|
Der Verkauf ist nicht mit einer strengen Diät Kalorienzählen und sehr komplexe Gerichte, es erlaubt Ihnen, Ihren Urlaub zu genießen und reisen und Gewicht zu verlieren. Wie sie sagen, "Essen Sie, abzumagern, Journey"! Wählen Sie einen Ort, um Urlaub sorgfältig Sie haben um Ihr Ziel zu prüfen, um Gewicht zu verlieren, bei der Planung, wo man für ein Wochenende oder ein paar Tage zu gehen. Ein wichtiges Kriterium hier - die Existenz von Bedingungen, um aktiv zu bleiben. Wenn Sie einen Besuch in der sogenannten Weinländern (Italien, Frankreich, Spanien), wo ein Muss für viele Touristen ist Weinprobe und lokale Küche zu planen, dann sollten Sie sicherstellen, dass Sie die Möglichkeit, zu trainieren, ob es ein Fitness-Trainingsgeräten, Fahrradverleih, oder nur zu Fuß. Strand Rest ist auch gut, aber man sollte ein Hotel, wo gibt es Sportanlagen direkt am Meer oder am Pool im Hotel wählen. In der Regel verkaufen Diät beinhaltet körperliche Aktivität, moderate, aber jeden Tag. Dann Gewicht zu verlieren, wird es viel einfacher. Essen Sie lokale Produkte Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es besser in den Urlaub, um zu versuchen die lokalen Produkte, anstatt weiterhin die üblichen Halbzeug oder gefrorenes Gemüse aus dem Supermarkt zu ernähren. Saisonal und frisches Obst und Gemüse liefert mehr Nährstoffe, Ballaststoffe und Wasser. Dies aktiviert sofort den Stoffwechsel, wird Energie hinzuzufügen und beseitigt das Gefühl von Hunger. Wenn Sie gehen, um Fett lokale Küche zu probieren, schneiden Sie einfach Portionen, ohne auf neue Gerichte. Vergessen Sie nicht, den Joghurt Natürliche Joghurt mit lebenden Kulturen - dies ist wahrscheinlich das einzige Produkt dootpusknoy Leben, die man im Urlaub braucht. Besonders, wenn Sie begonnen haben, in einer Menge von lokalen Produkte und Gerichte zu probieren. Naturjoghurt wird die Verdauung zu verbessern und zu verhindern, Verstopfung, und wird auch helfen, zu kämpfen Fett. Der Versuch, die lokalen Milchprodukte bevorzugen Optionen mit niedrigem Fettgehalt. Fette in Joghurt enthalten sind - ist nicht schädlich, wenn sie nicht mehr verbraucht werden, das heißt, für Produkte mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%. Einmal am Tag, können Sie sich verwöhnen Was für Urlaub ohne Süßigkeiten oder Köstlichkeiten? Verkauf von Diät erlaubt sich selbst zu frönen lecker. Aber es ist besser, Food-Spaß unter Kontrolle zu halten. Dies hilft nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch eine tiefere Erfahrung ermöglichen alle Geschmäcker und Gerüche der Leckereien. Ein lustiger Tag - genug, um nicht benachteiligt fühlen. Nach der kalorienreiche Dessert oder essen fetthaltigen Lebensmitteln - folgen Sie der Hauptregel: der Rest des Essens an diesem Tag gesund zu sein. Wir können ohne flüssige Kalorien zu tun Dies ist eine der Einschränkungen, die wirklich wichtig zu erinnern ist. Und dann verkaufen Ernährung ist erfolgreich abgeschlossen. Vergessen Sie die Minibar und alle Flüssigkeiten und andere als normales Wasser Getränke. Wenn Sie sich Sorgen über die Figur sind, verzichten auf alkoholische Getränke und Cocktails den ganzen Tag. Besser ein Essen mit lokalen Spezialitäten als ein Cocktail mit Tequila. Flüssige Kalorien in der Regel