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Wie wir alle wissen, sind die Vitamine vom Körper für ein Jahr benötigt, und sie regelmäßig zu essen. Wenn der Winter, können Sie sich für den Sommer und Herbst von Vitaminen, die so großzügig, Obst und Gemüse in der warmen Jahreszeit sind Lager, dann würde keine Probleme auftreten. Aber ach, wie viele Äpfel aßen wir gestern, heute brauchen wir eine neue Charge. Und wenn man die Tatsache, dass jeden Tag der Vitamingehalt von Obst und Gemüse gerupften reduziert betrachten, wird deutlich, dass die Vorteile solcher Bestände immer mitten im Winter ist ziemlich klein. Dennoch wurden in einigen Obst und Gemüse Nährstoffe verschwinden sehr schnell, während andere länger erhalten, und es ist wichtig zu berücksichtigen! Selbst am Ende des Winters ist mit einer dichten Haut behalten Vitamine Äpfel, Winter Birnen, Orangen, Mandarinen. Von Gemüse für eine lange Zeit in dieser Hinsicht nützlich, Kohl, Karotten und Rüben. Aber es scheint, nützlicher als Gemüse und Obst - Saft aus ihnen! Säfte werden besser aufgenommen und der Körper weniger Energie in ihrer Assimilation. Und außerdem, trinken Sie ein Glas Karottensaft ist viel einfacher und angenehmer als zu essen, sagen wir, drei Karotten mittlerer Größe, von denen es gekocht wird. Säfte - bereichern nicht nur den Körper mit Vitaminen und Mineralien, organische Säuren. Natürliche Antioxidantien in den Säften enthalten, verringern die Anfälligkeit der Zellen, um Krankheit und Altern, Förderung der Gesundheit und zum Schutz gegen chronische Krankheiten, die Verbesserung der Zustand der Haut, Haare und Nägel. Darüber hinaus ist der Saft nicht nur ein "Beauty Drink" und "Getränk des Geistes." Substanzen, die in den Säften enthalten sind, hilft dem Körper, mit Problemen wie behandeln - reduzierte Intelligenz, Gedächtnisverlust, Desorientierung. Um fair zu sein, der Saft - Saft, Hass ... und natürlich, die ideale Wahl - es ist frisch (frisch) Saft. Juice - frisch, - die beste Wahl! Säfte frische sofort durch den menschlichen Körper absorbiert werden, ist ihr Vorteil gegenüber der Frucht. Eingedenk der Tatsache, dass frischer Saft keine Konservierungsmittel und andere "long-playing" Papierkorb enthalten, jedes Jahr die Zahl der Fans, zum Beispiel, wird die gleiche frische Orange (Grapefruit, Apfel, etc.) immer mehr Saft. Und das zu Recht - die empfohlene tägliche Menge an Verbrauch von Vitamin C 60 mg, und 275-Unzen Glas Orangensaft -. Saft enthält 100 mg (Energiewert ist 98 Kalorien). Die Hauptsache, auf der Hand und Orangen ... Entsafter haben. Squeeze, gießen und trinken! Es empfiehlt sich, sofort, weil beispielsweise von Saft aus Zitrus ohne Konservierungsmittel behält seine nützlichen Eigenschaften nur innerhalb von 5 bis 10 Minuten nach dem Pressen. Es ist auch nicht haltbar und anderen frischen Säften und Obst und Gemüse, um auf die Zukunft vorzubereiten, so dass sie nicht sein sollte, aber natürlich profitieren von ihren Verbrauch am größten ist. Denken Sie auch daran, dass jede Frucht ihrer Funktionen. Gemüse, Obst, Mix, - was soll man wählen? Jeder Saft hat ihre Indikationen und Kontraindikationen, aber wenn Sie völlig gesund sind, in diesem Fall können nur von Geschmack und persönlichen Präferenzen geführt werden. Wenn wir die Obst- und Beerensäfte betrachten, Experten über die Nützlichkeit variieren Wahl zwischen Trauben und Granatapfel Säfte. Zu