fleisch von Gewichtszunahme. Wir werden diesen Mythos zu zerstreuen.

Meat - Fleisch Streit. Fett und geringer Qualität Fleisch kann Krankheiten und Fettleibigkeit führen, während der Reinfleisch ohne Beimischung von Konservierungsmitteln und Steroiden können in Fleisch basierende Ernährung, die Sie auf eine kurze Zeit zurückzusetzen mindestens sieben Kilogramm Übergewicht können verwendet werden. Koscheres Fleisch ist der ökologisch reinen Fleischprodukte weltweit betrachtet. Wenn die Fleischproduktion ist ein Zeichen der Kaschrut, so können Sie sie in einer auf Fleisch basierten Diät verwenden.

Wir bieten Ihnen eine Sommer-Faser Ernährung koscheres Fleisch, die nicht schädliche Substanzen enthält. Mit solch einer Diät wird empfohlen, völlig aufgeben Süßigkeiten, Stärke und Mehl, aber die Portionsgröße ist nicht begrenzt. Im Laufe des Tages müssen Sie viel Flüssigkeit zu trinken. Die maximale Dauer einer Protein-Diät - nicht mehr als 7 Tage.

Die Liste der empfohlenen Produkte im Fleisch (Protein) Ernährung:
- Das Fleisch in jeder Form und seine Derivate (Wurst, Würstchen, Würste, etc.);
- Lean Fisch;
- Eier (gekocht, gebraten, etc.);
- Alle Gemüse.

Die Liste der inakzeptablen Produkten:
- Mehlprodukte (einschließlich Brot);
- Zucker oder Süßstoff;
- Alkohol in jeglicher Form;
- Zuckerhaltige Getränke.

Die Grundprinzipien des Proteins (Fleisch) Mahlzeit:
- Bei der Zubereitung von Salaten, ist es empfehlenswert, sie mit Olivenöl und Zitronensaft zu füllen, ohne Zusatz von Salz.
- Trinken Sie nicht die Flüssigkeit sofort nach dem Essen das Essen, kann es nach 30-40 Minuten durchgeführt werden.
- Es kann nicht nach 20.00 Uhr sein.
- Die Frequenz der Strom - mindestens 5 mal am Tag.



Die Ernährung Fleischkost ist wie folgt:

1. Tag:
Frühstück:   Kosher Chicken (gekocht oder gebacken) - 100 g
Mittagessen:   Kosher Rind- oder Kalbfleisch (gekocht oder gebacken) - 50 g
Buchweizen-Brei mit der Zugabe von einem Teelöffel Olivenöl - 50 g
Snack:   Gurken-Salat (Gurke und alle Grüntöne) - 200 g
Abendessen:   Grüner Tee - 1 Tasse
Apple - 1 Stck.

Tag 2:
Die gleiche Diät wie am ersten Tag.

Tag 3:
Frühstück:   Kosher Chicken (gekocht oder gebacken) - 100 g
Mittagessen:   Kosher Hot Dogs "Doktor" - 2 Stk.
Frische Tomaten - 1 St.
Snack:   Gurken-Salat (Gurke und alle Grüntöne) - 200 g
Abendessen:   Grüner Tee - 1 Tasse
Banana - 1pc.
Plum - 2 Stck.

Tag 4:
Die gleiche Diät wie am ersten Tag.

Tag 5:
Frühstück:   Kosher Türkei Bein Quartal (zu kochen oder zu backen) - 50 g
Mittagessen:   Kosher Chicken (Huhn oder Truthahn) - 50 g
Schwarzbrot - 100g
Schnittlauch - Unbegrenzte
Snack:   Gurken-Salat (Gurke und alle Grüntöne) - 200 g
Abendessen:   Joghurt (Fettgehalt Ihrer Wahl) - 1 Tasse

6. Tag:
Die gleiche Diät wie in dem dritten Tag.

7. Tag:
Frühstück:   Kosher Sausage "Vienna" - 1 St.
Gurken-Salat (Gurke und alle Grüntöne) - 100 g
Mittagessen:   Kosher Putenfilet (gebacken oder gekocht) - 100 g
Snack:   Hartkäse (jeglicher Art) - 50 g
Abendessen:   Grüner Tee - 1 Tasse
Apple - 1 Stck.



Wenn Sie keine Lust auf eine starre Diät zu halten haben, können Sie in Ihrer Ernährung Ernährung koschere Küche mit Rezepten, die Sie weiter zu lesen vorschlagen Eingabe:

"Roll Fleisch mit Eiern" - 2 Portionen
Zutaten:
- Hackfleisch (Sirloin) - 100 g
- 4 EL - Abbildung (muss vor der Koch sein). l.
- Ei (Sie können Eigelb) - 1 St.
- Salz, schwarzer Pfeffer, Kräuter
Zubereitung:
Schließen Sie das Hackfleisch und gekocht (bis halb gekocht) Reis, mit Gewürzen bestreut. Aus der resultierenden Masse, um ein Blatt Folienrolle bilden. Top machen Sie eine kleine Vertiefung und um das Ei zu brechen. Mit Salz und Pfeffer. Backen Sie in Folie (nicht dicht geschlossen) 30 Minuten. Vor dem Servieren, dekorieren mit Grüns und in Stücke schneiden a la carte
1 Portion - 160 Kalorien, 4 g Fett

"Kalbfleisch mit Karotten '- 3 Portionen
Zutaten:
- Neck koscheres Fleisch - 300 g
- Karotten (mittel) - 1 St.
- Knoblauch - 3 Knoblauch
- Pfeffer (nach Geschmack)
- Zitronensaft
Zubereitung:
Ein kleines Stück Fleisch, um einen Einschnitt in mehreren Orten machen bestreichen, mit Pfeffer, Salz, bestreichen und mit etwas Zitronensaft und lassen für 15 Minuten. Schneiden Sie die Karotten und stopfen das Fleisch, dann gießen Sie den Saft von Knoblauch. Lassen Sie für 15 Minuten. Legen Sie in den Ofen, in Folie vor, gewickelt. Backen, bis bei einer Temperatur von 180 bis 200 Grad gekocht.
1 Portion = 150 Kalorien, 4 g Fett

Befolgen Sie streng alle Empfehlungen. Nach Stationen bei stören nicht nur den Prozess der Gewichtsabnahme, aber dies führt oft zu der späteren dramatischen Gewichtszunahme! Denken Sie auch daran, dass auch eine vollständige Einhaltung aller Regeln einer Fleischdiät - es ist keine Garantie für eine schlanke Figur. Es kann nicht begrenzt auf die diätetische Lebensmittel sein, und vergessen Sie Übung. Wenn Sie eine sitzende Lebensweise führen, ist eine Diät unwahrscheinlich, die für die Verwirklichung einer schlanken Figur bei. Viel bessere Ergebnisse können durch Steigerung der körperlichen Aktivität erreicht werden kann, und um die Übungen für mehrere Stunden vor und nach den Mahlzeiten zu tun. So, 7 Tage die Fleischkost, Ihnen nicht nur die Extra-Kilos loszuwerden, aber Muskeltonus zu befestigen, nicht lassen die Haut nach Gewichtsverlust sinken.

Protein-Diät - eine große Auswahl an Gerichten mit Fleisch zulässig, das heißt, Sie haben nicht zu verhungern. In Kombination mit Bewegung, diese Diät wird sicherlich dich glücklich machen für immer versandten Kilogramm.