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Im Westen wird es immer beliebter, so genannte "Detox-Diät". Die Bedeutung solcher Diäten sind nicht nur zum Verlust der überschüssigen Kalorien, sondern auch in der Körperreinigung, entfernt angesammelten Giftstoffe daraus. Eine Fülle von Vitaminen Diese Zitrus - wirklich ein Lagerhaus von Vitaminen und anderen Nährstoffen. Er gibt uns eine Menge Energie, beseitigt Giftstoffe aus unserem Körper, stimuliert die Fettverbrennung und verbessert das Hautbild. Die einzige "aber", wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darmtrakt, insbesondere Gastritis, Übersäuerung oder Magengeschwüren, die eine Zitrone anhält reinigen sollte zwangsweise mit dem Arzt-Gastroenterologe vereinbart werden, wie es in Ihrem Staat kontraindiziert sein können. Bei niedrigen Säuregehalt der Magen wie Reinigungsprogramm wird dazu beitragen, das Gegenteil der Verdauung zu etablieren. Bereiten Limonade Der erste Schritt ist, lassen Sie die Zitrone reinigen den Körper von Giftstoffen. So gibt es eine Normalisierung der Verdauung, erhöhen Nährstoffaufnahme durch den Körper, einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit. Cleansing - bedeutet nicht, Hunger oder eine scharfe Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Nach berauben den Körper von Speisen legen wir seinen Stress. Als Ergebnis statt der Beseitigung von Giftstoffen, werden wir das umgekehrte Phänomen zu sehen - der Körper beginnt, alles, was möglich ist, zu speichern und zu akkumulieren mehr Giftstoffe. Für eine wirksame Reinigung ist besser, reich an Ballaststoffen Produkte zu verwenden, und trinken Sie viel Wasser, um die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen. Müssen lediglich nicht nur Wasser, aber mit dem Zusatz von Zitronensaft trinken. Für die Herstellung der Limonade, ein Glas Wasser mit zwei Esslöffel Zitronensaft drückte mischen. Wasser sollte warm oder sogar Raumtemperatur liegen. Selbst wenn Sie sie nicht sehr, wie es schmecken, aber es ist wie Ihre Leber! Zur Verbesserung der Geschmack von Limonade, können Sie ein wenig Vanille oder Zimt hinzufügen. Ein Glas Limonade trinken, sofort nach dem Aufwachen, dann vor jeder Mahlzeit, inklusive Mittagessen und Nachmittagstee an 10.00 bis 16.00 Uhr. Eine ausgewogene Ernährung Um den Prozess der Reinigung des Körpers zu beschleunigen und zu stimulieren den Verlust von zusätzlichen Kilos, und es ist sinnvoll, auf die rationale und ausgewogene Ernährung zu halten. Bevorzugen leichte und gesunde Gerichte, verschiedene Salate, Milchprodukte, Obst, Vorspeisen, eine kleine Menge von Brot, Mehl, gekochtes Fleisch und gebackenen Fisch. Eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken Sie ein letztes Glas Wasser mit Zitronensaft. Sie werden überrascht sein, sondern als Ergebnis einer solchen Reinigungssystem sind Sie auch am Abend das Gefühl fröhlich und einfach. Lemon und Wasser, zusätzlich zu stimulieren die Verdauung, hilft die Arbeit unserer Leber. Sie helfen auch, um den Appetit, wie vor einer Mahlzeit trinken, ausreichend Flüssigkeit zu verringern, Angriffe "brutalen Appetit" und dient Ihrer Nahrung warnen, nach und nach auf die Hälfte reduziert. Schurkenhandel Die Bedeutung der richtigen Verdauung kann nicht überschätzt werden. Gut koordinierte Arbeit des Gastrointestinaltraktes können viele Krankheiten zu verhindern, richtig pflegen die körpereigene Immunabwehr, verlängert die Jugend. Das Fehlen von Übergewicht, insbesondere Fettleibigkeit, hilft den normalen Betrieb aller inneren Organe, wird die Belastung auf das Herz, Blutgefäße und der Wirbelsäule bringt Leichtigkeit und gute Stimmung. Gute Verdauung hängt auch von der Einhaltung der einfache, aber sehr effektive Regeln. • Essen immer gleichzeitig. • Versuchen Sie, langsam zu essen und keine Nahrung zu kombinieren mit Foto TV, Bücher zu lesen, oder drücken Sie, Internet. • jedes Stück Essen gründlich zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern. Neben somit Sättigung eintritt viel schneller. • Wenn Ihr Mittag- oder Abendessen besteht aus mehreren Gängen, dann machen Sie eine Pause zwischen ihnen. So dass Sie wirklich feststellen, dass Sie hungrig sind oder mechanisch zu essen. • Wenn Sie den "Biss on the go" haben dann versuchen, schluckte ein paar Minuten, Sandwiches oder Fast-Food-Produkten zu vermeiden. Es ist besser, in ein Cafe einen halben Tag und essen einen Salat für 10 Minuten mit einem Teil der Fleischgerichten, als Schwalbe ein Sandwich, und dann zu Verdauungsstörungen, Gewicht in den Magen oder Sodbrennen leiden.
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