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Vitamin C in Erdbeeren, Erdbeere, schwarze Johannisbeere, rote Paprika, Tomaten, Zitrusfrüchte, Kohl, Dill, Petersilie, und das meiste davon in der wilden Rose gefunden. Deshalb, wenn es eine Marmelade, Kompott, und das Vitamin C in ihnen überlebten, und Sauerkraut, es fast vollständig gespeichert wird. Hagebutten 2 Esslöffel gebraut. Löffel auf 1 Liter und trinken den ganzen Tag, als Tee. Der Bedarf an Vitamin C etwa 75 mg pro Tag. Vitamin A Das ist nicht weniger wichtig für den Körper, wird in Fischöl, Leber, Butter, Milch, Eigelb, Fettkäsesorten, Karotten, Salat, Erbsen, Aprikosen gefunden ... Aber eine Sache! Vitamin A wird durch den Körper nur in Verbindung mit Fetten absorbiert. Daher sind die gleichen Karotten, Vitamin-A-Anreicherung, ist es notwendig, Öl oder Sahne zu füllen. Mit einem Mangel an Vitamin A trüben Augen, Haare, die Haut wird trocken und beginnt zu schälen. Kein Wunder, dass dieses Vitamin gehört zu den Vitaminen der Schönheit. B-Vitamine und PP in Erbsen, Bohnen, Milch, Vogel Innereien, Rindfleisch, Hefe gefunden. Diese Vitamine sind für den effizienten Betrieb von Kohlenhydraten, Protein und Wasser Leitungsorgans zuständig ist. Mangel an B-Vitaminen ist ölige Seborrhoe und sogar Haarausfall. Vitamin PP im Brot als auch in Roggen und Weizen in enthalten. Und, natürlich, um die Haut zu erfrischen, nähren sie mit Vitaminen und Feuchtigkeit, um Gemüse, Bohnen, Gemüse helfen. Maske, feuchtigkeitsspendende für trockene und alternde Haut Es ist notwendig, sich zu waschen, wischen Sie das Gesicht mit Olivenöl und Anwendung auf Gesicht Hackfleisch Kohlblätter, gemischt mit saurer Sahne. Nach 20 Minuten mit warmem Wasser waschen. Hydrating Mask Kohlblätter wenig Beat tolkushkoy und gießen Sie die heiße Milch, halten Sie für 5 Minuten und gelten auf Ihrem Gesicht warm. Deckel mit einem Handtuch. Nach 25-30 Minuten waschen Wasser bei Raumtemperatur. Maske für fettige Haut Hackfleisch ein Bund Petersilie, gehackt hinzufügen auf einer Kaffeemühle Flocken, etwa ein Drittel der Höhe von Petersilie, gießen Sie ein wenig heißem Wasser, lassen Sie stehen für 10 Minuten und Anwendung auf Gesicht für 25 Minuten. Mit warmem Wasser abspülen, und nach 5 Minuten waschen kalt. Nährende Maske, Falten 1 Huhn Eigelb mit 2 Teelöffeln Glycerin gemischt und mit den Fingern oder einem Pinsel zu mischen und auf dem Gesicht in 2-3 Lagen gelegt. Nach 10 Minuten mit lauwarmem schwacher Gebräu grünem Tee. Wischen Sie das Gesicht mit Eis. Hydrating Mask 1 EL. ein Löffel Karottensaft mit Eigelb vermischt, fügen Sie 1 Teelöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Sauerkraut Salzlösung, mischen und auf Gesicht für 15 Minuten. Entfernen Sie mit einem Wattestäbchen in warmen Teeblätter von schwarzem Tee getaucht. Nach 5 Minuten, mit Wasser bei Raumtemperatur. Verjüngende Maske Ein kleines Stück von Lebertran mit einer Gabel zerdrücken, fügen Sie 1 Teelöffel Karottensaft und so viel Creme, um eine cremige Masse erhalten. Bewerben auf Gesicht für 10 Minuten. Entfernen Sie mit einem Wattestäbchen in Brühe Petersilie oder in warmes Wasser getaucht. Mit Mineralwasser ohne Gas zu waschen. Maske für fettige Haut Schlagen Sie im Schaum 1 Eiweiß, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft. Bewerben auf Gesicht für 10 Minuten. Spülen Sie mit der Infusion von Kamillentee oder Raumtemperatur zu schmieren das Gesicht Feuchtigkeitscreme. Nährende Maske 1 Kochen Sie die Kartoffeln in einer einheitlichen, klar und schnell zu einem Püree wandte, fügen Sie 1 Teelöffel Glycerin, 1 Teelöffel Honig und Olivenöl, um eine Paste zu erhalten. Bewerben auf Gesicht für 15-20 Minuten. Mit warmem Wasser abspülen. Diese Maske macht die Haut seidig und zart, besonders wenn Sie eine Maske von 2 pro Woche während des Monats zu machen.
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