völlig nutzlos oder sogar schädlich. Sie sofort in den Fettzellen ab und erhöhen den Blutzuckerspiegel. Geben Sie Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke. Aber wenn Sie nicht vollständig Koffein und Alkohol zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser, viel mehr als üblich. Mindestens eine Mahlzeit am Tag - nicht im Gange Im Urlaub, wir oft essen, sagen sie, auf dem Sprung. Dies kann eine lokale Fast Food, Snack an der Bar, eine Vielzahl von Süßigkeiten und Snacks auf der Straße oder am Strand zu sein. Solche Mahlzeiten, fügten wir die meisten zusätzlichen Kilos. Verwenden Sie eine einfache Regel Verkaufs Ernährung: mindestens eine Mahlzeit sollte nicht in Bewegung sein. Besser in den Raum, wo Sie aufge im Restaurant (Cafe) verlassen oder zumindest. Dies ermöglicht Ihnen, die lokale Küche genießen und nicht zu viel essen. Versuchen Sie, zumindest bis zu Frühstück in Ihrem Zimmer, diese fit frisches Obst und Haferflocken (oder Getreide) haben. Snacks sind auch besser halten, gesunde Optionen - lassen Sie es köstliche lokale Gemüse oder Obst zu sein. Vermeiden Sie stärkehaltige Lebensmittel Brot, Chips und Gebäck - nicht in Restaurants bestellen es. Sie müssen nur interessante Eindrücke vom neuen lokalen Gerichten zu sein, und wollen nicht Brot. Sie werden sehen, dass diese Regel auf die einfachste, modisch Nahrung ohne Mehl und zeitgenössischen Restaurants kleben, Cafés bieten eine gesunde Variante des nationalen Gerichten. Wenn Sie sich nicht ohne die stärkehaltigen Lebensmitteln zu tun, essen diese Lebensmittel am Morgen und zum Abendessen aufgeben Kohlenhydrate. Wenn Sie zu viel Brot und Brötchen vor Ort zu essen - werden nur in der Lage, für diese Übung zu kompensieren. Und wenn Sie einen langen Spaziergang oder mit dem Fahrrad zu planen - bevor es Mehl leisten. Kommunizieren Sie mit Kellner Immer herausgefunden, wie viel Fett Dressings und Saucen sind auf der Speisekarte angeboten. Warnt davor, dass eine kalorienarme Versionen von Lebensmitteln soll. Fast alle Restaurants und Cafés sind in der Lage, eine gesunde Auswahl von berühmten lokalen Köstlichkeiten zu erstellen. Sie müssen nicht einmal bemerken, die Substitution, wird alles genauso lecker, aber weniger Kalorien. Lernen Sie neue Lage zu Fuß Der Erfolg des Feriengewichtsverlust ist im Wesentlichen auf unsere Neugier. Falls Sie über die neue Website so viel wie möglich, um zu sehen und zu fotografieren alles wissen wollen, gibt es -, dann sind Sie im Glück, Extra-Kilos du keine Angst sind. Wandern - der beste Weg, das Erlernen einer neuen Stelle. Sie werden sehen, wie Menschen fühlen Gebäude neue Gerüche und genießen Sie die neue Landschaft. Manchmal ist es besser, eine Bus-Tour und einen Spaziergang durch die örtlichen Basar oder der Küste zu verpassen. Machen Sie sich keine Sorgen Stress - ist eines der Dinge, die Fettzellen zu füttern und zu provozieren Überessen. Deshalb ist der Urlaub - die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren. Sparen im Urlaub Ruhe. Schalten Sie das Mobil, gucke nicht politische TV-Show und nicht einmal die Zeitungen zu lesen. Gute Erholung ermöglicht effektiv Gewicht zu verlieren. Erfolg im Verkauf Diät! Und wartet auf Sie nach dem Urlaub dünn und erfrischt!
|