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Die Diät mit sehr niedrigem Fettgehalt Wir alle wissen, dass Crash-Diäten gefährlich für die Gesundheit sind. Aber auch gesünder Restaurants kann nicht gut genug für dich sein. Diese Diät, die die Person über zu machen, Strippen der Haut notwendigen Stoffe und Feuchtigkeit. Diese Diäten können zu einer Diät sehr fettarm zugeschrieben werden. Unser Körper braucht Lipide (Fette) für jede der Funktionen. Wenn der Körper nicht ausreichend Lipide, so dass die Zelle nicht seine Aufgabe auszuführen. Wenn Sie eine Diät schneidet die Kalorien, dann weniger "gute" Cholesterin und andere Fett Ihnen angezeigt. Und es kann Ihre Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern beeinflussen. Zellmembranen und eine Schutzbarriere um Zellen brauchen Fettsäuren (in Lipiden), um Feuchtigkeit von Verdampfen von der Haut oder nicht von den Hautzellen bewegen verhindern. Das Ergebnis wird an alles, was bekannt ist, wenn die Feuchtigkeit verdunstet ist, die Haut wird entwässert und Falten zu vertiefen. Lösung. Wenn Sie nach einer kalorienarmen Diät und Ernährung, fettarme, haben Sie, um Ihre Haut zu pflegen. Um dies zu tun, verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme mit Ceramiden, Fettsäuren und Cholesterin, das helfen, Feuchtigkeit zu speichern wird. Diäten, die bestimmte Gruppen von Lebensmitteln auszuschließen Schadensursache Haut Diät, in der es eine Gruppe von Produkten. Zum Beispiel, strenge Vegetarier oder Veganer. Tierische Proteine sind reich an Nährstoffen von der Haut benötigt. Zum Beispiel wie Omega-3-Fettsäuren. Omega-3 beugt Entzündungen in der Haut und entzündlichen Prozessen eine wichtige Rolle spielen in den Alterungsprozess. Omega-3 in fettem Fisch viel, und wenn Sie nicht in der Ernährung dieser Gruppe von Produkten haben, sollten Sie nach einem adäquaten Ersatz zu suchen, sonst wird die Haut nicht leicht sein wird, um äußere Einflüsse und Zerstörung zu widerstehen. Lösung. Ergänzen Sie Ihre Ernährung Leinsamen ist eine vegetarische Quelle für Omega-3. Nützlich als kaufen Kosmetik mit einem Gehalt an Olivenöl oder Sonnenblumenöl. Wenn plötzlich aus irgendeinem Grund, die Sie die Begrenzung der Menge an Obst und Gemüse sind, verliert die Haut Antioxidantien, und diese Stoffe sollten in den Mitteln der Versorgung vorhanden sein und Make-up. Die Mittelmeer-Diät Dies ist einer der beliebtesten Diäten. Und das aus gutem Grund. Es kann für die Gesundheit nicht nur im Verhältnis zu den inneren Organen, aber auch in Bezug auf den Zustand der Haut zurückzuführen. Die Basis der Ernährung sind Fisch, Gemüse, Olivenöl, Obst. Eine solche Diät kann gegen Melanom zu schützen, die tödlichste Form von Hautkrebs. Und dies wird von der italienischen Forschung bewiesen. Eine große Anzahl von Fischen Futter (und damit auch Omega-3-Fettsäuren) hilft, Elastizität und Festigkeit der Zellmembranen der Haut. Es ist ein weiterer Vorteil der mediterranen Ernährung. Es ist reich an Antioxidantien, die sie in Tomaten, Olivenöl, Rotwein enthalten sind. Antioxidantien helfen blockieren die chemischen Reaktionen von schädlichen Sonnenstrahlen. Lösung. Die Mittelmeer-Diät erfordert keine speziellen Schutz für die Haut, und es ist sinnvoll, um es vor allem im Sommer zu wechseln, um weiteren Schutz der Haut vor der Sonne. Eine Ernährung mit hohem Protein Dies sind die Stromversorgungssystem nach der Atkins-Diät oder Sauf Beach. Sie sind Ausschneiden Ernährung Weißbrot, Nudeln, Weißzucker. Für eine solche Manipulation der Haut nützlich. Weil das Fehlen von Kohlenhydraten führt zu einer Verringerung des Stresshormons Cortisol und die Irritation und Akne minimiert. Zwar haben Protein-Diät Nachteile. Zuviel Fleisch (mit einer Menge von tierischen Fetten) erhöht die Produktion von freien Radikalen, die mit der normalen Zellstoffwechsel. Lösung. Es sollte, um eine fleischlose Möglichkeiten zu bewegen für Fleisch (Fisch, weißes Fleisch Geflügel). Antioxidantien sollten in der Nahrung vorhanden sein, in der Kosmetik, dann werden freie Radikale eine Sperre gesetzt. Und sollten nicht vergessen, die Haut gut hydriert: viel Wasser trinken und nicht zu vergessen, feuchtigkeitsspendende Creme 2 mal am Tag. Rohkost Rohköstler meist roh verzehrt oder verarbeitet, wenig Nahrung. Es wird angenommen, dass kein gekochtes Essen behält seine natürliche Enzyme, die Verdauung zu helfen, die Vitalität steigert und Gewichtsverlust. Ernährungswissenschaftler sind nicht immer begeistert von der Rohkost und Kosmetiker hingegen glauben, dass moderate Rohkost hilft, die Haut jung und lebendig zu halten. Rohköstler essen viel Nüsse, Bohnen, Avocados, Olivenöl extra vergine. Diese Produkte gehören zu den besten, um junge Menschen zu retten. Nüsse und Öl halten die Haut Zellmembranen stark. Der Nachteil ist, dass tierisches Eiweiß Rohköstler bekommen sehr wenig, oder gar nicht vorbereitet. Aber dies ist ein Baustoff für Kollagen. Lösung. Ändern Sie die Situation, um Kollagen-Injektionen zu helfen, aber es gibt Cremes, die auf die eigene Produktion von Kollagen und Elastin zu stärken helfen. Ausstrahlung der Haut der Rohköstler nicht zu leihen, aber müssen sich um die Elastizität zusätzlich zu nehmen: Sie Massagen, Masken, komprimiert. Detox-Diäten Dies ist meine Lieblings-Diäten Kosmetikerinnen. Aber die Ärzte brauchen, um sie sorgfältig zu behandeln. Exit - folgen kurze Entgiftung. Detox Diäten sind gut, weil sie nicht zulassen, dass der Körper und die Haut dehydriert, Giftstoffe. Dies führt dazu, strahlende Haut, bekommt der Akne und Rötungen zu befreien. Der Nachteil ist, dass die Haut weniger Protein zu erhalten. Lösung. Führen Sie kurze Entgiftung nicht mehr als 1-2 Tage. Bereichern Sie Ihre Ernährung Protein, zumindest in Form von Protein-Shakes. Verwenden Sie eine Nachtcreme reich an Fett, die Haut zu reparieren.
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