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Aber vielleicht gibt es Möglichkeiten, die ganze Familie zu unterrichten, um gesund zu ernähren? Wir denken so. Hier unsere Vorschläge: 1. Seien Sie kreativ. Überraschen Sie Ihren Haushalt. Dann werden sie zunehmend auf die ungewöhnliche neue Gerichte als die, von denen sie gar sind fokussiert werden. Lassen Sie es ungewöhnlich, Sushi, Gemüse und Huhn, einige interessante Röllchen mit Gemüse und so weiter angefüllt sein. Der Fisch ist in der Regel nicht sehr kinderlieb, als auch Männer. Es gibt auch brauchen Phantasie. Nicht nur ein Stück Fisch, aber mit einer interessanten Sauce oder Fisch in einer ungewöhnlichen Weise gebacken (in einem Beutel oder Folie). Dies ermöglicht es inländischen und Vergnügen, und erstellen Sie ein Menü, dem Sie streben. 2. haben mehr zu mir selbst zu kochen. Dies ist die einzige Möglichkeit, die Aufnahme von Fett und Kalorien vollständig zu kontrollieren. Das ist natürlich, benötigen mehr Zeit, aber die Heim werden begeistert sein! Kinder immer gerne hausgemachte Kekse, einschließlich des Kochvorgangs. Und Männer lieben weht aus die Küche riecht. Selbstgebackenes Brot (aus der Brotmaschine) riecht wunderbar, so dass niemand bemerkt, dass das Brot aus Weizen Mehl und Kleie, und aufgeben musste Weißbrot. 3. Der schrittweise Übergang zu Hause Releases des erworbenen Produkte. Wir freuen uns über solche Gespräche als Saft, Quark, französisch frites. Haustiere nicht bemerken einen großen Unterschied, weil sie auf die Säfte aus dem Supermarkt gewohnt sind. Investieren Sie in eine gute Saftpresse, und bieten hausgemachte Säfte, werden sie auf jeden Fall, ohne Farb- und Konservierungsstoffe sein. Auch andere übliche Kauf-Produkte. Ersetzen Sie sie zu Hause. 4. Gehen Sie bis zum Lebensmittelgeschäft mit Ihrer Familie. Lassen Sie die Kinder und ihr Mann sehen, welche Lebensmittel, die Sie wählen, ihnen zu erklären, warum Sie den Kauf dieser Produkte. Es ist eine große Lehre Moment. In Zukunft werden Sie über die Gesundheit von Kindern zu kümmern, weil sie gelernt, wie man gesunde Lebensmittel zu wählen. 5. Seien Sie ein gutes Beispiel. Seufzen Sie nicht, wieder zu verzichten Kuchen. Im Gegenteil, Sie sagen, wie gut Sie gewesen sein, um zu fühlen, sagen, an Gewicht verloren, besser zu schlafen, und so weiter. Dann betrachten Sie, und jeder schließt sich in dieser neuen Diät. 6. Haben Sie das Menü auf einmal zu ändern nicht. Es ist auch für den Erfolg sehr wichtig. Leute mögen nicht drastische Veränderungen, diesen Stress, niemand will aufgeben, die Gewohnheiten und die festgelegten Regeln. Daher manifestieren Weisheit und Geduld, und stellen einige Änderungen liefern Strategie. Führen Sie mindestens einen Artikel der obigen pro Monat - das ist genug. Autor: Julia Gnedina |