|
Wie Sie wissen, Beyonce - Fan der Ernährung, die so genannte «Master Cleanse». Das System wurde bereits in den 40er Jahren des letzten Jahrhunderts erfunden, aber es besonderer Beliebtheit dank der Bemühungen von Beyonce erreicht, weil fast der gesamte Planet bewundert, wenn die Sängerin geschafft, Gewicht nach der Geburt bis 30 kg in 3 Monaten zu verlieren. Was waren die Ergebnisse der Journalist, der den Erfolg von Beyonce folgen ausprobiert? Übungen Die am schwierigsten zu nicht so sehr leiden die Weigerung zu essen, wie viel Respekt den Rhythmus der körperlichen Ertüchtigung. Beyonce dauert 2 Stunden am Tag! Es ist schwierig, sowohl physisch als auch emotional. Tag 1 und 2. Cleansing (Master Cleanse) Wasser, Zitronen, Cayennepfeffer und Ahornsirup: Neun Mal pro Tag, nur Limonade trinken. Kein Essen! Sie können auch trinken einen Drink Salt Water Flush (in der Tat, ein gemeinsames Salzwasser). All dies sollte dazu beitragen, den Verdauungstrakt zu reinigen. Tag 3. Reinigung und etwas zu essen An diesem Tag weiterhin Reinigung Getränk Ahornsirup, aber man kann ein wenig fester Nahrung leisten. Während der ersten drei Tage der Diät Journalist verloren 2 kg! 4. Tag. Einmal pro Woche können Beyonce eine "Pizza und Wein." Und nach drei Tagen Entgiftung, sind Sie wahrscheinlich eine Menge von diesen schädlichen Produkten zu essen. Stattdessen heben die Stimmung, denn man kann nicht immer leisten, alle über verweigern! Tag 5 und 6. Viele, viele Äpfel und Haferkekse (zuckerfreie und bessere - Kekse, Haferflocken). Tag 7 und 8. Protein Tagen. Starten Sie den Tag mit Eiweiß sollte - können Sie ein Omelett ohne die Eigelbe mit der Türkei zu machen. Als Snack - Gurkensalat mit Essig und Zitrone. Beenden Sie den Tag, um Gerichte (Sashimi) zu fischen. Manchmal kann es gefrorenen Joghurt werden. 9. Tag. Wiederholt die Regeln der vergangenen Tage, plus können Sie ein neues Gericht geben - Hähnchen-Salat, Salat ist ein Liebling von Beyoncé. 10. Tag. Diet abgeschlossen ist, ist es schwierig gewesen, aber der Journalist sagt, dass sie 5 kg verloren. Dieser Effekt war nicht einmal auf der strengsten Diät Madonna (Ernährung auf geronnene). Hier - im Detail über eine Diät, um Ahornsirup & gt; & Gt; & Gt;.
|