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Sie untersuchten 200 übergewichtige Menschen. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Alle Studie ausschließlich auf Kalorien Essen Plan eingehalten werden, ein Tag für Frauen ist nicht mehr als 1400 Kalorien für Männer - 1.600 Kalorien. Der Unterschied war, dass man durfte das Frühstück in Form von Schokolade, Kekse, Donuts oder Kuchen essen 600 Kalorien und Kohlenhydrate. Eine zweite Gruppe aß ein Frühstück mit kohlenhydratarme kalorien insgesamt nur 300 Kalorien. Wurde jedoch beide Gruppen von Patienten, die B-Protein (wie Thunfisch, Eiweiß, Käse, Magermilch) erhalten. Nach 16 Wochen auf der Diät, die Patienten aus beiden Gruppen an Gewicht verloren in einem Durchschnitt von etwa 15 bis 16 Kilogramm je. Und Wissenschaftler haben damit begonnen zu glauben, dass der Nachtisch zum Frühstück nicht ändert, daß, zu schlecht, zu vereinbaren. Doch in den letzten Wochen der Studie, diejenigen, die Frühstück mit einer Low-Carb-aß, Wiedererlangung der einen Durchschnitt von 10-11 Kilo, und Menschen, die Nachtisch zum Frühstück essen weiterhin, Gewicht zu verlieren, auch etwa 7-8 Kilogramm je. Gruppe raub Kuchen und Schokoladenmousse zum Frühstück, sagte, dass es während des Tages erlebt, weniger Traktion und weniger Hunger zu essen. Wissenschaftler sagen, dass ein Ziel jeder Diät ist nicht nur ein Gewichtsverlust, und eine Abnahme der Appetit und Hunger, und die Patienten von der ersten Gruppe mit diesem ausgezeichneten Job. Der Erfolg des Experiments erläutert die Ärzte nicht nur durch die Tatsache, dass Patienten konnten den Appetit zu reduzieren. Ein weiterer Grund - psychologische. Gönnen Sie sich ein wenig Spaß jeden Tag - eine Schlüsselstrategie, fühlen sich die Patienten zufrieden, nicht selbst zu den süßen Begrenzung. Sie haben nicht zu "brechen" am Ende des Tages, übermäßiges Essen oder Trinken von Alkohol, denn zu Beginn des Tages werden sie zu genießen. Die Hauptsache ist, dass am Morgen Dessert war nicht so reichlich. Es kann sogar ein Stück Kuchen, aber nur einer. Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |