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Anders als die meisten der Avocado-Frucht ungest absolut! Plus oder minus, fr sich selbst beurteilen. Sicher, fr diejenigen, die im Kampf gegen bergewicht, Mangel an groen Mengen von Zucker in Avocado bestehen - ein groes Plus, aber wenn man einmal seine anderen Nahrungsqualitt, auch relativ gro (fr Obst) den Fettgehalt von bis zu 30%, nicht die Wahl zu verhindern betrachten Avocados als ntzliche und schmackhafte Nahrungsergnzungsmittel. Aber der Groteil der in der Avocado vorliegenden Fett, gehrt zu der Kategorie von ntzlichen leicht verdauliche monounsaturated. Stange alligator pear aus Sdamerika, die Europer zum ersten Mal entdeckt die grne Frucht der Spanier, und sie gab ihm einen seltsamen Namen - Avocado, fast verzerren den lokalen Namen "Ahuakatl" . In der bersetzung gem einer Ausfhrung, bedeutet es "Wald l" und auf dem zweiten befindet sich eine recht scharfen Andeutung der hnlichkeit der Frucht mit einem wichtigen Teil des mnnlichen Krpers. Avocados sieht nicht nur originell, hat einen feinen, mit unvergleichlichen Geschmack, sondern hat auch einen einzigartigen Nhrwert. Die Indianer begann, um die Frucht in der Antike zu kultivieren - ein kstliches, Fettsuren und nahrhafte Frucht ist ein wichtiger Teil der tglichen Nahrung. Und in diesen Tagen der Avocado (plus Tortillas aus Mais) sind die Basis fr die Ernhrung der rmsten in Mittelamerika. Aber Avocados sind nicht nur Lebensmittel, ist dies eine wertvolle therapeutische und prophylaktische. Wie bereits erwhnt, Avocados sind reich an Fett, enthalten auerdem bis zu 4% Proteine, eine Vielzahl von Vitaminen (A, C, B1, B2, B6, B9, E, K, PP), eine Vielzahl von Makro- und Mikronhrstoffen usw. Recht betrachtet werden kann ein ausgezeichnetes Strkungsmittel Vitamine und fr den Einsatz nach einer schweren Krankheit empfohlen. Aber das ist nicht alles, so finden wir in Avocados sind selten, wertvoll und wichtig egal fr uns als Lutein - eine notwendige Netzhaut Antioxidans Glutathion - Prophylaxe gegen Grauen Star, Multiple Sklerose, Krebs und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System. Die Avocatofrucht enthlt groe Mengen an lsure, die bei der Prvention von Brustkrebs von groer Bedeutung ist. Mineralzusammensetzung: Kalium (278-604 mg / 100 g), Natrium (2 -4 mg / 100 g), Calcium (6-19 mg / 100 g), Phosphor (26-80 mg / 100 g), Mangan (4 2 mg / 100 g), Magnesium (35: 0 mg / 100 g), Eisen (0 6-1,4 mg / 100 g), Chlor (11 0 mg / 100 g), Schwefel (28, 5 mg / 100 g). Wie Sie sehen knnen, ist das Kalium in Avocados grer als in Bananen, die wichtig fr die Prvention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Krankheit ist, und aufgrund der erheblichen Eisengehalt von Avocado ist eine gute protivoanemicheskim bedeutet. Zucker in Avocado wenig, aber was ...! Zucker Mannoheptulose, wenn der Krper reduziert die Gesamt Zucker im Blut, die fr die klinische Ernhrung Avocado Diabetes empfohlen werden kann. Darber hinaus Studien der amerikanischen Forscher an Musen haben gezeigt, dass Mannoheptulose die Rate der "Brennen" von Fett in den Muskeln erhht. Sttigung Avocado Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere Substanzen wichtig fr die Gesundheit machen es zum idealen Rohstoff fr die Herstellung von Werkzeugen Heimat der Naturkosmetik. Selbst einfache Gesichtsmassage fr 2-3 Minuten, Kehrseite Skins schischennoy mit Avocado, machen das Angesicht leuchten, kehrt Frische mde und verblasst Haut. Gesichtsmaske mit Avocado einfach zu Hause zu kochen. Eine einfache priert Avocado Zellstoff - ist jetzt ein universelles Mittel der Schnheit und der perfekte Ausgangspunkt fr eine Vielzahl von Masken und Cremes fr Gesicht, Krper und Haare. - Wenn Sie trockene Haut haben, kombinieren die zerdrckte Avocado-Fruchtfleisch mit einem Lffel Honig, ein wenig Kse. - Wenn Ihre Haut ist lig oder gemischt - fgen Sie eine Maske mit Avocado Zitronensaft. Tragen Sie die Maske auf dem Gesicht, nach 15 Minuten mit warmem Wasser absplen. Die Haut wird gereinigt