haben, um die Handfläche geben! Der reichste an Antioxidantien - eine dunkle Traubensaft. Die Forscher vergleiche das mit ihrer medizinischen Eigenschaften zu Rotwein (die Wein Antioxidantien mehr, aber deutlich mehr Saft kann, ohne Schaden für die Gesundheit zu trinken). Granatapfelsaft perfekt stärkt die Immunität. Auch als hämatopoetische Saft, weil es die Bildung von roten Blutzellen und die Produktion von Hämoglobin. Granatapfelsaft ist einfach zu Anämie und nach Virusinfektionen unersetzlich. Es ist reich an Eisen und anderen mineralischen Elementen. Ungeklärte Apfelsaft reich an Eisen, ist es nützlich, zu trinken, wenn Eisenmangel (Anämie). Es gibt auch eine Menge an Kalium und Bor - das Element, das Knochen verstärkt. Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln und Apfelsaft trägt zur Verlängerung des menschlichen Lebens, als auch die Verjüngung des Körpers. Britische Wissenschaftler aus dem Institute of Food Research in Norwich haben in Äpfeln komplexes Element, das das Herz verjüngt, verbessert die Durchblutung und erhöht das Niveau des Schutzes des Immunsystems gefunden. Nach den Ergebnissen von Versuchen mit Freiwilligen, die täglich eine beträchtliche Menge an Apfelsaft getrunken haben Experten festgestellt, dass ihr Herz und den ganzen Körper für mindestens 17 Jahre verjüngt. , Das nützlichste in diesem Sinne sauer wilde Äpfel, sondern auch auf kulturelle, süße Äpfel ist jedoch sehr greifbare Vorteile. Ananassaft - Die besten Säfte für Frauen, die gerade ihre Figuren in Fitness-Diät beteiligt sind. Ananassaft enthält Bromelain - ein natürliches Heilmittel, verbrennt Fett und verjüngt den Körper. Ananassaft ist auch nützlich bei der Behandlung von Angina pectoris und Nierenerkrankungen, Schüttelfrost, und ist für die Belastung unverzichtbar wirkt hervorragend auf die Bauchspeicheldrüse entfernt Flüssigkeit aus dem Körper, die bei der Verhinderung von Cellulitis hilft. Pfirsichsaft - Es enthält Kalium, die den Herzmuskel zu nähren. Orangensaft - Im Saft Vitamin C stärkt die Immunität, schützt vor vielen Krankheiten, einschließlich Katarakte, Krebs enthalten sind. Orangensaft - nützlich für Nervenfunktionsstörungen - Stress, Nervosität und Asthenie postshokovyh Staaten, ist es eine ausgezeichnete Quelle von Folsäure benötigt, um Mängel des Fötus zu verhindern Mandarinen und Mandarinensaft Sie haben absolut einzigartig phytoncide Eigenschaften - und haben daher eine ziemlich starke antimikrobielle Wirkung, Verbreitung und pathogene Pilze. Cranberry-Saft (Saft) verhindert, dass Zahnfleischerkrankungen, hilft bei Infektionen der Harnwege zu bewältigen. Die Hauptkomponenten der Preiselbeeren - anti-Tumor-Wirkung, das Wachstum von Tumoren und Vitamin C verbessert die Immunität. Triterpene (auch in der Cranberry enthalten), dessen chemische und genetische Zusammensetzung nahe der Zusammensetzung der menschlichen Steroidhormon - insbesondere genital und entzündungshemmende (Cortisol et al.). Daher wird, wenn das Defizit, hilft Cranberry auf das Hormonsystem zu etablieren. Trinken Cranberry-Saft (Saft zu Kiesel) - nicht weniger als 0, 5 Liter pro Tag. Sehr hilfsbereit und Gemüsesäfte, die meisten der notwendigen uns die Mineralien haben sie, Vitamine, Spurenelemente. Und all das Zeug um 100% verdaut, und sofort - innerhalb von 5 - 10 Minuten. Zusammen Saft spült Giftstoffe, Toxine, tötet schädliche Mikroflora und Parasiten, heilt