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Denken Sie daran, wenn Vitamin C war das einzige Mittel gegen Erkältungen verkündet die beste und vielleicht? Die Popularität von Vitaminen in unseren Tagen als eine kleine Quelle von Nährstoffen aus dem Saft abgeleitet, scheint es das einzige, was seinen Ruf hält über Wasser, vor allem nach der Forschung hat gezeigt, dass Vitamin C ist fast nutzlos im Kampf gegen die Erkältung. Aber glaube es nicht. Die Wahrheit ist, dass Wissenschaftler haben ein neues Verständnis von Vitamin C gewonnen - und fand viele neue Wege, wie sie helfen können, gesund zu bleiben, sich jünger zu fühlen. Wir sagen Ihnen, was tatsächlich es Ihnen helfen kann. Es verhindert Falten Sie können nicht abholen Kosmetik-Produkte in diesen Tagen, ohne aufdringlich Antioxidantien auf dem Etikett. Und das zu Recht: Antioxidantien wie Vitamin C und hilft, die Zeit zurückdrehen, oder zumindest stoppen. Im Oktober 2007 haben Studien gezeigt, dass Menschen, die Lebensmittel, die reich an Vitamin C, weniger Falten und Anzeichen von Trocken reife Haut als diejenigen, deren Ernährung enthalten nur geringe Mengen an diesem Vitamin zu essen. Vitamin C hilft Form Kollagen, die Linien und Falten glättet. Das Geheimnis liegt in der Fähigkeit von Vitamin C zu bekämpfen freie Radikale, erhöhen Sie den Zellstoffwechsel in unserem Körper. Die freien Radikale greifen Proteine, Lipide und DNA - und zerstört Kollagen. Vitamin C auch aus der Sonne UV-Strahlen, die Sommersprossen und Pigmentierung führen kann ozaschischaet Haut. Wir empfehlen die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme für Gesicht La Roche-Posay Aktiv C oder reich an Antioxidantien bedeutet SkinCeuticals CE Ferulic. Schützt Ihr Herz Experten weiterhin darüber, ob Antioxidantien wie Vitamin C streiten, kann Herzerkrankungen zu verhindern. Aber einige sind von der ziemlich überzeugende Beweise abgestoßen. Beim finnischen Forscher führten Studien, an denen etwa 300.000 Menschen, mehr als 10 Jahren, stellten sie fest, dass der Verbrauch von mehr als 700 mg Vitamin C täglich reduziert das Risiko von Herzerkrankungen um 25 Prozent. Eine aktuelle Harvard University Studie ergab, dass Frauen, die etwa 500 mg Vitamin C täglich und 600 IE (Internationale Einheiten) Vitamin E (ein anderes Antioxidans) verbrauchen kann das Risiko von Herzinfarkt um 30 Prozent zu reduzieren. Zusätzlich Vitamin C verbessert die Funktion von Endothelzellen (was den Innenwänden der Blutgefäße zu bedecken), die Verringerung der Verstopfung der Arterien und der Senkung des Blutdrucks. Essen Sie viel Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C sind, wie auch andere Nährstoffe, sich Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und C und E. nicht leugnen, Es verhindert die Entwicklung von Krebs Eine Diät, die aus Vitamin C-reiche Obst und Gemüse ist nicht nur nützlich für das Herz, es kann auch das Risiko von Krebs der Harnwege, Speiseröhre, Magen und Lunge zu reduzieren. Vitamin C kann ebenfalls zur Behandlung von Krebs ist. High level Substanz wird intravenös injiziert, um die Toxizität für Krebszellen zur Verfügung (Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von Vitamin C hat keine Wirkung auf Krebszellen). Intravenöse Wasserstoffperoxid obespechivet Bildung, das einige Krebszellen tötet, während gesunde Zellen intakt bleiben, sagt Studie Autor Mark Levin, MD, Leiter der molekularen und klinischen Ernährung und Arzt Institutes of Health. Levin vorgeschlagen, um diese Therapie bei Patienten mit Krebs zu versuchen. "Versuchen Sie, fünf oder mehr Obst und Gemüse täglich zu essen, vorzugsweise alle Farben des Regenbogens" - sagt Levin. Es wird sehr nützlich für Sie. Es unterstützt die Vision Der altersbedingten Makuladegeneration (AMD): Vitamin C kann die Notwendigkeit für Brillen nach dem Alter von 45. Jedoch können die Antioxidationsmittel, wie Vitamin C, zu verhindern, dass eine der Hauptursachen von Blindheit verhindern. Wenn Sie die Gefahr der Entwicklung von AMD sind (eine Familiengeschichte oder der Prädisposition), sind in der Ernährung die obigen Untersuchungen der Vitamine C, E, Beta-Carotin / Vitamin A, Zink oder Kupfer. Es passiert, dass die Konzentrationen von den Vitaminen C und E fallen, sondern zusätzliche Additive stabilisieren ihre Arbeit. (Achtung: Folgen Sie nicht diesen Rat, wenn Sie rauchen - das Niveau von Beta-Carotin kann ansteigen und führen zur Entwicklung von Lungenkrebs). Es hilft, länger zu leben Sie haben vielleicht gehört, dass grüner Tee unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Toxine. Dies ist sehr wichtig, weil die Toxine für die Entwicklung von verschiedenen Arten von Krebs, Herzkrankheiten und anderen Erkrankungen beitragen. In der Tat kann ein oder zwei Tassen pro Tag das Risiko des Todes bei den Frauen 20 pprotsentov zu verringern, sagen japanische Forscher. Wie ist das zu dem Vitamin C zusammen? Säfte aus Zitrusfrüchten (Zitrone, Limette, Orange) kann Immunschutz von grünem Tee zu erhöhen. Eine neue Studie hat gezeigt, dass eine Mischung aus Zitrussäften und grünen Tee zu machen, um 80 Prozent Antioxidantien Grüntee es möglich, die Verdauung anzuregen, so dass diese beiden Substanzen sinnvoller als bisher angenommen.
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