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Rotes Fleisch, sind die Wissenschaftler empfohlen, Lebensmittel reich an Ballaststoffen zu ersetzen. Es ist in rohem Gemüse, Früchte, Bohnen und einige Getreidearten enthalten. Faser im Körper nicht verdaut. Aber es schafft ein Gefühl der Sättigung, zu verhindern übermäßiges Essen. Weiterhin verbessert die Motorik des Darms, hilft bei der Cholesterin aus dem Körper zu eliminieren. Ballaststoffe reduziert die Aktivität der Bildung der "neuen Öl." Ja, zusätzlich weist die Faser eine geringe diuretische Wirkung und fördert die Ausscheidung von Natrium und Wasser. Und andererseits die Faser - eine Quelle von Kalium und Vitaminen. Autor: Julia Gnedina |