Schaden, aktiviert Enzyme. Tomatensaft ohne Salz Es schützt vor vielen Formen von Krebs. Es ist bekannt, dass Produkte von frischen Tomaten enthalten Lycopin in größerer Konzentration als der Früchte. Mund, Lunge, Magen, Leber, Brust, Gebärmutterhals, Magen, Dickdarm und Mastdarmkrebs: Lycopin wird mit reduziertem Risiko von Krebserkrankungen aus den folgenden Organen verbunden. Weiterhin Lycopin schützt das Herz von den Wirkungen von freien Radikalen, wodurch das Risiko von Herzkreislauferkrankungen reduziert wird. Karottensaft Er enthält Carotinoide, die im Körper in Vitamin A umgewandelt werden, Von diesem lebenswichtigen Vitamins und Schwere hängt von unserer Vision und der Schönheit der Haut, der Schleimhäute und der Zustand der Atemwege und des Verdauungsorgane. Darüber hinaus Karottensaft viel Kalium und Folsäure. Rüben-Saft Er enthält große Mengen an Vitaminen, Aminosäuren, Zucker, Jod, Eisen, Mangan. Der Saft aus den Rüben hilft: Verbesserung der Blut, reinigen die Leber, die Nieren, Blutgefäße, Gallenblase, stärken die Widerstandskraft gegen Viren und stimulieren das Lymphsystem, wieder Kraft, den Blutdruck senken. Trinken frischem rohem Rübensaft, stärken Sie Ihren Körper, verbessern den Stoffwechsel, halten die Frische und Schönheit des Gesichts. Rüben-Saft - als "Saft für Frauen." Es ist nützlich für Verstopfung, Anämie, Herzkrankheiten und des Gastrointestinaltrakts. Dies ist eine große Make-up des Körpers mit Vitaminen und Spurenelementen. Zu Beginn der Anwendung von Rüben-Saft ist notwendig, mit geringen Mengen (1 EL. Löffel), oder in einem Gemisch mit anderen Säfte, wie Karotten, schrittweise Verringerung der Menge an Karottensaft. Vor dem Einsatz von Rüben-Saft sollte im Kühlschrank für mehrere Stunden gehalten werden. Kohlsaft stärkt die Blutgefäße, die Stimulierung der Regeneration von Schleimhautzellen des Gastrointestinaltraktes, normalisiert Lipidmetabolismus, zarubtsovyvaet Geschwüren. Mehr zu beachten, dass die Mischung aus Frucht- und Gemüsesäften nicht nur besser schmeckt jeden einzeln, aber auch viel mehr nützlich und vom Körper besser aufgenommen werden. Es ist sicher, Frucht- und Gemüsesäften mischen, für die Verarbeitung und die Beherrschung der Körper braucht die gleiche Zeit. Im Gegensatz zu den natürlichen Obst und Gemüse, die Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, um in einer Mahlzeit zu mischen. Ein Cocktail aus Saft von Rüben, Karotten und orange Tönen Nierenfunktion. Perfekt kombiniert Apfel, Karotten, Sellerie, Gurken. Fühlen Sie sich frei zu experimentieren, zum Beispiel ein paar Rezepte erfolgreiche Saftmischungen: 1. Mash eine halbe Banane in einen Zustand der Kartoffelpüree und 200 ml Orangensaft. Neben der Ladung von Vitaminen, wird dieses Getränk lindern die Symptome der beginnenden Erkältungen. 2. Mischen Sie die Orangen- und Grapefruitsaft (dritte Tasse), fügen Sie einen Esslöffel Zitronensaft zugeben und umrühren. 3. Mischen Sie 200 g Karottensaft, den Saft einer halben Orange und eine Zitrone Quartal. Die resultierende Mischung, fügen Sie einen Teelöffel Honig. Sie können auch gießen halbe Tasse hier Kefir. 