Essen sollte ein Arzneimittel oder Ändern von Ernährung und Leben zum Besseren sein Heute haben wir leider oft hören die bittere Wahrheit, dass die meisten Produkte aus dem Supermarkt sind nicht nur nutzlos, sondern können dem Körper schaden. Aber von Zeit zu Zeit, erliegen wir zu den verlockenden Anzeigen und unwissentlich nehmen aus den Regalen und Halbfertig künstlichen Süßigkeiten in einem schönen Paket, das, egal wie traurig es klingt, kann sicher in die Kategorie der zurückgeführt werden "bedingt essbar."

Außerdem, manchmal die Leistung basierend auf Fast Food und so genannten "Alternativen" (Zucker und so weiter. D.), wird die Norm der modernen Karrieristen, Chef, Business-Frau, und sogar ihre Familien. Doch die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung zu vergessen, laufen wir Gefahr, zu verlieren, das kostbarste - visuelle Attraktivität, Gesundheit und Lebensfreude, Liebe und Respekt für andere.

Warum ist das so wichtig?
Analyse der Erfahrung der alten Ärzte (die die Grundlagen der Weisheit der vielen Generationen kannte), sei daran erinnert, vor allem die Worte des Avicenna, die auf moderne Methoden der Selbstverbesserung basieren: ". Die Medizin essen sollten, und Lebensmittel - Medizin" Axiom östlichen Wissenschaftler durch Studien unserer zeitgenössischen Westen, UCLA-Professor Arthur de Weiny unterstützt.

Weiny wichtigste Errungenschaft ist die Entwicklung von so genannten evolutionären Diät, die auf die Aspekte näher steht. Schließlich nach verifizierten Daten, ist es in der Lage, uns nicht nur auf die zusätzliche Kilo, sondern auch aus einer Reihe von Beschwerden zu liefern.

Wir nehmen als Grundlage der Prinzipien der Ernährung Vorfahren
Laut dem Professor, in der Morgendämmerung der Evolution des Menschen essen nur die Lebensmittel, die der menschliche Körper am besten geeignet ist. Also, entgegen der landläufigen Meinung, Vegetarier auf der relativen "Nutzlosigkeit" von Fleischerzeugnissen, der wissenschaftliche Nachweis erbracht, dass die Menschen in der Altsteinzeit schlank, muskulös und stark dank der Verwendung von Fleisch auf der Jagd Tiere und Fische, Eier, natürliche Frucht, Gemüse und Beeren hergestellt sind Nüsse.

Essen sollte ein Arzneimittel oder Ändern von Ernährung und Leben zum Besseren sein   Basierend auf historischen Fakten, um Arthur de Weiny in der Lage zu beweisen, dass diese Liste von Produkten sollte in der Ernährung von jedem modernen Menschen aufgenommen werden. Er dringend empfohlen, dass diejenigen, die Gewicht verlieren und gesund zu bleiben, den Verbrauch von Mehl, Stärke und Milchprodukte deutlich zu begrenzen, aufgeben Naschen und späte Abendessen, Soja-Eis, Schokolade und andere "nicht-natürliche" Süßigkeiten.

Wenn möglich, um eine bessere vollständig die Verwendung von Produkten aus transgenen Sojamehl (zB Brot aus dem "Lösen" des Tests, die "lernen" kann bei der Berührung) aufzugeben. Darüber hinaus ist es notwendig zu prüfen, dass der Kauf in großen Handelsketten Kartoffeln oder Karotten, kann auch sein "Hit" zu gentechnisch veränderten Produkten. Also besser, ihr eigenes Gemüse anbauen oder kaufen von denen, die "produziert", sie direkt an ihre eigenen Betten.

Auch der Wissenschaftler in die Liste von nützlichen Nahrungs raffiniertes Olivenöl (die in der Ernährung unserer Vorfahren hätte nicht). Er betonte die Tatsache, dass es, dass rohes sein.

By the way, schöne Worte Butter-Hersteller, dass es die N Grad der Reinigung durchläuft und somit erwirbt vorteilhaften Eigenschaften, ist ein Mythos. Jede natürliche Öl (aus Samen oder Früchte des Oliven erstellt) kann ein Geschenk der Natur bezeichnet werden. Unsere Vorfahren nicht nach den besten Gaben aller Komponenten, die in ihnen waren klar, und viele von ihnen waren gesünder.

Was ist das - eine perfekte Ernährung letzten
Zusammenfassend alle oben genannten, ist es erwähnenswert, dass eine ausgewogene Ernährung sollte Fleisch- und Fischprodukte, Gemüse (mit und roh und verarbeitet) und Obst enthalten. Essen ist wünschenswert, nicht mehr als 3-mal täglich, gründlich kauen und Trinkwasser.

Essen sollte ein Arzneimittel oder Ändern von Ernährung und Leben zum Besseren sein Damit ist der "natürlichen" Diät kann von Gerichten auf der Basis von Lachs, Schwein, Rind und Truthahn zubereitet bestehen (gewürzt mit Soße oder Essig mit Olivenöl), Kürbis Beilagen, Eintöpfe und Omelettes sowie große Teile der Grünen Salat, Garnelen und andere Meeresfrüchte und Gemüseplatte. Gleichzeitig sorgt sie für den Einsatz von ungesüßten Tee und eine kleine Menge der natürlichen Wein.

Plus, um sensibel auf ihre Gesundheit, vorzugsweise in einem Zeitraum von solche Diäten nicht zu vergessen, körperliche Aktivität und moderate Wanderungen vor dem Essen.
Autor: Alla Pilipenko