und gleichzeitig weich und befeuchten! - Eine andere Version der Maske fr fettige Haut - 1 EL reiben Sie das Fruchtfleisch der Avocado und 2 Esslffel Joghurt oder Sauer. Die resultierende Masse auf Gesicht und nach 15 - 20 minutes waschen mit kaltem Wasser. Maske entfernt Glanz, mattieren die Haut. Und es hellt sich leicht. - Fr normale und Mischhaut, mischen Avocado Fleisch mit Joghurt. - Fr trockene, schuppige Haut kann auf der Basis der Avocado in einer hervorragenden Peelingmaske (Schalen) hergestellt werden. Um dies zu tun, mischen zerdrckte Avocado mit einer gleichen Menge von Haferflocken, fgen Sie einen warmen Sud aus Kamille oder Milch. Tragen Sie die Maske auf die feuchte Haut auftragen, massieren gut und lassen Sie fr 15 Minuten, dann abwaschen mit warmem Wasser. Diese Maske entfernt sanft abgestorbene Hautzellen ohne es zu beschdigen, whrend nhrende und Befeuchtung der Haut. - Feuchtigkeitsmaske fr trockenes Haar Mischen Sie das Fruchtfleisch der Avocado mit 2 Esslffel leicht beheizten Rapsl oder Olivenl. Leichtes Reiben der Masse in der Kopfhaut und Haare, und auf einer Duschhaube setzen, um Wrme und Feuchtigkeit zu speichern. Nach 15 Minuten sollte der Kopf in der blichen Weise gereinigt werden. - Mask Haarsplung Das Fruchtfleisch der Avocado mischen mit einem Teelffel Olivenl und ein Eigelb. Schlagen, bis glatt die resultierende Masse und legte auf sauberen, feuchten Haar, isolieren den Kopf. Eine halbe Stunde spter, grndlich waschen Sie die Maske. Das Ergebnis der Anwendung Maske mit Avocado - weiches, seidiges, glnzendes Haar! Von der reifen Frucht und Avocado-Samen erhalten wertvolle Fettl, wird eine Flasche, die nicht berflssig, ihre Kosmetik-Kche halten. 1-Verhltnis mit anderen Pflanzenlen (Aprikose, Mandel, Lavendel, Sandelholz Traubenkernl, usw..): Avocadol kann als Trgersubstrat fr verschiedene therische le, oder 1 verwendet werden. , Avocadol, ist es jedoch mglich zu nutzen und ohne jegliche Zustze, als unabhngiger Agent fr Massagen, Packungen, Masken. Avocadol, wegen der hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen, spendet Feuchtigkeit, nhrt und verjngt die Haut, und ist eines der besten Werkzeuge fr die tgliche Pflege von trockener, empfindlicher, Alterung oder beschdigte Haut von Gesicht, Hnde und Krper. - Maske mit Avocadol fr Gesicht, Hals oder Hnde Tuch mit unraffinierten Avocadol imprgniert und wenden Sie es auf der Haut an Ort und Stelle. Nach 20-30 Minuten entfernen. Fr beste Ergebnisse sollte ein solches Verfahren 1-2 mal pro Tag 4-5 Tage durchgefhrt werden. Ein Esslffel Avocadol ist mit einem Esslffel Olivenl (oder Traubenkernl) vermischt, um das sich ergebende Gemisch anzureichern ist therischen len aus Fenchel, Orange und Minze (2 Tropfen). Kosmetisches l fr Lidhaut ist fertig! Anwenden auf die Augenlider und die Bildung von Falten Bereich regelmig, aber nach und nach, so dass die Haut nicht zu berlasten. Dies wird helfen, die Elastizitt der Haut zu erhalten und Augenlid gegen vorzeitige Hautalterung. - Fr Ernhrung und Flssigkeitszufuhr der Haut des ganzen Krpers Lse einen Esslffel Avocado-l in einer Mischung aus Sahne, Honig und Salz, und fgen Sie dem Badewasser. Avocado-l kann auch erfolgreich angewendet werden Anti-Cellulite-Massage . Fr diese Massage ist als reines Avocadol und Avocadol geeignet, angereichert mit therischen len von Geranie, Fenchel, Lavendel, Wacholder, Zypresse (in 2 EL. Esslffel Avocadol 3 Tropfen jeder von therischem l). Vor dem Start des Massagel gleichmig reiben zwischen den Handflchen und reiben Sie dann krftige Massage der Haut an den Problemzonen. Wie Sie sehen knnen, schne Frucht Avocado profitiert von innen und auen zu sehen. Und wie gut er erschien in unserer Kche, und heute knnen wir seiner sanften und raffinierten Geschmack zu genieen und genieen Sie einen wunderbaren hausgemachten Kosmetik mit seinen eigenen Hnden Avocado oder auf der Grundlage seiner l. Avocado gibt uns Gesundheit und Schnheit der Haut und Jugendliche!
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