4. Tonic Juice 4 Karotten, 2 Äpfel raw, 100 gr. frischem Meerrettich. Diese Zusammensetzung Meerrettichsaft verleiht zusätzliche Features -Verbesserte Qualität der Durchblutung und Schutz vor Virusinfektionen. Säfte aus der Verpackung - der Nutzen oder Schaden? Leider haben Sie nicht immer die Zeit, um sich zu einem frisch zubereiteten Getränk zu behandeln können, und manchmal einfach zu faul, um jeden Tag Entsafter waschen. Hier zum Nutzen des Supermarkts, und nichts falsch mit diesem gehen wir prinzipiell nicht. Trotz der Tatsache, dass Ladendiebstahl nicht frischer Saft ersetzen (zum Nutzen), wenn es keine Alternative gibt - Sie verwenden können, und natürliche Getränke, die in den Regalen stehen. Moderne Technologien ermöglichen eine sehr hochwertiges Produkt zu erzeugen, ohne Konservierungsstoffe und ohne Zusatz von Zucker, die Hauptsache, dass diese Technologien wirklich umgesetzt werden. Und da ist die Sache mit unserer Wahl. Aufmerksam zu lesen, was auf der Verpackung angegeben sein, vor allem in kleinen Buchstaben Es sei daran erinnert, dass die so beliebtesten Werbe Begriff "Hundert Prozent natürlicher Saft" ist eigentlich nur "hundert Prozent natürlich", das heißt, ohne die Zugabe von "chemischen", sagt aber nichts über den Wasseranteil im Saft und Zuckergehalt. So unter dem Namen "hundert Prozent" verkauft werden kann und stark verdünnte Säfte. Achten Sie auf das Ablaufdatum und Zeitpunkt der Herstellung. Die Haltbarkeitsdauer der meisten natürlichen Fruchtsäften - von bis zu zwei Jahren, aber es ist besser, ein Produkt von alters mindestens bis zu einem Jahr zu wählen. Mehr auf der Verpackung angegeben in welcher Art und Weise hergestellt Saft (aus Konzentrat oder durch direkte Extraktion) Hergestellt durch das Verfahren der Direktextraktion - die nützlichste, da diese Methode ermöglicht es Ihnen, die Verarbeitung in den Saft von maximal wertvolle Substanzen zu speichern. Vitaminhaushalt sie in der Regel richtig gewürzt. Es ist ein schönes Getränk für den täglichen Gebrauch. "Juice" Kosmetik Säfte von Obst und Gemüse erfolgreich als Masken, Lotionen, Tonika verwendet werden. Sie können eine Kombination von verschiedenen Säften und anderen Zutaten zu verwenden, um wundervolle natürliche Cremes kochen. • 1 EL. ein Löffel Apfelsaft, 2 EL. Löffel den Saft von Kohl. 35 g Lanolin und 20 ml Maisöl. Für die Legierung aus Lanolinöl und fügen Sie den warmen Teilen der Mischung aus Saft, gut mischen, bis glatt. Im Kühlschrank aufbewahren. Für normale bis trockene Haut. • 1 EL. Teelöffel Kürbissaft und Birnensaft, 10 g Honig und Bienenwachs, 35 g Lanolin und 5 g Weizenstärke. Säfte (beheizt) mit Honig und Stücken gemischt, um zu der flüssigen Legierung Wachs und Lanolin in einem Wasserbad hinzuzufügen. Unter Rühren hinzufügen, die Stärke. Die Creme ist nützlich für alternde Haut. Zitronensaft ist sehr beliebt als Bleichmittel, und in Kombination mit Eiweiß gibt ein sehr gutes Mittel gegen Haut Lifting-Effekt. Gesunde Säfte Maske und Haare. Zum Beispiel auch stärkt geschwächte Haar die folgende Zusammensetzung: 2 Esslöffel. Senfkohl und Pfirsichsaft, mischen sich mit rohem Eigelb, 20 g Schnaps und 20 g Honig. Kamm mit breiten Zähnen stumpfen Ausbreitung der Mischung über die gesamte Länge der Haare und wickeln Polyethylen Isolierarbeiten über das Handtuch. Nach 2 Stunden die Haare waschen. Für Frauen, die Gewicht, ohne dabei die Gesundheit und Schönheit zu verlieren träumen können einmal in der Woche zu empfehlen, alle Mahlzeiten mit natürlichen Säften zu ersetzen - Gemüse und Obst. Einen Monat später die Leistungen auf dem Gesicht und Figur zu sehen ist!
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