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Das Rating enthalten 32 populäre Diät und DASH den ersten Platz in der Liste. DASH - ein Akronym für Dietary Approaches to Hypertonie, die übersetzt werden kann Stop "Dietary Approaches to Stop Hypertension." Von der American Institute of Gesundheit von Herz, Lunge und Blut (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI) entwickelt Speisen, Diätanweisungen besetzen 64 Seiten (!). Zur gleichen Zeit, sind die grundlegenden Prinzipien sehr einfach: - Empfehlung: mageres Geflügel und Fisch, Vollkornprodukte und Gemüse, fettarme Milchprodukte (3 Portionen pro Tag als Minimum). - Nicht empfohlen: eine Menge von Salz, (bekommt süßen Körper aus Früchten) Zucker. Früher wurde berichtet, dass eine Ernährung Paleo (Altsteinzeit) die Ergebnisse des Jahres 2013 den ersten Platz in der Anzahl der Anfragen an Google. In der Rangliste der Princeton University Paleo ist ein bescheidener Platz (nur 2 Sterne von vier). Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |