Verwenden Sie eine Low-Carb bewiesen

US-Wissenschaftler haben den Vorteil der Low-Carb-Diäten erwiesen. Nach einer Studie von einer Gruppe von Wissenschaftlern der Universität von Alabama geführt, selbst eine kleine Reduzierung in der Anzahl der verbrauchten Kohlenhydrate kann zu einer signifikanten Verringerung in der tiefen Körperfett im Bauchbereich zu führen.

Laut Studie Autor Dr. Barbara Gower, es kann auch das Risiko von Diabetes und kardiovaskulären Erkrankungen.

In der Studie analysierten die Forscher die verschiedenen Arten von Diäten, die in den Kohlenhydraten unterschieden. In Studienteilnehmer, die reduziert war ihr Verzehr von Kohlenhydraten 11 Prozent weniger Körperfett in der Bauchhöhle im Vergleich zu den anderen Teilnehmern.

Führer der Kohlenhydrat - Getreide: Buchweizen, Reis, Haferflocken, Bohnen und Brot (Weizen und Roggen). Die enorme Konzentration von Kohlenhydraten verschiedene Konfekt: Marshmallows, Schokolade, Karamell, Butter Kekse usw. Der Verbrauch dieser Produkte wird in eine kohlenhydratarme Diät reduziert und teilweise durch Proteine ersetzt.

Autor: Julia Gnedina