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Jedes "Nager" weiß, dass roher Gewalt (wie einige clevere Tipps, um die Hände zu binden) wird nicht helfen. In den meisten Fällen, Nägelkauen - ist eine automatische Reaktion auf den psychologischen Zustand einer Person, das heißt, es ist fast unmöglich zu kontrollieren. Offensichtlich in diesem Fall eine besondere Vorgehensweise erfordert. Also, an alle Leidensgenossen machte ich fünf Tipps, die hoffentlich helfen. Vor allem, sollten aufhören, selber schuld . Sonst werden wir uns in einem Teufelskreis zu finden: Je mehr wir uns selbst zu kritisieren, desto nervöser und je mehr seine Nägel beißen. Beachten Sie, dass Nägelkauen kann ein Signal, dass es an der Zeit, eine Pause zu machen, um Stress abzubauen oder sogar einen Urlaub. Anstatt zu sitzen und weiterhin Ihre Nägel zu beißen, zu Fuß durch den Flur oder rund um das Haus, schnappen Sie etwas aus dem Kühlschrank essen (wenn Sie keine Angst, um besser zu werden), in den Spiegel schauen und fixieren ihr Haar und Make-up ... In der Regel nichts, , dass wird Ihnen helfen, täuschen und für eine Minute die Situation ändern zumindest. Und denken Sie daran, dass alles in Ordnung sein! Viele beginnen Beißen ihre Nägel, wenn sie sich langweilen. In diesem Fall gegebenenfalls Wir müssen die Entwicklung eine andere, nützlichere oder zumindest weniger schädlich Gewohnheit . Zum Beispiel, begann einer meiner Freunde, um in Ihrer Tasche tragen einen Rosenkranz. Als er nichts zu tun hatte, geht er durch sie - und hat bereits gelungen, für einen interessanten und außergewöhnlichen Menschen weiterzugeben. Eine andere Lösung kann beispielsweise ein Greifer, ein kleines Puzzle-Spaß Schlüsselanhänger oder Anhänger auf einem beweglichen Telefon sein. Am Ende können Sie einfach spielen auf einem Handy oder Kreuzworträtsel. Einer der einfachste Lösung - fühlen Sie sich Kunstnägel aus dickem Acrylglas . Zum einen ist es so langlebig, dass Sie einfach nicht beißen oder Ihre Zähne weh tun, und zweitens - bei jedem Versuch werden Sie in den Mund unangenehmen chemischen Geschmack fühlen. Eine weitere Option - zu tun schönen hellen Maniküre . Heben Sie Ihre Hände auf das Gesicht, werden Sie bemerken sofort, und Sie werden sehr schade, um es zu verderben. Aber diese Option ist schlecht, weil, wenn Sie sind immer noch die gebissen hellen Maniküre "durchfallen" wird sogar noch schlimmer als nur gebissen Nägel sehen. Auf der anderen Seite, kann es als zusätzlicher Anreiz dienen, von einer schlechten Gewohnheit loszuwerden. Eine weitere gute Möglichkeit - es nehmen Sie Ihren Mund als alles andere . Kaugummi kauen, lutschen Lutscher, essen Äpfel oder Karotten. Wenn Sie etwas zu kauen haben, dann vielleicht werden Sie nicht Nägel kaut sein. Viel Glück!
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